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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 1x | 4km | ![]() |
KW 2 |
| 3x | 11km | ![]() |
KW 3 |
| 3x | 11km | ![]() |
KW 4 |
| 3x | 14km | ![]() |
KW 5 |
| 3x | 17km | ![]() |
KW 6 |
| 3x | 19km | ![]() |
KW 7 |
| 4x | 28km | ![]() |
KW 8 |
| 3x | 16km | ![]() |
KW 9 |
| 4x | 30km | ![]() |
KW 10 |
| 4x | 29km | 2 x Berglaufen in Kronach | ![]() |
KW 11 |
| 3x | 31km | 2 Läufe in München und am Sonntag i...> | ![]() |
KW 12 |
| 3x | 30km | 2 x in Frankfurt gelaufen | ![]() |
KW 13 |
| 3x | 31km | 2 x in Frankfurt gelaufen | ![]() |
KW 14 |
| 2x | 24km | ![]() |
KW 15 |
| 4x | 37km | ![]() |
KW 16 |
| 1x | 15km | ![]() |
KW 17 |
| 3x | 29km | ![]() |
KW 18 |
| 2x | 26km | ![]() |
KW 19 |
| 1x | 16km | Erkältung | ![]() |
KW 20 |
| 4x | 49km | ![]() |
KW 21 |
| 2x | 31km | ![]() |
KW 22 |
| 4x | 51km | ![]() |
KW 23 |
| 3x | 42km | ![]() |
KW 24 |
| 3x | 47km | Samstag Vollmond-Halbmarathon | ![]() |
KW 25 |
| 3x | 42km | ![]() |
KW 26 |
| 3x | 35km | ![]() |
1. Halbjahr | 715km |
![]() |
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 1x | 9km | Urlaub | ![]() |
KW 28 |
| 3x | 26km | Trotz Urlaub 3 Läufe gemacht :o) | ![]() |
KW 29 |
| 0km | Im Urlaub keinen Bock mehr zum Lauf...> | ![]() |
KW 30 |
| 0km | Zeigezeh gestoßen und geschont | ![]() |
KW 31 |
| 0km | ![]() |
KW 32 |
| 0km | OP am großen Zeh | ![]() |
KW 33 |
| 0km | ![]() |
KW 34 |
| 0km | ![]() |
KW 35 |
| 0km | ![]() |
KW 36 |
| 0km | ![]() |
KW 37 |
| 0km | Erstes Schwimmen nach der OP | ![]() |
KW 38 |
| 0km | Erstes Mal Muggibude nach der OP | ![]() |
KW 39 |
| 0km | ![]() |
KW 40 |
| 0km | ![]() |
KW 41 |
| 0km | ![]() |
KW 42 |
| 0km | ![]() |
KW 43 |
| 0km | ![]() |
KW 44 |
| 0km | ![]() |
KW 45 |
| 1x | 1km | Endlich wieder laufen! :o) | ![]() |
KW 46 |
| 3x | 7km | ![]() |
KW 47 |
| 2x | 7km | ![]() |
KW 48 |
| ![]() |
KW 49 |
| ![]() |
KW 50 |
| ![]() |
KW 51 |
| ![]() |
KW 52 |
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2. Halbjahr | 50km |
Jahres-km total: | 765km | Wochen-km (Jkm/47): | 16.3km |
Wochen-km (Jkm/31): | 24.7km | ||
Jahres-TEn total: | 85x | Wochen-TEn (TE/47): | 1.8x |
Wochen-TEn (TE/31): | 2.7x | ||
Jahres-km Prognose: | 848km | Schnitt km/TE: | 9,0km |