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18.04.2024, der 4. Tag der KW 16

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NY Finisher 2008



Profil: LID7783
👘
Kilometer:
0 km
6W+
118 Zeiten:
0km -
245.6km
0 Berichte
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13 8
Historie:
03/2009
-
08/2022

2009595 km

Jahr: 1973 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1378 km
20101885 km

Jahr: 3515 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1630 km
20112163 km

Jahr: 3787 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1624 km
20122310 km

Jahr: 4195 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1885 km
20131736 km

Jahr: 3515 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1779 km
20141414 km

Jahr: 3101 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1687 km
20151828 km

Jahr: 3402 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1574 km
20161744 km

Jahr: 3147 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1403 km
20172341 km

Jahr: 4875 km
alte km 2017		 Jahresplaner
2534 km
20182425 km

Jahr: 4321 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1896 km
20192005 km

Jahr: 4096 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2091 km
20201831 km

Jahr: 2928 km
alte km 2020		 Jahresplaner
1097 km
20211157 km

Jahr: 1600 km
alte km 2021		 Jahresplaner
443 km
2022 km

Jahr:
alte km 2022		 Jahresplaner
km
2023 km

Jahr:
km
2024 km

Jahr:
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 18.03.2009. Gesamt 44.455 km. Zuletzt hier: 10.08.2022


Teilnahmen:
2010-09-05Fränkische Schweiz Marathon, Forchheim
2010-06-13Metropolmarathon Fürth, Fürth
2010-04-25Möbel Kraft Marathon Hamburg, Hamburg
2010-03-13Nürnberg: Self-Transcendence 6 Stunden Lauf, Nürnberg

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
5x85km    
KW 2
11121314151617 Jan
5x80km    
KW 3
18192021222324 Jan
5x76km Hurra für einen Tag erster, aber nu...>  
KW 4
25262728293031 Jan
5x84km    
KW 5
01020304050607 Feb
5x80km Am Sonntag wegen Hüftschaden nur 26...>  
KW 6
08091011121314 Feb
4x85km Am Sonntag das erste mal 42km als T...>  
KW 7
15161718192021 Feb
5x93km    
KW 8
22232425262728 Feb
5x82km    
KW 9
01020304050607 Mrz
5x78km    
KW 10
08091011121314 Mrz
4x96km inkl. 6 Stunden- Lauf, Wörtherwiese...>  
KW 11
15161718192021 Mrz
4x60km    
KW 12
22232425262728 Mrz
5x86km    
KW 13
29303101020304 Apr
4x74km    
KW 14
05060708091011 Apr
4x50km 5x 1km Bergsprint  
KW 15
12131415161718 Apr
4x67km    
KW 16
19202122232425 Apr
5x77km 4x1,5km in 6:20 min, incl. Hamburg...>  
KW 17
26272829300102 Mai
4x46km    
KW 18
03040506070809 Mai
5x70km 4x 2000 Meter in 8:20/ 8:12/ 8:22/ ...>  
KW 19
10111213141516 Mai
5x74km + 10 km Bonus für's Poolgraben bei ...>  
KW 20
17181920212223 Mai
5x77km 4 x 2 km in 8:11/ 8:16/ 8:02/ 8:09  
KW 21
24252627282930 Mai
5x56km    
KW 22
31010203040506 Jun
5x73km Trainingslager Gardasee mit Robert ...>  
KW 23
07080910111213 Jun
4x56km inkl. 1/2 Marathon Fürth in 1:32:53  
KW 24
14151617181920 Jun
5x60km    
KW 25
21222324252627 Jun
3x46km    
KW 26
28293001020304 Jul
5x74km 4x2000 in 8:39/ 8:54/ 8:46/ 8:49 le...>  
1. Halbjahr1885km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
5x78km 4 x 1km in 3:55/ 3:58/ 4:01/ 4:01  
KW 28
12131415161718 Jul
4x75km 4 x 3 km in 13:24/ 13:33/ 13:08/ 13:37  
KW 29
19202122232425 Jul
5x84km 12km in 4:43 Schnitt,  
KW 30
26272829303101 Aug
5x60km 5x1km; 4,08/3,58/4,0/3,53/4,0 Regen...>  
KW 31
02030405060708 Aug
4x73km    
KW 32
09101112131415 Aug
4x76km 3x4000 in 18:12/17:52/17:38  
KW 33
16171819202122 Aug
5x87km    
KW 34
23242526272829 Aug
4x69km 3x 5km in 22:14/ 22:24/ 22:24  
KW 35
30310102030405 Spt
5x86km Incl. Fränkische- Schweiz- Marathon...>  
KW 36
06070809101112 Spt
4x56km Regenerationswoche  
KW 37
13141516171819 Spt
5x79km    
KW 38
20212223242526 Spt
4x60km 4x1km in 3:49/3:49/3:50/3:50  
KW 39
27282930010203 Okt
5x59km 4x2000 in 8:02/ 8:18/ 8:02/ 8:17 l...>  
KW 40
04050607080910 Okt
3x43km Wenige km, wegen Zerrung im Obersch...>  
KW 41
11121314151617 Okt
3x41km    
KW 42
18192021222324 Okt
2x78km Immer noch Oberschenkelprobleme ink...>  
KW 43
25262728293031 Okt
3x50km Erholungswoche  
KW 44
01020304050607 Nov
4x57km    
KW 45
08091011121314 Nov
6x82km Sprint 3x1,5 km in 6:36/6:27/6:25 i...>  
KW 46
15161718192021 Nov
3x39km Regenerationswoche  
KW 47
22232425262728 Nov
4x54km 3x1km 4:06/ 3:51/ 3:56  
KW 48
29300102030405 Dez
4x60km Laufen im dunklen Winterwald, das m...>  
KW 49
06070809101112 Dez
3x41km    
KW 50
13141516171819 Dez
4x56km    
KW 51
20212223242526 Dez
3x57km Inkl. 33km Gänsebratenvernichtungsl...>  
KW 52
27282930310102 Jan
3x30km 3500km per anno überschritten  
2. Halbjahr1630km


Jahres-km total: 3515kmWochen-km (Jkm/52): 67.6km
Jahres-TEn total: 224xWochen-TEn (TE/52): 4.3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 15,7km


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