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Aktuelle Saison: 2023-2

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20.04.2024, der 6. Tag der KW 16

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Frank_N_furter



Profil: LID708
Kilometer:
0 km
(2023: 1161 km)
aktuell
183 Zeiten:
0km -
203.3km
12 Berichte
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11 7
Historie:
ab 03/2004
Saison 2023-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
6x78km Jügesheim WLS 41:57" nach Corona  
KW 2
09101112131415 Jan
5x89km Polen Urlaub  
KW 3
16171819202122 Jan
6x92km    
KW 4
23242526272829 Jan
6x95km Rodgau 50 K in 3:57:21", Platz 1 M55  
KW 5
30310102030405 Feb
4x65km WLS Jügesheim Platz 3. M55 mit 3 Lä...>  
KW 6
06070809101112 Feb
5x107km    
KW 7
13141516171819 Feb
5x93km    
KW 8
20212223242526 Feb
6x101km 50 KM Hawei50, Platz4 in 3:56:03"  
KW 9
27280102030405 Mrz
6x105km    
KW 10
06070809101112 Mrz
6x100km    
KW 11
13141516171819 Mrz
 21km    
KW 12
20212223242526 Mrz
7x122km    
KW 13
27282930310102 Apr
3x121km 100 km WM Hawei , Pl.2, 8:35h  
KW 14
03040506070809 Apr
5x80km    
KW 15
10111213141516 Apr
5x131km    
KW 16
17181920212223 Apr
5x122km    
KW 17
24252627282930 Apr
5x77km ruhewoche  
KW 18
01020304050607 Mai
6x165km langer Lauf, 51 km in 4:40h.+ Marat...>  
KW 19
08091011121314 Mai
6x115km Team Magenta Lauf, 10 km in 39:59"  
KW 20
15161718192021 Mai
4x100km    
KW 21
22232425262728 Mai
2x216km 24 h DM Braunschweig Pl.1 M55, 205,...>  
KW 22
29303101020304 Jun
5x85km BGL PLatz 1 M55 und Platz 1 MAnnsch...>  
KW 23
05060708091011 Jun
2x25km Frankreich, Normandie Urlaub regene...>  
KW 24
12131415161718 Jun
1x12km    
KW 25
19202122232425 Jun
5x90km    
KW 26
26272829300102 Jul
6x106km    
1. Halbjahr2513km

Saison 2023-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
03040506070809 Jul
6x106km 3 Lange Läufe,   
KW 28
10111213141516 Jul
4x82km 50 Km DM Duisburg, Pl. 3 M55, 3:47:47  
KW 29
17181920212223 Jul
1x10km Knieverletzung  
KW 30
24252627282930 Jul
5x85km Knieverletzung regeneration  
KW 31
31010203040506 Aug
5x85km Knieverletzung regeneration  
KW 32
07080910111213 Aug
4x94km    
KW 33
14151617181920 Aug
6x163km Belastungstest fürs Knie 5 mal über...>  
KW 34
21222324252627 Aug
6x118km Knieverletzung regenerativ, 40 Km n...>  
KW 35
28293031010203 Spt
6x145km    
KW 36
04050607080910 Spt
5x155km immer noch Knie, aber wird besser. ...>  
KW 37
11121314151617 Spt
5x137km Abschlusslauf für Sparta 61 Km in ...>  
KW 38
18192021222324 Spt
5x93km letzte regenerative Woche vor Spart...>  
KW 39
25262728293001 Okt
1x268km Spartathlon 31:47:50“ , pl 82, 247 km  
KW 40
02030405060708 Okt
 12km    
KW 41
09101112131415 Okt
6x85km   
KW 42
16171819202122 Okt
3x39km    
KW 43
23242526272829 Okt
3x34km    
KW 44
30310102030405 Nov
3x48km    
KW 45
06070809101112 Nov
5x61km    
KW 46
13141516171819 Nov
2x26km    
KW 47
20212223242526 Nov
6x62km    
KW 48
27282930010203 Dez
6x74km    
KW 49
04050607080910 Dez
5x75km    
KW 50
11121314151617 Dez
6x85km    
KW 51
18192021222324 Dez
4x45km    
KW 52
25262728293031 Dez
6x112km Polen Urlaub  
2. Halbjahr2299km


Jahres-km total: 4812kmWochen-km (Jkm/52): 92.5km
Jahres-TEn total: 236xWochen-TEn (TE/52): 4.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 20,4km


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