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2008 | 520 km | Jahr: 1123 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
603 km | |||||
2009 | 1131 km | Jahr: 2597 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
1466 km | |||||
2010 | 1725 km | Jahr: 3187 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
1462 km | |||||
2011 | 1703 km | Jahr: 2894 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
1191 km | |||||
2012 | 1345 km | Jahr: 2585 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
1240 km | |||||
2013 | 1695 km | Jahr: 3328 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
1633 km | |||||
2014 | 1868 km | Jahr: 2664 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
796 km | |||||
2015 | 171 km | Jahr: 946 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
775 km | |||||
2016 | 1377 km | Jahr: 2775 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
1398 km | |||||
2017 | 1299 km | Jahr: 3040 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
1741 km | |||||
2018 | 1659 km | Jahr: 3192 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
1533 km | |||||
2019 | 820 km | Jahr: 2537 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
1717 km | |||||
2020 | 2026 km | Jahr: 3724 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
1698 km | |||||
2021 | 1967 km | Jahr: 3291 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
1324 km | |||||
2022 | 1771 km | Jahr: 3685 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
1914 km | |||||
2023 | 1601 km | Jahr: 2807 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
1206 km | |||||
2024 | 481 km | Jahr: 481 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.03.2008.
Gesamt 44.856 km. Zuletzt hier: 03.03.2024
Saison 2021-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 12x | 81km | 10x Arbeit + 9,0+6,2 |
KW 2 |
| 10x | 93km | 8x Arbeit + 7,2+1,7+15,1+15,9 |
KW 3 |
| 10x | 68km | 7x Arbeit, +7,0+9,8, 5R |
KW 4 |
| 8x | 66km | 6x Arbeit, + 10,98 (53:30) +8,0+7,...> |
KW 5 |
| 11x | 72km | 11x Arbeit |
KW 6 |
| 9x | 74km | 5x Arbeit, 10 Stadtpark, 8,3 + 11,1...> |
KW 7 |
| 11x | 73km | 9 x Arbeit, + 10,4+4,0 |
KW 8 |
| 9x | 87km | 5x Arbeit, 21,1 -1:47:38, +5,3 +12,...> |
KW 9 |
| 16x | 164km | 6,6+11,1+8,6/ 8,2+7,7+8,0+6,8 / 11+...> |
KW 10 |
| 13x | 92km | 10xArbeit, + 7+11,7+7,7+ |
KW 11 |
| 10x | 59km |
KW 12 |
| 11x | 76km | 10xArbeit, Malchower See 7,7 +2,6 |
KW 13 |
| 9x | 85km | 2x Arbeit , + 8,0+2,5+2,7 , Osterch...> |
KW 14 |
| 4x | 48km | 12,92+5,1, Arbeit 4x, 4R |
KW 15 |
| 8x | 57km | 8x Arbeit + 3+2 |
KW 16 |
| 11x | 88km | 10x Arbeit , +2, HM 1:53:15 |
KW 17 |
| 9x | 59km | 9x Arbeit |
KW 18 |
| 11x | 72km | 9 x Arbeit, Mittagläufe 6,4+6,6 |
KW 19 |
| 4x | 53km | 1x Arbeit, 10-49:13, + 15 + 21,6km |
KW 20 |
| 110km |
KW 21 |
| 4x | 49km |
KW 22 |
| 10x | 67km |
KW 23 |
| 10x | 66km |
KW 24 |
| 69km | ..... |
KW 25 |
| 13x | 85km |
KW 26 |
| 1x | 54km |
1. Halbjahr | 1967km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 10x | 78km | +6R |
KW 28 |
| 16x | 111km |
KW 29 |
| 12x | 128km | 8,5 km Berglauf mit 750 HM in 1:05,...> |
KW 30 |
| 10x | 85km | 9x Arbeit, 25 km spree |
KW 31 |
| 8x | 101km | 4x Arbeit, 57R, 7S, Gartenlauf 11 k...> |
KW 32 |
| 4x | 77km | 2x Arbeit + 21+43 |
KW 33 |
| 4x | 46km | 4x Arbeit, Bernau Staffel |
KW 34 |
| 6km | Muskelfaser |
KW 35 |
| 0km | Verletzung |
KW 36 |
| 8km |
KW 37 |
| 50km | Bernau 50 |
KW 38 |
| 76km | Berl. MArathon 4:11 |
KW 39 |
| 2x | 20km | Bierpaarlauf, 15 R |
KW 40 |
| 8x | 50km | 46, 4S |
KW 41 |
| 12x | 70km | Madeira |
KW 42 |
| 12x | 111km | Madeira |
KW 43 |
| 4x | 53km | 7 x Arbeit, 4S |
KW 44 |
| 6x | 51km | 8x Arbeit, 3 S |
KW 45 |
| 3x | 26km |
KW 46 |
| 15km |
KW 47 |
| 0km | Rückenverletzung |
KW 48 |
| 0km | Rückenverletzung |
KW 49 |
| 4km | 4S |
KW 50 |
| 4km | 4S |
KW 51 |
| 3x | 51km | Jizerka |
KW 52 |
| 6x | 103km | Jizerkja |
2. Halbjahr | 1324km |
Jahres-km total: | 3291km | Wochen-km (Jkm/52): | 63.3km |
Wochen-km (Jkm/49): | 67.2km | ||
Jahres-TEn total: | 344x | Wochen-TEn (TE/52): | 6.6x |
Wochen-TEn (TE/49): | 7x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 9,6km |