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Profil bearbeiten |
2008 | 520 km | Jahr: 1123 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
603 km | |||||
2009 | 1131 km | Jahr: 2597 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
1466 km | |||||
2010 | 1725 km | Jahr: 3187 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
1462 km | |||||
2011 | 1703 km | Jahr: 2894 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
1191 km | |||||
2012 | 1345 km | Jahr: 2585 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
1240 km | |||||
2013 | 1695 km | Jahr: 3328 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
1633 km | |||||
2014 | 1868 km | Jahr: 2664 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
796 km | |||||
2015 | 171 km | Jahr: 946 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
775 km | |||||
2016 | 1377 km | Jahr: 2775 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
1398 km | |||||
2017 | 1299 km | Jahr: 3040 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
1741 km | |||||
2018 | 1659 km | Jahr: 3192 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
1533 km | |||||
2019 | 820 km | Jahr: 2537 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
1717 km | |||||
2020 | 2026 km | Jahr: 3724 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
1698 km | |||||
2021 | 1967 km | Jahr: 3291 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
1324 km | |||||
2022 | 1771 km | Jahr: 3685 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
1914 km | |||||
2023 | 1601 km | Jahr: 2807 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
1206 km | |||||
2024 | 481 km | Jahr: 481 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.03.2008.
Gesamt 44.856 km. Zuletzt hier: 03.03.2024
Saison 2019-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 2x | 8km | 4R |
KW 2 |
| 4x | 24km | 3xArbeit, 4R |
KW 3 |
| 0km | Verletzung |
KW 4 |
| 0km | Verletzung |
KW 5 |
| 1x | 23km | Jizerka |
KW 6 |
| 7x | 173km | JIzerka, Iserlauf 50 km = 4:27h |
KW 7 |
| 5x | 34km | 3x Arbeit, 6 s, 10R |
KW 8 |
| 0km | Meniscusverletzung, 0 |
KW 9 |
| 5x | 20km | Meniscusverletzung, 20R |
KW 10 |
| 2x | 20km | Meniscusverletzung, 20 R |
KW 11 |
| 3x | 16km | 16R |
KW 12 |
| 3x | 24km | 8S, 16 R - Meniscusproblem |
KW 13 |
| 1x | 5km | 5S |
KW 14 |
| 3x | 27km | 7S, 20 R, Meniscus |
KW 15 |
| 0km | Meniscus |
KW 16 |
| 1x | 21km | Osterlauf HM 1:58:28 min |
KW 17 |
| 2x | 11km | Lauf- im F-Hain; 5,2km-24:58 min |
KW 18 |
| 5x | 25km | 2x Arbeit, 12 R |
KW 19 |
| 8x | 98km | 2x Arbeit, Geburtstagslauf 10km-52:...> |
KW 20 |
| 6x | 36km | 4xArbeit, 4R, Tempelhofer feld 5,97...> |
KW 21 |
| 7x | 37km | Firmenlauf 5,5 km-24:14 min, Weimar...> |
KW 22 |
| 8x | 75km | 2x Arbeit, 9S, Oder 48, Wriezen 6 |
KW 23 |
| 7x | 45km | 3xArbeit, 3S, R, Mittagslauf 44:15 ...> |
KW 24 |
| 4x | 22km | 3S, 8 R, Gartenlauf 11 km-54:55 |
KW 25 |
| 6x | 27km | 2x Arbeit 6S, 10R |
KW 26 |
| 7x | 49km | Sabinchenlauf 1:16:08, + 6+6+3,2 + ...> |
1. Halbjahr | 820km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 6x | 50km | 4xArbeit, 12R, Ecky-Geburtstagslauf...> |
KW 28 |
| 5x | 31km | 2x Arbeit, 18 R |
KW 29 |
| 7x | 140km | Alpenwanderung |
KW 30 |
| 11x | 123km | 4R + 119 am PArsteiner See |
KW 31 |
| 6x | 53km | 5x Arbeit, 8 R, 12 S |
KW 32 |
| 9x | 67km | 2xArbeit+ 10km-49:44min, 10k-50:54m...> |
KW 33 |
| 8x | 71km | 2x Arbeit, Vereinsmeisterschaft 7,5...> |
KW 34 |
| 11x | 89km | 4x Arbeit, 3km-13:11min, 8R + 10+3+...> |
KW 35 |
| 4x | 31km | 9+5 + 17R |
KW 36 |
| 6x | 47km | 2xArbeit , S1,2 + 8R, Lübeck 10+3,4...> |
KW 37 |
| 5x | 40km | 2xArbeit, 12R, +12,0, Oranketriathlon 3 |
KW 38 |
| 7x | 48km | 26R, 5S, 3000m-13:23min, 12 km zu U...> |
KW 39 |
| 12x | 103km | B-MArathon: 4:33 h, 6x Arbeit, 5,2S...> |
KW 40 |
| 4x | 27km | 1xArbeit, 5 R, BPL 6 km, Wolfsburg 15,2 |
KW 41 |
| 4x | 59km | Soltau: 26,4-2:57:45, 12,0-1:06:26,...> |
KW 42 |
| 4x | 67km | 12R, 4S, Spremberg-Cottbus 22km-2:3...> |
KW 43 |
| 11x | 70km | 10x Arbeit, Cross 12,5km-1:00:43h +2km |
KW 44 |
| 11x | 74km | 10x Arbeit, Mittagslauf 7km-43:07 + 0,6 |
KW 45 |
| 2x | 13km | 2xArbeit |
KW 46 |
| 6x | 65km | 4xArbeit, Britz-21,1 = 2:01:47h, 6S...> |
KW 47 |
| 9x | 61km | 8xArbeit, 8S |
KW 48 |
| 11x | 86km | 8x Arbeit, Cross 12km:54:49, + 1,6 ...> |
KW 49 |
| 7x | 47km | 5xArbeit, 3 S, 11R |
KW 50 |
| 3x | 18km | 18 R |
KW 51 |
| 8x | 53km | 7x Arbeit, Jizerka 8 |
KW 52 |
| 10x | 184km | Jizerka: 16+6,6+10,4+12+10+10,4+21+...> |
2. Halbjahr | 1717km |
Jahres-km total: | 2537km | Wochen-km (Jkm/52): | 48.8km |
Wochen-km (Jkm/48): | 52.9km | ||
Jahres-TEn total: | 284x | Wochen-TEn (TE/52): | 5.5x |
Wochen-TEn (TE/48): | 5.9x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 8,9km |