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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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Profil: LID6312
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Kilometer:
0 km
(2016: 812 km)
aktuell
265 Zeiten:
0km -
148.9km
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11 1
Historie:
ab 03/2008

2008520 km

Jahr: 1123 km
alte km 2008		 Jahresplaner
603 km
20091131 km

Jahr: 2597 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1466 km
20101725 km

Jahr: 3187 km
alte km 2010		 Jahresplaner
1462 km
20111703 km

Jahr: 2894 km
alte km 2011		 Jahresplaner
1191 km
20121345 km

Jahr: 2585 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1240 km
20131695 km

Jahr: 3328 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1633 km
20141868 km

Jahr: 2664 km
alte km 2014		 Jahresplaner
796 km
2015171 km

Jahr: 946 km
alte km 2015		 Jahresplaner
775 km
20161377 km

Jahr: 2775 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1398 km
20171299 km

Jahr: 3040 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1741 km
20181659 km

Jahr: 3192 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1533 km
2019820 km

Jahr: 2537 km
alte km 2019		 Jahresplaner
1717 km
20202026 km

Jahr: 3724 km
alte km 2020		 Jahresplaner
1698 km
20211967 km

Jahr: 3291 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1324 km
20221771 km

Jahr: 3685 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1914 km
20231601 km

Jahr: 2807 km
alte km 2023		 Jahresplaner
1206 km
2024812 km

Jahr: 812 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 24.03.2008. Gesamt 45.187 km. Zuletzt hier: gestern

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2016-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
3x22km 2xArbeit, Baumarktrunde 8,8km-54min  
KW 2
11121314151617 Jan
9x51km 2xArbeit, Baumarktrunde 3,6km/3,6/6...>  
KW 3
18192021222324 Jan
10x82km 5xArbeit, 11,4+10+10+6+10,4  
KW 4
25262728293031 Jan
7x56km 7xArbeit, +1 +7,8  
KW 5
01020304050607 Feb
9x150km Jizerka, u.a. 52,9km-5:29h  
KW 6
08091011121314 Feb
4x26km    
KW 7
15161718192021 Feb
7x45km 6x Arbeit, 6s  
KW 8
22232425262728 Feb
3x23km 2xArbeit, Britz 10km-46:19 min  
KW 9
29010203040506 Mrz
6x45km 4x Arbeit, 9s + 8,5  
KW 10
07080910111213 Mrz
9x64km 5xArbeit, +8 + 7,5 + 8,5S + 8 km Weimar  
KW 11
14151617181920 Mrz
7x48km 5xArbeit, 2S, +2, Birkenwäldchen 10...>  
KW 12
21222324252627 Mrz
3x26km 9s, 11T, Glogau 6 km  
KW 13
28293031010203 Apr
7x66km 2x Arbeit, Berglauf 16 km, 14T + 2,...>  
KW 14
04050607080910 Apr
9x69km 6xArbeit, 9S +2+5, Pankow 12,5 km-5...>  
KW 15
11121314151617 Apr
6x48km 5xArbeit, 4S, Tegel 10km-46:39  
KW 16
18192021222324 Apr
5x36km 4xArbeit, 10S  
KW 17
25262728293001 Mai
4x20km    
KW 18
02030405060708 Mai
4x42km Jizerka 32, BAd Liebverda 10 km - 4...>  
KW 19
09101112131415 Mai
4x55km Geburtstagslauf 10 km : 50:50min, O...>  
KW 20
16171819202122 Mai
4x29km Leitzkau Schloßparklauf: 8,5 km -40...>  
KW 21
23242526272829 Mai
5x35km 10S, 20 R Lauf im F-Hain 5,2 km-23....>  
KW 22
30310102030405 Jun
5x41km Steglitz 6km-27:47, 20R, Lichtenrad...>  
KW 23
06070809101112 Jun
7x40km Mittaglauf 5,5, 20R, Sabinchenlauf ...>  
KW 24
13141516171819 Jun
5x26km 20R, Gartenlauf 5,7 - 27:38 min  
KW 25
20212223242526 Jun
3x120km Dresden-Wittenberg  
KW 26
27282930010203 Jul
3x112km 8S, Wittenberg-Roßlau, 4r  
1. Halbjahr1377km

Saison 2016-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
4x56km Parsteiner See 3S-84 min, 9S, 20R, ...>  
KW 28
11121314151617 Jul
3x22km 2S, 20R  
KW 29
18192021222324 Jul
6x64km 4xArbeit, S10,6, Warnemünde 13,8  
KW 30
25262728293031 Jul
6x59km 2xArbeit, Warnemünde 15,8; 8,5+5,2...>  
KW 31
01020304050607 Aug
7x48km 6xArbeit, Binnenalster 7,4-38:13min  
KW 32
08091011121314 Aug
8x92km Parsteiner See  
KW 33
15161718192021 Aug
9x102km Parsteiner See, Müggelseeschwimmen3...>  
KW 34
22232425262728 Aug
10x72km 8xArbeit, 4R, 14 Müggelspree  
KW 35
29303101020304 Spt
6x46km 5x Arbeit, Mittaglauf 8,0, 4R  
KW 36
05060708091011 Spt
9x75km 6x Arbeit, 5s, Mittagslauf 10,1, B...>  
KW 37
12131415161718 Spt
12x75km 7xArbeit, 6S, Malchower See-8km-44:...>  
KW 38
19202122232425 Spt
11x98km 7xArbeit, 2+3,6, Köln 11,8+10,2, BM 26   
KW 39
26272829300102 Okt
4x26km 2xArbeit, 7S, Bierpaarlauf 40:55 mi...>  
KW 40
03040506070809 Okt
     
KW 41
10111213141516 Okt
2x32km Bad Orb 21km - 2:02 h, 10km crossla...>  
KW 42
17181920212223 Okt
8x79km 7xArbeit, 10S, Madgeburg 21,1 - 1:4...>  
KW 43
24252627282930 Okt
3x30km 4xArbeit, Crosslauf Hasenheide 3,6 ...>  
KW 44
31010203040506 Nov
7x59km 5x Arbeit, Uganda 2x13  
KW 45
07080910111213 Nov
8x85km Uganda 5x13+ 2x6,4 +7  
KW 46
14151617181920 Nov
 0km Uganga-kein Training  
KW 47
21222324252627 Nov
9x54km 8xArbeit   
KW 48
28293001020304 Dez
10x65km 9xArbeit, 4S,  
KW 49
05060708091011 Dez
6x45km 5xArbeit, 8S + 3,6  
KW 50
12131415161718 Dez
 0km Infekt  
KW 51
19202122232425 Dez
1x9km 6,2km , 3S  
KW 52
26272829303101 Jan
6x105km Jizerka  
2. Halbjahr1398km


Jahres-km total: 2775kmWochen-km (Jkm/52): 53.4km
   Wochen-km (Jkm/49): 56.6km
Jahres-TEn total: 303xWochen-TEn (TE/52): 5.8x
   Wochen-TEn (TE/49): 6.2x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 9,2km


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