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Aktuelle Saison: 2021-2
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01.12.2021, der 3. Tag der KW 48

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Kinderarzt



Kilometer:
1121 km

(2021: 3088 km)
🏁 Ziel 3333 km
3W+
Saison 2021-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
12x81km 10x Arbeit + 9,0+6,2  
KW 2
11121314151617 Jan
10x93km 8x Arbeit + 7,2+1,7+15,1+15,9  
KW 3
18192021222324 Jan
10x68km 7x Arbeit, +7,0+9,8, 5R  
KW 4
25262728293031 Jan
8x66km 6x Arbeit, + 10,98 (53:30) +8,0+7,...>  
KW 5
01020304050607 Feb
11x72km 11x Arbeit  
KW 6
08091011121314 Feb
9x74km 5x Arbeit, 10 Stadtpark, 8,3 + 11,1...>  
KW 7
15161718192021 Feb
11x73km 9 x Arbeit, + 10,4+4,0  
KW 8
22232425262728 Feb
9x87km 5x Arbeit, 21,1 -1:47:38, +5,3 +12,...>  
KW 9
01020304050607 Mrz
16x164km 6,6+11,1+8,6/ 8,2+7,7+8,0+6,8 / 11+...>  
KW 10
08091011121314 Mrz
13x92km 10xArbeit, + 7+11,7+7,7+  
KW 11
15161718192021 Mrz
10x59km    
KW 12
22232425262728 Mrz
11x76km 10xArbeit, Malchower See 7,7 +2,6  
KW 13
29303101020304 Apr
9x85km 2x Arbeit , + 8,0+2,5+2,7 , Osterch...>  
KW 14
05060708091011 Apr
4x48km 12,92+5,1, Arbeit 4x, 4R  
KW 15
12131415161718 Apr
8x57km 8x Arbeit + 3+2  
KW 16
19202122232425 Apr
11x88km 10x Arbeit , +2, HM 1:53:15  
KW 17
26272829300102 Mai
9x59km 9x Arbeit  
KW 18
03040506070809 Mai
11x72km 9 x Arbeit, Mittagläufe 6,4+6,6  
KW 19
10111213141516 Mai
4x53km 1x Arbeit, 10-49:13, + 15 + 21,6km  
KW 20
17181920212223 Mai
 110km    
KW 21
24252627282930 Mai
4x49km    
KW 22
31010203040506 Jun
10x67km    
KW 23
07080910111213 Jun
10x66km    
KW 24
14151617181920 Jun
 69km .....  
KW 25
21222324252627 Jun
13x85km    
KW 26
28293001020304 Jul
1x54km    
1. Halbjahr1967km

Saison 2021-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
10x78km +6R  
KW 28
12131415161718 Jul
16x111km    
KW 29
19202122232425 Jul
12x128km 8,5 km Berglauf mit 750 HM in 1:05,...>  
KW 30
26272829303101 Aug
10x85km 9x Arbeit, 25 km spree  
KW 31
02030405060708 Aug
8x101km 4x Arbeit, 57R, 7S, Gartenlauf 11 k...>  
KW 32
09101112131415 Aug
4x77km 2x Arbeit + 21+43  
KW 33
16171819202122 Aug
4x46km 4x Arbeit, Bernau Staffel  
KW 34
23242526272829 Aug
 6km Muskelfaser  
KW 35
30310102030405 Spt
 0km Verletzung  
KW 36
06070809101112 Spt
 8km    
KW 37
13141516171819 Spt
 50km Bernau 50  
KW 38
20212223242526 Spt
 76km Berl. MArathon 4:11  
KW 39
27282930010203 Okt
2x20km Bierpaarlauf, 15 R  
KW 40
04050607080910 Okt
8x50km 46, 4S  
KW 41
11121314151617 Okt
12x70km Madeira  
KW 42
18192021222324 Okt
12x111km Madeira   
KW 43
25262728293031 Okt
4x53km 7 x Arbeit, 4S  
KW 44
01020304050607 Nov
6x51km 8x Arbeit, 3 S  
KW 45
08091011121314 Nov
     
KW 46
15161718192021 Nov
     
KW 47
22232425262728 Nov
     
KW 48
29300102030405 Dez
     
KW 49
06070809101112 Dez
     
KW 50
13141516171819 Dez
     
KW 51
20212223242526 Dez
     
KW 52
27282930310102 Jan
     
2. Halbjahr1121km


Jahres-km total: 3088kmWochen-km (Jkm/44): 70.2km
   Wochen-km (Jkm/43): 71.8km
Jahres-TEn total: 332xWochen-TEn (TE/44): 7.5x
   Wochen-TEn (TE/43): 7.7x
Jahres-km Prognose: 3650kmSchnitt km/TE: 9,3km


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