kmspiel.de User LID5358

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(2023: 152 km)

aktuell

22 Zeiten:
5km -
21.1km

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10 0

Historie:
ab 11/2007

Zeiten [bearbeiten]

5000 m

2008
	0:28:57	9.11.2008 Neiwied	32.2
2009
	0:28:00 PB	8.11.2009 Neuwied	33.5
2010
	0:28:43	21.5.2010 Neuwied	32.5
2011
	0:28:17	10.6.2011 Neuwied	33.1
	0:32:20	31.12.2011 Montabaur	28.2
2013
	0:29:04	21.6.2013 Koblenz	32
2014
	0:30:23	23.5.2014 Neuwied	30.4
	0:30:40	27.6.2014 Koblenz	30
2015
	0:31:10	22.5.2015 Neuwied	29.4
2016
	0:31:00	13.5.2016 Neuwied	29.6
2017
	0:30:25	29.10.2017 Köln Eil	30.3
	0:32:03	23.6.2017 Koblenz	28.5

12 Zeiten

5600 m

2017
	0:35:27 PB	2.6.2017 Neuwied		29.1

6300 m

2017
	0:42:24 PB	21.10.2017 Hachenburg		27.2

10000 m

2009
	0:58:17 PB	29.8.2009 Dierdorf Ww	33.4
	1:02:04	3.5.2009 Bad Breisig	31
2012
	0:59:11	25.5.2012 Neuwied	32.8
2013
	0:58:36	17.5.2013 Neuwied	33.2

4 Zeiten

21095 m

2009
	2:14:40 PB	11.10.2009 Bräunlingen	31.8
	2:15:00	17.10.2009 Hachenburg	31.7
2012
	2:15:09	29.6.2012 marburg	31.6
2017
	2:23:25	3.9.2017 Koblenz	29.5

(VDOT: Zeiten-Vergleichswert nach Daniels, siehe Temporechner)

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