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19.04.2024, der 5. Tag der KW 16

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Marki


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Profil: LID5192
Kilometer:
0 km
Schläfer
16 Zeiten:
0km -
42.2km
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11 0
Historie:
08/2007
-
07/2023

20071314 km

Jahr: 2517 km
alte km 2007		GID894 GID918 GID949 GID988 GID1040 GID1071 Jahresplaner
1203 km

20081535 km

Jahr: 2777 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1242 km
20091705 km

Jahr: 3184 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1479 km
20101815 km

Jahr: 2751 km
alte km 2010		 Jahresplaner
936 km
20111356 km

Jahr: 2310 km
alte km 2011		 Jahresplaner
954 km
2012972 km

Jahr: 2680 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1708 km
20131851 km

Jahr: 3475 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1624 km
20141994 km

Jahr: 3457 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1463 km
20152018 km

Jahr: 3116 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1098 km
20161531 km

Jahr: 2709 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1178 km
20171408 km

Jahr: 2321 km
alte km 2017		 Jahresplaner
913 km
20181340 km

Jahr: 2162 km
alte km 2018		 Jahresplaner
822 km
20191437 km

Jahr: 2074 km
alte km 2019		 Jahresplaner
637 km
2020792 km

Jahr: 1631 km
alte km 2020		 Jahresplaner
839 km
2021712 km

Jahr: 1748 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1036 km
20221613 km

Jahr: 2563 km
alte km 2022		 Jahresplaner
950 km
2023721 km

Jahr: 721 km
alte km 2023		 Jahresplaner
0 km
2024 km

Jahr:
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 29.08.2007. Gesamt 42.196 km. Zuletzt hier: 06.07.2023


Teilnahmen:
2011-04-0925. Forstenrieder Volkslauf, München, Bezirkssportanlage Graubündner Str. 100

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2011-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
03040506070809 Jan
2x22km    
KW 2
10111213141516 Jan
2x17km    
KW 3
17181920212223 Jan
2x21km langsam gehts wieder  
KW 4
24252627282930 Jan
3x29km    
KW 5
31010203040506 Feb
3x30km    
KW 6
07080910111213 Feb
4x46km    
KW 7
14151617181920 Feb
5x60km    
KW 8
21222324252627 Feb
4x58km    
KW 9
28010203040506 Mrz
2x29km    
KW 10
07080910111213 Mrz
3x35km    
KW 11
14151617181920 Mrz
5x71km Trainingsbeginn Regensburg-Marathon  
KW 12
21222324252627 Mrz
5x73km HM-Freising 1:44:58  
KW 13
28293031010203 Apr
5x81km HM-Innsbruck 1:45:35, 25 Grad warm  
KW 14
04050607080910 Apr
5x86km HM-Forstenried 1:40:45 (Chip vergessen)  
KW 15
11121314151617 Apr
5x85km    
KW 16
18192021222324 Apr
5x80km    
KW 17
25262728293001 Mai
5x90km    
KW 18
02030405060708 Mai
5x80km HM-München 1:34:18  
KW 19
09101112131415 Mai
5x80km    
KW 20
16171819202122 Mai
5x81km    
KW 21
23242526272829 Mai
4x60km    
KW 22
30310102030405 Jun
4x61km Regensburg-Marathon 3:40:41 bei Hitze  
KW 23
06070809101112 Jun
2x12km    
KW 24
13141516171819 Jun
1x8km    
KW 25
20212223242526 Jun
3x37km 18.06.-25.06. Gardasee  
KW 26
27282930010203 Jul
2x24km    
1. Halbjahr1356km

Saison 2011-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
4x54km    
KW 28
11121314151617 Jul
4x50km Karlsfeld-Triathlon 2:51:34 (1,5-...>  
KW 29
18192021222324 Jul
5x63km    
KW 30
25262728293031 Jul
4x59km    
KW 31
01020304050607 Aug
4x64km    
KW 32
08091011121314 Aug
5x63km Regensburg-Tri (1,5-37-10,4km) 2:43...>  
KW 33
15161718192021 Aug
5x82km    
KW 34
22232425262728 Aug
5x80km 28.08.-11.09. Türkei-Urlaub  
KW 35
29303101020304 Spt
5x80km täglich mind. 35-40 Grad heiß  
KW 36
05060708091011 Spt
5x80km weiterhin 35-40 Grad heiß  
KW 37
12131415161718 Spt
6x107km HM-Dingolfing 1:35:23, viel zu heiß  
KW 38
19202122232425 Spt
2x41km wieder verletzt, diesmal die li. Wade  
KW 39
26272829300102 Okt
 1km immer noch Schmerzen, mehr geht nicht  
KW 40
03040506070809 Okt
1x4km    
KW 41
10111213141516 Okt
 0km zur Zeit geht gar nix  
KW 42
17181920212223 Okt
 0km    
KW 43
24252627282930 Okt
 0km    
KW 44
31010203040506 Nov
1x4km    
KW 45
07080910111213 Nov
2x9km    
KW 46
14151617181920 Nov
 0km wieder Schmerzen  
KW 47
21222324252627 Nov
2x9km    
KW 48
28293001020304 Dez
1x5km    
KW 49
05060708091011 Dez
2x11km    
KW 50
12131415161718 Dez
4x29km    
KW 51
19202122232425 Dez
4x33km    
KW 52
26272829303101 Jan
3x26km schon wieder (noch immer) verletzt  
2. Halbjahr954km


Jahres-km total: 2310kmWochen-km (Jkm/52): 44.4km
   Wochen-km (Jkm/48): 48.1km
Jahres-TEn total: 170xWochen-TEn (TE/52): 3.3x
   Wochen-TEn (TE/48): 3.5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 13,6km


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