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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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Marki


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Profil: LID5192
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0 km
Schläfer
16 Zeiten:
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11 0
Historie:
08/2007
-
07/2023

20071314 km

Jahr: 2517 km
alte km 2007		GID894 GID918 GID949 GID988 GID1040 GID1071 Jahresplaner
1203 km

20081535 km

Jahr: 2777 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1242 km
20091705 km

Jahr: 3184 km
alte km 2009		 Jahresplaner
1479 km
20101815 km

Jahr: 2751 km
alte km 2010		 Jahresplaner
936 km
20111356 km

Jahr: 2310 km
alte km 2011		 Jahresplaner
954 km
2012972 km

Jahr: 2680 km
alte km 2012		 Jahresplaner
1708 km
20131851 km

Jahr: 3475 km
alte km 2013		 Jahresplaner
1624 km
20141994 km

Jahr: 3457 km
alte km 2014		 Jahresplaner
1463 km
20152018 km

Jahr: 3116 km
alte km 2015		 Jahresplaner
1098 km
20161531 km

Jahr: 2709 km
alte km 2016		 Jahresplaner
1178 km
20171408 km

Jahr: 2321 km
alte km 2017		 Jahresplaner
913 km
20181340 km

Jahr: 2162 km
alte km 2018		 Jahresplaner
822 km
20191437 km

Jahr: 2074 km
alte km 2019		 Jahresplaner
637 km
2020792 km

Jahr: 1631 km
alte km 2020		 Jahresplaner
839 km
2021712 km

Jahr: 1748 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1036 km
20221613 km

Jahr: 2563 km
alte km 2022		 Jahresplaner
950 km
2023721 km

Jahr: 721 km
alte km 2023		 Jahresplaner
0 km
2024 km

Jahr:
km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 29.08.2007. Gesamt 42.196 km. Zuletzt hier: 06.07.2023


Teilnahmen:
2010-10-10München Marathon, München

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
5x73km    
KW 2
11121314151617 Jan
5x67km    
KW 3
18192021222324 Jan
5x78km Weihnachtsspeck-Verbrennungsphase  
KW 4
25262728293031 Jan
5x71km    
KW 5
01020304050607 Feb
5x68km    
KW 6
08091011121314 Feb
4x63km Schnee, Schnee, Schnee,  
KW 7
15161718192021 Feb
5x78km    
KW 8
22232425262728 Feb
4x68km 1. Trainingswoche für Regensburg-Ma...>  
KW 9
01020304050607 Mrz
5x81km    
KW 10
08091011121314 Mrz
4x75km tagelang erkältet, aber kein Fieber  
KW 11
15161718192021 Mrz
6x92km    
KW 12
22232425262728 Mrz
5x97km HM Deggendorf 1:35:02 Std.  
KW 13
29303101020304 Apr
6x106km    
KW 14
05060708091011 Apr
5x84km HM-Innsbruck 1:26:25 PB, 5.Platz  
KW 15
12131415161718 Apr
6x104km    
KW 16
19202122232425 Apr
6x92km HM-Ingolstadt 1:27:00, ziemlich heiß  
KW 17
26272829300102 Mai
6x101km    
KW 18
03040506070809 Mai
5x76km HM-München 1:38:30, zu schnell, zu heiß  
KW 19
10111213141516 Mai
5x70km Regensb.-Marathon 3:06:55 PB, viel ...>  
KW 20
17181920212223 Mai
2x24km Regenerations-Woche  
KW 21
24252627282930 Mai
4x52km    
KW 22
31010203040506 Jun
3x33km 30.05-06.06. Gardasee, ziemlich heiß  
KW 23
07080910111213 Jun
3x50km    
KW 24
14151617181920 Jun
2x26km Erding-Triathlon (1,5-44-10) 2:54 Std.  
KW 25
21222324252627 Jun
4x63km    
KW 26
28293001020304 Jul
3x23km Pitztal-M, Aufgabe bei km 6!!! wg. ...>  
1. Halbjahr1815km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
3x33km Schmerzen, Schmerzen, und Hitze  
KW 28
12131415161718 Jul
3x38km Sshmerzen werden leichter  
KW 29
19202122232425 Jul
4x64km Schmerzen werden leichter  
KW 30
26272829303101 Aug
4x51km fast schmerzfrei  
KW 31
02030405060708 Aug
3x44km Tri-Regensburg 2:13 Std., kaum Schm...>  
KW 32
09101112131415 Aug
6x94km Trainingsbeginn für München-Marathon  
KW 33
16171819202122 Aug
6x95km    
KW 34
23242526272829 Aug
5x76km HM-Altötting 1:33:26, leicht und locker  
KW 35
30310102030405 Spt
5x81km seit Dienstag Türkei-Urlaub  
KW 36
06070809101112 Spt
3x74km 31.08.-11.09. Türkei, 33-42Grad  
KW 37
13141516171819 Spt
6x105km HM-Dingolfing 1:27:34, gutes Rennen...>  
KW 38
20212223242526 Spt
2x29km Wadenverletztung, nichts geht mehr!...>  
KW 39
27282930010203 Okt
5x80km es wird langsam wieder  
KW 40
04050607080910 Okt
4x33km Verletzung München-Marathon bei km 11,5  
KW 41
11121314151617 Okt
 0km Laufen noch nicht möglich  
KW 42
18192021222324 Okt
 0km    
KW 43
25262728293031 Okt
1x3km immer noch Schmerzen, mehr geht nicht  
KW 44
01020304050607 Nov
1x4km wieder Schmerzen  
KW 45
08091011121314 Nov
1x4km endlich ohne Schmerzen  
KW 46
15161718192021 Nov
 6km    
KW 47
22232425262728 Nov
     
KW 48
29300102030405 Dez
     
KW 49
06070809101112 Dez
1x4km    
KW 50
13141516171819 Dez
1x4km    
KW 51
20212223242526 Dez
1x4km    
KW 52
27282930310102 Jan
2x10km teilweise Schmerzen  
2. Halbjahr936km


Jahres-km total: 2751kmWochen-km (Jkm/52): 52.9km
   Wochen-km (Jkm/48): 57.3km
Jahres-TEn total: 185xWochen-TEn (TE/52): 3.6x
   Wochen-TEn (TE/48): 3.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 14,9km


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