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2004 | 749 km | Jahr: 1776 km alte km 2004 | GID48 GID57 GID68 | Jahresplaner | |
1027 km | |||||
2005 | 1512 km | Jahr: 2990 km alte km 2005 | GID249 GID252 GID277 GID284 | Jahresplaner | |
1478 km | |||||
2006 | 1274 km | Jahr: 2544 km alte km 2006 | GID506 GID531 GID537 GID558 GID653 GID672 | Jahresplaner | |
1270 km | |||||
2007 | 1264 km | Jahr: 2616 km alte km 2007 | GID843 GID862 GID867 GID889 GID993 GID1027 GID1048 | Jahresplaner | |
1352 km | |||||
2008 | 1586 km | Jahr: 2782 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
1196 km | |||||
2009 | 1171 km | Jahr: 2172 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
1001 km | |||||
2010 | 828 km | Jahr: 1523 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
695 km | |||||
2011 | 623 km | Jahr: 1365 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
742 km | |||||
2012 | 638 km | Jahr: 1329 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
691 km | |||||
2013 | 459 km | Jahr: 1010 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
551 km | |||||
2014 | 512 km | Jahr: 996 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
484 km | |||||
2015 | 394 km | Jahr: 565 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
171 km | |||||
2016 | 353 km | Jahr: 470 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
117 km | |||||
2017 | 126 km | Jahr: 328 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
202 km | |||||
2018 | 101 km | Jahr: 242 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
141 km | |||||
2019 | 102 km | Jahr: 247 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
145 km | |||||
2020 | 239 km | Jahr: 524 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
285 km | |||||
2021 | 247 km | Jahr: 613 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
366 km | |||||
2022 | 684 km | Jahr: 1730 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
1046 km | |||||
2023 | 1293 km | Jahr: 2563 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
1270 km | |||||
2024 | 263 km | Jahr: 263 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 20.02.2004.
Gesamt 28.648 km. Zuletzt hier: 25.03.2024
2005-10-16 | DLV-Volkslauf (Jungbornpark-Lauf)Moers-Repelen, Moers-Repelen 10 Km |
2005-09-25 | 32. real,- Berlin-Marathon, Berlin |
2005-07-01 | 2.Drevenacker Abendlauf 10 Km, Drevenack |
Saison 2005-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 5x | 69km |
KW 2 |
| 4x | 49km |
KW 3 |
| 3x | 44km |
KW 4 |
| 6x | 64km |
KW 5 |
| 6x | 74km |
KW 6 |
| 5x | 78km |
KW 7 |
| 4x | 62km | 10,1 Km OTV Meile Oberhausen 58:26 Min |
KW 8 |
| 4x | 48km |
KW 9 |
| 6x | 87km |
KW 10 |
| 5x | 69km |
KW 11 |
| 5x | 71km |
KW 12 |
| 4x | 52km |
KW 13 |
| 6x | 67km |
KW 14 |
| 3x | 27km | letzte Woche vor dem ersten Marathon |
KW 15 |
| 3x | 57km | Karstadt RuhrMarathon 5:08:46 Std. |
KW 16 |
| 3x | 29km |
KW 17 |
| 4x | 58km |
KW 18 |
| 4x | 41km | Verletzung am Oberarm *grrrrrrr* |
KW 19 |
| 3x | 44km |
KW 20 |
| 5x | 42km |
KW 21 |
| 6x | 62km |
KW 22 |
| 7x | 82km |
KW 23 |
| 4x | 51km | 10 Km Wettkampf Duisburg-Neumühl 5...> |
KW 24 |
| 6x | 68km |
KW 25 |
| 4x | 53km |
KW 26 |
| 6x | 64km | 10 Km Wettkampf Drevenacker Volksl...> |
1. Halbjahr | 1512km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 6x | 80km |
KW 28 |
| 5x | 49km |
KW 29 |
| 5x | 67km |
KW 30 |
| 5x | 70km |
KW 31 |
| 4x | 69km |
KW 32 |
| 5x | 71km |
KW 33 |
| 5x | 52km |
KW 34 |
| 6x | 84km |
KW 35 |
| 5x | 74km |
KW 36 |
| 5x | 71km |
KW 37 |
| 3x | 38km | noch 2 Wochen bis Berlin ,also lock...> |
KW 38 |
| 3x | 55km | Berlin Marathon 5:18:03 Std. ( Bla...> |
KW 39 |
| 4x | 39km | endlich wieder locker Kilometer bal...> |
KW 40 |
| 5x | 56km |
KW 41 |
| 4x | 50km |
KW 42 |
| 6x | 71km |
KW 43 |
| 5x | 42km |
KW 44 |
| 0km | Rüsselpestpause |
KW 45 |
| 2x | 15km | noch nicht fit ,nach der Rüsselpest |
KW 46 |
| 6x | 70km | war ok die Woche |
KW 47 |
| 3x | 33km | Form wieder aufsteigend |
KW 48 |
| 5x | 56km |
KW 49 |
| 6x | 82km |
KW 50 |
| 5x | 53km |
KW 51 |
| 5x | 74km | noch paar Meter bis "3000" |
KW 52 |
| 4x | 57km |
2. Halbjahr | 1478km |
Jahres-km total: | 2990km | Wochen-km (Jkm/52): | 57.5km |
Wochen-km (Jkm/51): | 58.6km | ||
Jahres-TEn total: | 238x | Wochen-TEn (TE/52): | 4.6x |
Wochen-TEn (TE/51): | 4.7x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 12,6km |