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Aktuelle Saison: 2023-2
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28.03.2024, der 4. Tag der KW 13

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heme45


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Kilometer:
0 km

(2005: 263 km)
aktuell

2004749 km

Jahr: 1776 km
alte km 2004
GID48 GID57 GID68 Jahresplaner
1027 km

20051512 km

Jahr: 2990 km
alte km 2005
GID249 GID252 GID277 GID284 Jahresplaner
1478 km

20061274 km

Jahr: 2544 km
alte km 2006
GID506 GID531 GID537 GID558 GID653 GID672 Jahresplaner
1270 km

20071264 km

Jahr: 2616 km
alte km 2007
GID843 GID862 GID867 GID889 GID993 GID1027 GID1048 Jahresplaner
1352 km

20081586 km

Jahr: 2782 km
alte km 2008
Jahresplaner
1196 km

20091171 km

Jahr: 2172 km
alte km 2009
Jahresplaner
1001 km

2010828 km

Jahr: 1523 km
alte km 2010
Jahresplaner
695 km

2011623 km

Jahr: 1365 km
alte km 2011
Jahresplaner
742 km

2012638 km

Jahr: 1329 km
alte km 2012
Jahresplaner
691 km

2013459 km

Jahr: 1010 km
alte km 2013
Jahresplaner
551 km

2014512 km

Jahr: 996 km
alte km 2014
Jahresplaner
484 km

2015394 km

Jahr: 565 km
alte km 2015
Jahresplaner
171 km

2016353 km

Jahr: 470 km
alte km 2016
Jahresplaner
117 km

2017126 km

Jahr: 328 km
alte km 2017
Jahresplaner
202 km

2018101 km

Jahr: 242 km
alte km 2018
Jahresplaner
141 km

2019102 km

Jahr: 247 km
alte km 2019
Jahresplaner
145 km

2020239 km

Jahr: 524 km
alte km 2020
Jahresplaner
285 km

2021247 km

Jahr: 613 km
alte km 2021
Jahresplaner
366 km

2022684 km

Jahr: 1730 km
alte km 2022
Jahresplaner
1046 km

20231293 km

Jahr: 2563 km
alte km 2023
Jahresplaner
1270 km

2024263 km

Jahr: 263 km
alte km 2024
Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 20.02.2004. Gesamt 28.648 km. Zuletzt hier: 25.03.2024


Teilnahmen:
2005-10-16DLV-Volkslauf (Jungbornpark-Lauf)Moers-Repelen, Moers-Repelen
10 Km
2005-09-2532. real,- Berlin-Marathon, Berlin
2005-07-012.Drevenacker Abendlauf 10 Km, Drevenack

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2005-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
01020304050607 Jan
5x69km    
KW 2
08091011121314 Jan
4x49km    
KW 3
15161718192021 Jan
3x44km    
KW 4
22232425262728 Jan
6x64km    
KW 5
29303101020304 Feb
6x74km    
KW 6
05060708091011 Feb
5x78km    
KW 7
12131415161718 Feb
4x62km 10,1 Km OTV Meile Oberhausen 58:26 Min  
KW 8
19202122232425 Feb
4x48km    
KW 9
26272801020304 Mrz
6x87km    
KW 10
05060708091011 Mrz
5x69km    
KW 11
12131415161718 Mrz
5x71km    
KW 12
19202122232425 Mrz
4x52km    
KW 13
26272829303101 Apr
6x67km    
KW 14
02030405060708 Apr
3x27km letzte Woche vor dem ersten Marathon  
KW 15
09101112131415 Apr
3x57km Karstadt RuhrMarathon 5:08:46 Std.  
KW 16
16171819202122 Apr
3x29km    
KW 17
23242526272829 Apr
4x58km    
KW 18
30010203040506 Mai
4x41km Verletzung am Oberarm *grrrrrrr*  
KW 19
07080910111213 Mai
3x44km    
KW 20
14151617181920 Mai
5x42km    
KW 21
21222324252627 Mai
6x62km    
KW 22
28293031010203 Jun
7x82km    
KW 23
04050607080910 Jun
4x51km 10 Km Wettkampf Duisburg-Neumühl 5...>  
KW 24
11121314151617 Jun
6x68km    
KW 25
18192021222324 Jun
4x53km    
KW 26
25262728293001 Jul
6x64km 10 Km Wettkampf Drevenacker Volksl...>  
1. Halbjahr1512km

Saison 2005-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
6x80km    
KW 28
09101112131415 Jul
5x49km    
KW 29
16171819202122 Jul
5x67km    
KW 30
23242526272829 Jul
5x70km    
KW 31
30310102030405 Aug
4x69km    
KW 32
06070809101112 Aug
5x71km    
KW 33
13141516171819 Aug
5x52km    
KW 34
20212223242526 Aug
6x84km    
KW 35
27282930310102 Spt
5x74km    
KW 36
03040506070809 Spt
5x71km    
KW 37
10111213141516 Spt
3x38km noch 2 Wochen bis Berlin ,also lock...>  
KW 38
17181920212223 Spt
3x55km Berlin Marathon 5:18:03 Std. ( Bla...>  
KW 39
24252627282930 Spt
4x39km endlich wieder locker Kilometer bal...>  
KW 40
01020304050607 Okt
5x56km    
KW 41
08091011121314 Okt
4x50km    
KW 42
15161718192021 Okt
6x71km    
KW 43
22232425262728 Okt
5x42km    
KW 44
29303101020304 Nov
 0km Rüsselpestpause  
KW 45
05060708091011 Nov
2x15km noch nicht fit ,nach der Rüsselpest  
KW 46
12131415161718 Nov
6x70km war ok die Woche  
KW 47
19202122232425 Nov
3x33km Form wieder aufsteigend  
KW 48
26272829300102 Dez
5x56km    
KW 49
03040506070809 Dez
6x82km    
KW 50
10111213141516 Dez
5x53km    
KW 51
17181920212223 Dez
5x74km noch paar Meter bis "3000"  
KW 52
24252627282930 Dez
4x57km    
2. Halbjahr1478km


Jahres-km total: 2990kmWochen-km (Jkm/52): 57.5km
   Wochen-km (Jkm/51): 58.6km
Jahres-TEn total: 238xWochen-TEn (TE/52): 4.6x
   Wochen-TEn (TE/51): 4.7x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 12,6km


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