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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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heme45


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Profil: LID445
👘
Kilometer:
0 km
(2023: 375 km)
gestern
24 Zeiten:
10km -
42.2km
2 Berichte
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12 1
Historie:
ab 02/2004

Zeiten [bearbeiten]

Sortierung: Strecke,Jahr,Zeit | Jahr,Strecke,Zeit | Strecke,chronol. | chronologisch | Zeit | VDOT

10000 m

2004
 0:58:18   28.11.2004 Herten-Bertlich

33.4
2005
 0:54:05   1.7.2005 Drevenack

36.5
 0:54:10   11.6.2005 Duisburg-Neumühl

36.4
2006
 0:54:17   24.5.2006 Sonsbeck

36.3
 0:55:12   7.7.2006 Drevenack ( Wesel )

35.6
 0:56:54   26.3.2006 Dinslaken

34.4
2007
 0:53:31   2.9.2007 Rheinberg

36.9
 0:58:45   22.9.2007 Duisburg

33.1
2008
 0:52:28 PB   4.7.2008 Drevenack

37.8
 0:52:30   14.6.2008 Düsseldorf

37.8
 0:53:20   17.8.2008 Gladbeck

37.1
 0:54:22   18.10.2008 Wesel

36.3
 0:55:18   25.7.2008 Hiddingsel

35.5
 0:57:20   20.9.2008 Duisburg

34.1
2009
 0:55:10   22.3.2009 Dinslaken

35.6
15 Zeiten

21095 m

2004
 2:17:06   31.10.2004 Remscheid ( Röntgenlauf )

31.1
2006
 2:07:20   3.12.2006 Herten-Bertlich

34
2008
 1:56:20 PB   1.5.2008 Wesel

37.8
3 Zeiten

42195 m

2005
 5:08:46   17.4.2005 Karstadt Marathon, Oberhausen

27.7
 5:18:03   25.9.2005 Berlin

26.7
2006
 4:40:56   30.4.2006 Duisburg

31.2
2008
 4:38:36 PB   1.6.2008 Duisburg

31.5
2009
 4:42:35   17.5.2009 Karstadt-Marathon ,Oberhausen

31
2010
 5:05:08   25.4.2010 Hamburg

28.1
(VDOT: Zeiten-Vergleichswert nach Daniels, siehe Temporechner)

neue Zeiten erfassen unter [bearbeiten] s.o.


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wenn eine Veranstaltung fehlt: vorab unter www.kmspiel.de/rennen erfassen.


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