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24.04.2024, der 3. Tag der KW 17

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Emil2005



Profil: LID3252
👘
Kilometer:
0 km
(2015: 454 km)
132 Zeiten:
2.8km -
42.2km
2 Berichte
Aktivitäten u.
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Kontaktseite


12 0
Historie:
ab 01/2006

2006757 km

Jahr: 1402 km
alte km 2006		GID522 GID533 GID568 GID710 Jahresplaner
645 km

2007781 km

Jahr: 1569 km
alte km 2007		GID853 GID899 GID1020 GID1027 Jahresplaner
788 km

2008856 km

Jahr: 1761 km
alte km 2008		 Jahresplaner
905 km
2009706 km

Jahr: 1558 km
alte km 2009		 Jahresplaner
852 km
2010734 km

Jahr: 1447 km
alte km 2010		 Jahresplaner
713 km
2011771 km

Jahr: 1662 km
alte km 2011		 Jahresplaner
891 km
2012811 km

Jahr: 1570 km
alte km 2012		 Jahresplaner
759 km
20131000 km

Jahr: 1749 km
alte km 2013		 Jahresplaner
749 km
2014583 km

Jahr: 718 km
alte km 2014		 Jahresplaner
135 km
2015645 km

Jahr: 1364 km
alte km 2015		 Jahresplaner
719 km
2016492 km

Jahr: 936 km
alte km 2016		 Jahresplaner
444 km
2017496 km

Jahr: 1078 km
alte km 2017		 Jahresplaner
582 km
2018525 km

Jahr: 1140 km
alte km 2018		 Jahresplaner
615 km
2019427 km

Jahr: 945 km
alte km 2019		 Jahresplaner
518 km
2020656 km

Jahr: 1595 km
alte km 2020		 Jahresplaner
939 km
2021967 km

Jahr: 1932 km
alte km 2021		 Jahresplaner
965 km
2022626 km

Jahr: 1250 km
alte km 2022		 Jahresplaner
624 km
2023555 km

Jahr: 1248 km
alte km 2023		 Jahresplaner
693 km
2024454 km

Jahr: 454 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 17.01.2006. Gesamt 25.378 km. Zuletzt hier: 11.04.2024


Teilnahmen:
2015-09-1214. Oldenburger Sparda-Lauf, Oldenburg (Sparda-Lauf)
2015-06-30b2run Bremen, Bremen
2015-06-07Everstener Brunnenlauf , Oldenburg
2015-05-308. Großenkneter Zehnmeilenlauf, Großenkneten
2015-05-092. Meerlauf Bad Zwischenahn, Bad Zwischenahn
2015-05-0126. Gristeder Volkslauf, Gristede
2015-04-1921. Rasteder Staffellauf, Rastede
2015-04-128. famila-Lauf Oldenburg , Oldenburg

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2015-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
29303101020304 Jan
2x17km 1x10,1x7
KW 2
05060708091011 Jan
1x6km 1x6 Laufband
KW 3
12131415161718 Jan
 0km Nur Gerätetraining
KW 4
19202122232425 Jan
1x7km 1x7
KW 5
26272829303101 Feb
2x13km 1x10,1x3 Laufband Beginn WSG
KW 6
02030405060708 Feb
2x15km 1x11,1x4 Laufband Beginn Packi-Training
KW 7
09101112131415 Feb
2x20km 2x10
KW 8
16171819202122 Feb
3x35km 1x13,2x11
KW 9
23242526272801 Mrz
 0km Grippaler Infekt
KW 10
02030405060708 Mrz
1x7km 1x7 zwei Wochen Grippe
KW 11
09101112131415 Mrz
3x30km 3x10, 1xKraft
KW 12
16171819202122 Mrz
2x25km 1x15,1x10,2xGeräte
KW 13
23242526272829 Mrz
3x32km 2x11,1x10
KW 14
30310102030405 Apr
3x36km 1x15 mit 5 TL,1x11 bei Sturm,1x10,2...>
KW 15
06070809101112 Apr
3x28km 1x8 [WK5 in 22:59],2x10,1xGeräte
KW 16
13141516171819 Apr
3x30km 3x10,WK 5 in 22:20,2xGeräte
KW 17
20212223242526 Apr
3x31km 1x11,2x10,2xGeräte
KW 18
27282930010203 Mai
3x37km 1x13 WK 10 in 46:59],1x13,1x11
KW 19
04050607080910 Mai
3x35km 1x13 [WK12 in 55:52],2x11,2xGeräte
KW 20
11121314151617 Mai
2x25km 1x15,1x10,1xGeräte
KW 21
18192021222324 Mai
3x33km 1x13,2x10,1xGeräte
KW 22
25262728293031 Mai
4x48km 2x13,1x12 [WK10],1x10 1xGeräte
KW 23
01020304050607 Jun
3x30km 3x10 [WK 6,3 ind 27:47], 1xGeräte
KW 24
08091011121314 Jun
2x20km 2x10,1xGeräte
KW 25
15161718192021 Jun
4x55km 1x17,1x15,1x13,1x10,1xGeräte
KW 26
22232425262728 Jun
3x30km 1x13,1x10,1x7
1. Halbjahr645km

Saison 2015-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
29300102030405 Jul
2x22km 1x13,1x9 [WK 6,5] Bremen, Schulterv...>
KW 28
06070809101112 Jul
2x20km 2x10 Schulterverletzung
KW 29
13141516171819 Jul
4x37km 1x15,1x10,1x7,1x5
KW 30
20212223242526 Jul
4x50km 1x16,1x14 Fahrtspiel, 2x10
KW 31
27282930310102 Aug
5x51km 1x18,1x11,1x10,1x9 mit Treppenlauf,1x3
KW 32
03040506070809 Aug
3x36km 1x13 mit 10 Tempolauf,1x13,1x10
KW 33
10111213141516 Aug
4x41km 1x13 Treppenlauf,2x12,1x4
KW 34
17181920212223 Aug
2x25km 1x15 Tempolauf in DK,1x10
KW 35
24252627282930 Aug
6x48km 2x13,1x10,1x5,1x4,1x3
KW 36
31010203040506 Spt
3x38km 1x15,1x13,1x10 -1.000 km sind voll
KW 37
07080910111213 Spt
4x38km 1x13,1x10,1x8 TL,1x7 [WK 5]
KW 38
14151617181920 Spt
3x23km 2x10,1x3 verletzt Reizung
KW 39
21222324252627 Spt
2x11km 1x6,1x5 Infekt Muskelreizung
KW 40
28293001020304 Okt
4x24km 1x10,1x7 [WK5],1x4,1x3
KW 41
05060708091011 Okt
3x17km 1x10,1x4,1x3
KW 42
12131415161718 Okt
3x25km 1x11,1x10,1x4
KW 43
19202122232425 Okt
4x38km 1x11,2x10,1x7,35 km Rad
KW 44
26272829303101 Nov
4x39km 1x15,2x10,1x4
KW 45
02030405060708 Nov
5x41km 1x13 (WK 9),2x10,2x4
KW 46
09101112131415 Nov
1x5km 1x5 LWS Schmerzen
KW 47
16171819202122 Nov
 0km Verletzt 1x Gerätetraining
KW 48
23242526272829 Nov
1x4km 1x4 Infekt + Rückenleiden
KW 49
30010203040506 Dez
2x13km 1x7,1x6
KW 50
07080910111213 Dez
1x10km 1x10
KW 51
14151617181920 Dez
2x11km 1x7,1x4
KW 52
21222324252627 Dez
2x17km 1x10,1x7,1xGeräte
KW 53
28293031010203 Jan
4x35km 1x11,7,2x10,1x3,5
2. Halbjahr719km


Jahres-km total: 1364kmWochen-km (Jkm/52): 26.2km
   Wochen-km (Jkm/50): 27.3km
Jahres-TEn total: 141xWochen-TEn (TE/52): 2.7x
   Wochen-TEn (TE/50): 2.8x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 9,7km


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