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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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Emil2005



Profil: LID3252
👘
Kilometer:
0 km
(2011: 533 km)
gestern
133 Zeiten:
2.8km -
42.2km
2 Berichte
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12 0
Historie:
ab 01/2006

2006757 km

Jahr: 1402 km
alte km 2006		GID522 GID533 GID568 GID710 Jahresplaner
645 km

2007781 km

Jahr: 1569 km
alte km 2007		GID853 GID899 GID1020 GID1027 Jahresplaner
788 km

2008856 km

Jahr: 1761 km
alte km 2008		 Jahresplaner
905 km
2009706 km

Jahr: 1558 km
alte km 2009		 Jahresplaner
852 km
2010734 km

Jahr: 1447 km
alte km 2010		 Jahresplaner
713 km
2011771 km

Jahr: 1662 km
alte km 2011		 Jahresplaner
891 km
2012811 km

Jahr: 1570 km
alte km 2012		 Jahresplaner
759 km
20131000 km

Jahr: 1749 km
alte km 2013		 Jahresplaner
749 km
2014583 km

Jahr: 718 km
alte km 2014		 Jahresplaner
135 km
2015645 km

Jahr: 1364 km
alte km 2015		 Jahresplaner
719 km
2016492 km

Jahr: 936 km
alte km 2016		 Jahresplaner
444 km
2017496 km

Jahr: 1078 km
alte km 2017		 Jahresplaner
582 km
2018525 km

Jahr: 1140 km
alte km 2018		 Jahresplaner
615 km
2019427 km

Jahr: 945 km
alte km 2019		 Jahresplaner
518 km
2020656 km

Jahr: 1595 km
alte km 2020		 Jahresplaner
939 km
2021967 km

Jahr: 1932 km
alte km 2021		 Jahresplaner
965 km
2022626 km

Jahr: 1250 km
alte km 2022		 Jahresplaner
624 km
2023555 km

Jahr: 1248 km
alte km 2023		 Jahresplaner
693 km
2024533 km

Jahr: 533 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 17.01.2006. Gesamt 25.457 km. Zuletzt hier: heute


Teilnahmen:
2011-12-31Silvesterlauf Oldenburg, Oldenburg (Silversterlauf)
2011-11-0630. Lop dwasch dörn Wildenloh, Wildenloh
2011-10-1626. City-Lauf und Oldenburg Marathon, Oldenburg
2011-10-0320. Herbstlauf TuS Ofen, Ofen
2011-09-0310. OLDENBURGER SPARDA-LAUF, Oldenburg (Sparda-Lauf)
2011-08-2025. Jever-Fun-Lauf, Jever
2011-07-1619. Emsteker Kirmeslauf, Emstek
2011-07-023. Wardenburger Sommerlauf, Wardenburg
2011-05-284. Großenkneter Zehnmeilenlauf, Großenkneten
2011-04-1032. Schortenser Straßenlauf, Schortens
2011-03-1341. Straßenlauf des VfL Oldenburg, Oldenburg (VfL)
2011-01-0916 Sandkruger Schleife, Hatten-Sandkrug

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2011-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
03040506070809 Jan
3x34km 1x16 [WK12],1x11,1x7 
KW 2
10111213141516 Jan
3x37km 1x15,1x12,1x10 
KW 3
17181920212223 Jan
3x33km 1x13,2x10 
KW 4
24252627282930 Jan
2x20km 1x11,1x9 Gebirgscross 
KW 5
31010203040506 Feb
2x20km 1x11,1x10 
KW 6
07080910111213 Feb
1x11km 1x11 Magen-Darm-Infekt 
KW 7
14151617181920 Feb
3x34km 1x13,1x11,1x10 
KW 8
21222324252627 Feb
3x33km 1x12,1x11,1x10 
KW 9
28010203040506 Mrz
3x37km 1x15,2x11 
KW 10
07080910111213 Mrz
3x41km 1x26 [WK 25 in 2:13:39] 1x10,1x5 
KW 11
14151617181920 Mrz
3x32km 1x12,2x10 
KW 12
21222324252627 Mrz
2x20km 2x10 
KW 13
28293031010203 Apr
2x21km 1x11,1x10 
KW 14
04050607080910 Apr
3x30km 3x10 [WK 5 Sieger AK M40] 
KW 15
11121314151617 Apr
3x34km 1x15,1x11,1x8 
KW 16
18192021222324 Apr
3x35km 1x15,2x10 
KW 17
25262728293001 Mai
1x10km 1x10 
KW 18
02030405060708 Mai
3x33km 1x13,2x10 
KW 19
09101112131415 Mai
3x37km 1x15,1x12 Intervall,1x10 
KW 20
16171819202122 Mai
3x32km 1x13,2x10 
KW 21
23242526272829 Mai
3x33km 1x13 [WK10 in 45:47],2x10 
KW 22
30310102030405 Jun
2x24km 1x13,1x11 
KW 23
06070809101112 Jun
2x26km 2x13 
KW 24
13141516171819 Jun
3x40km 1x16,1x15,1x9 
KW 25
20212223242526 Jun
3x37km 1x14 Intervall,1x13,1x10 
KW 26
27282930010203 Jul
2x27km 1x14 [WK10 46:12],1x13 
1. Halbjahr771km

Saison 2011-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
5x46km 1x13,2x10,1x8,1x5 
KW 28
11121314151617 Jul
5x56km 1x16,1x14[WK10 45:47],2x9,1x8 
KW 29
18192021222324 Jul
5x58km 1x13 Intervall,1x13,2x12,1x8 
KW 30
25262728293031 Jul
3x40km 1x20,2x10 
KW 31
01020304050607 Aug
3x27km 2x10,1x7 
KW 32
08091011121314 Aug
3x33km 1x13,2x10 - 1000km sind voll 
KW 33
15161718192021 Aug
3x50km 1x20 [WK 10 Meilen] 2x15 
KW 34
22232425262728 Aug
3x30km 3x10 
KW 35
29303101020304 Spt
2x23km 1x13 [WK10 in 48:37], 1x10 
KW 36
05060708091011 Spt
2x30km 1x17,1x13 
KW 37
12131415161718 Spt
3x26km 1x12,1x11,1x3 Laufband Beginn Kraft...> 
KW 38
19202122232425 Spt
3x34km 1x14,2x10,1xKrafttraining 
KW 39
26272829300102 Okt
3x24km 1x11,1x10,1x3 Laufband 2xKrafttraining 
KW 40
03040506070809 Okt
3x34km 1x14 [WK10 46:02],1x11,x10,1xKraftt...> 
KW 41
10111213141516 Okt
3x35km PB 10 - 44:31,15,2x10,1xKrafttraining 
KW 42
17181920212223 Okt
3x27km 1x13,1x10,1x4 Laufband,2xKrafttraining 
KW 43
24252627282930 Okt
3x26km 1x11,1x10,1x5 Laufband,2xKrafttraining 
KW 44
31010203040506 Nov
3x33km 1x13 [WK9 in 42:44],2x10,1xKrafttra...> 
KW 45
07080910111213 Nov
3x30km 3x10,2xKrafttraining 
KW 46
14151617181920 Nov
4x37km 1x13,1x10,1x8,1x6 Laufband,1xKraftt...> 
KW 47
21222324252627 Nov
3x24km 2x10,1x4 Laufband,2xKrafttraining 
KW 48
28293001020304 Dez
4x41km 1x15,1x13,1x10,1x3 mit Krafttraining 
KW 49
05060708091011 Dez
3x30km 1x15,1x10,1x5,2xKrafttraining 
KW 50
12131415161718 Dez
3x25km 2x10,1x5 Laufband,2xKrafttraining 
KW 51
19202122232425 Dez
4x28km 1x12,1x10,2x3 mit Krafttraining 
KW 52
26272829303101 Jan
4x44km 1x15 [WK5 in neuer PB 21:20],1x13,1...> 
2. Halbjahr891km


Jahres-km total: 1662kmWochen-km (Jkm/52): 32km
Jahres-TEn total: 153xWochen-TEn (TE/52): 2.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 10,9km


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