Lauf um die Welt!
 
 
Aktuelle Saison: 2023-2
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29.03.2024, der 5. Tag der KW 13

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Emil2005



Kilometer:
0 km

(2010: 401 km)
gestern

2006757 km

Jahr: 1402 km
alte km 2006
GID522 GID533 GID568 GID710 Jahresplaner
645 km

2007781 km

Jahr: 1569 km
alte km 2007
GID853 GID899 GID1020 GID1027 Jahresplaner
788 km

2008856 km

Jahr: 1761 km
alte km 2008
Jahresplaner
905 km

2009706 km

Jahr: 1558 km
alte km 2009
Jahresplaner
852 km

2010734 km

Jahr: 1447 km
alte km 2010
Jahresplaner
713 km

2011771 km

Jahr: 1662 km
alte km 2011
Jahresplaner
891 km

2012811 km

Jahr: 1570 km
alte km 2012
Jahresplaner
759 km

20131000 km

Jahr: 1749 km
alte km 2013
Jahresplaner
749 km

2014583 km

Jahr: 718 km
alte km 2014
Jahresplaner
135 km

2015645 km

Jahr: 1364 km
alte km 2015
Jahresplaner
719 km

2016492 km

Jahr: 936 km
alte km 2016
Jahresplaner
444 km

2017496 km

Jahr: 1078 km
alte km 2017
Jahresplaner
582 km

2018525 km

Jahr: 1140 km
alte km 2018
Jahresplaner
615 km

2019427 km

Jahr: 945 km
alte km 2019
Jahresplaner
518 km

2020656 km

Jahr: 1595 km
alte km 2020
Jahresplaner
939 km

2021967 km

Jahr: 1932 km
alte km 2021
Jahresplaner
965 km

2022626 km

Jahr: 1250 km
alte km 2022
Jahresplaner
624 km

2023555 km

Jahr: 1248 km
alte km 2023
Jahresplaner
693 km

2024401 km

Jahr: 401 km
alte km 2024
Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 17.01.2006. Gesamt 25.325 km. Zuletzt hier: heute


Teilnahmen:
2010-09-049. Sparda-Lauf Run + Fun, Oldenburg (Kreyenbrück)
2010-06-0610. Everstener Brunnenlauf, Oldenburg (Eversten)
2010-04-25Möbel Kraft Marathon Hamburg, Hamburg
2010-01-1015. Sandkruger Schleife, Sandkrug-Hatten

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
2x23km 1x12,1x11 
KW 2
11121314151617 Jan
3x35km 1x15,1x13,1x7 
KW 3
18192021222324 Jan
1x15km 1x15 
KW 4
25262728293031 Jan
3x35km 1x15,2x10 
KW 5
01020304050607 Feb
3x25km 1x12,1x11,1x2 Laufband 
KW 6
08091011121314 Feb
3x31km 1x11,2x10 
KW 7
15161718192021 Feb
3x37km 1x15,1x12,1x10 
KW 8
22232425262728 Feb
2x18km 1x10,1x8 
KW 9
01020304050607 Mrz
4x51km 1x20,1x11,2x10 
KW 10
08091011121314 Mrz
3x40km 2x15,1x10 
KW 11
15161718192021 Mrz
3x30km 3x10 
KW 12
22232425262728 Mrz
3x45km 1x22,1x13,1x10 
KW 13
29303101020304 Apr
3x44km 1x22,2x11 
KW 14
05060708091011 Apr
2x20km 2x10 - ausgepowert - Auszeit nötig ...> 
KW 15
12131415161718 Apr
3x38km 1x14 (WK 5), 1x13,1x11 
KW 16
19202122232425 Apr
3x31km 1x11,1x10 
KW 17
26272829300102 Mai
3x24km 2x10,1x4 
KW 18
03040506070809 Mai
3x33km 1x13,2x10 
KW 19
10111213141516 Mai
2x28km 1x15,1x13 Hüftschmerzen 
KW 20
17181920212223 Mai
 0km Trainingspause wegen Verletzung 
KW 21
24252627282930 Mai
1x10km 1x10 
KW 22
31010203040506 Jun
3x32km 2x11,1x10 
KW 23
07080910111213 Jun
3x27km 1x11,1x10,1x6 
KW 24
14151617181920 Jun
1x30km 1x15 (WK 12),1x15 
KW 25
21222324252627 Jun
1x10km 1x10 
KW 26
28293001020304 Jul
2x22km 1x12,1x10 
1. Halbjahr734km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
5x56km 1x15,1x11,3x10 
KW 28
12131415161718 Jul
3x25km 1x10,1x9,1x6 
KW 29
19202122232425 Jul
4x33km 1x11 Intervall,2x10,1x2 
KW 30
26272829303101 Aug
3x30km 1x15,1x10,1x5 
KW 31
02030405060708 Aug
3x32km 1x15 [WK10] 1x10,1x7 
KW 32
09101112131415 Aug
1x8km 1x8 
KW 33
16171819202122 Aug
4x48km 1x13 [WK5],1x13,1x12,1x10 
KW 34
23242526272829 Aug
2x25km 1x15,1x10 
KW 35
30310102030405 Spt
3x33km 1000km voll - 1x13,1x10,1x10 [WK 5] 
KW 36
06070809101112 Spt
3x36km 2x13,1x10 
KW 37
13141516171819 Spt
1x16km 1x16 
KW 38
20212223242526 Spt
3x41km 1x16 Intervall,1x15,1x10 
KW 39
27282930010203 Okt
3x31km 1x13[WK10],1x10,1x8 
KW 40
04050607080910 Okt
3x41km 1x21,2x10 
KW 41
11121314151617 Okt
3x32km 2x11,1x10 
KW 42
18192021222324 Okt
3x42km 1x22 [WK HM neue PB],2x10 
KW 43
25262728293031 Okt
2x24km 1x14,1x10 
KW 44
01020304050607 Nov
2x17km 1x11,1x6 
KW 45
08091011121314 Nov
1x15km 1x15 
KW 46
15161718192021 Nov
3x35km 1x13,2x11 
KW 47
22232425262728 Nov
3x29km 2x11,1x7 
KW 48
29300102030405 Dez
 0km Pause wegen Leistenzerrung 
KW 49
06070809101112 Dez
2x23km 1x13,1x10,1xSchwimmen 
KW 50
13141516171819 Dez
2x20km 2x10 1xSchwimmen 
KW 51
20212223242526 Dez
 0km 1xSchwimmen 
KW 52
27282930310102 Jan
2x21km 1x11,1x10 nicht mehr wegen Rücken u...> 
2. Halbjahr713km


Jahres-km total: 1447kmWochen-km (Jkm/52): 27.8km
   Wochen-km (Jkm/49): 29.5km
Jahres-TEn total: 127xWochen-TEn (TE/52): 2.4x
   Wochen-TEn (TE/49): 2.6x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 11,4km


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