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06.12.2023, der 3. Tag der KW 49

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Emil2005



Profil: LID3252
👘
Kilometer:
507 km
(2023: 1062 km)
3W+
130 Zeiten:
2.8km -
42.2km
2 Berichte
Aktivitäten u.
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12 0
Historie:
ab 01/2006

Zeiten [bearbeiten]

Sortierung: Strecke,Jahr,Zeit | Jahr,Strecke,Zeit | Strecke,chronol. | chronologisch | Zeit | VDOT

2760 m

2016
 0:12:16 PB   18.9.2016 Bad Zwischenahn Sommer Biathlo

42.1

5000 m

2006
 0:23:24   23.4.2006 Rastede

41.4
2007
 0:22:57   22.4.2007 Rastede

42.4
2009
 0:21:56   19.4.2009 Oldenburg (Famila-Lauf)

44.7
 0:22:42   26.4.2009 Rastede

42.9
2010
 0:22:15   4.9.2010 Oldenburg (Kreyenbrück)

44
 0:22:20   18.4.2010 Rastede

43.8
 0:22:46   20.8.2010 Barßel

42.8
2011
 0:21:50   31.12.2011 Oldenburg (Silversterlauf)

44.9
 0:22:31   10.4.2011 Schortens

43.3
2012
 0:21:54   22.4.2012 Schortens

44.8
2013
 0:22:12   26.5.2013 Zetel

44.1
 0:22:22   16.6.2013 Wardenburg

43.7
2015
 0:20:18 PB   12.9.2015 Oldenburg (Sparda-Lauf)

48.9
 0:22:20   19.4.2015 Rastede

43.8
 0:22:39   3.10.2015 Ofen

43
 0:22:59   12.4.2015 Oldenburg (famila Lauf)

42.3
2016
 0:22:28   1.5.2016 Gristede

43.5
 0:22:39   10.9.2016 Oldenburg (Sparda)

43
2017
 0:23:07   9.4.2017 Oldenburg (Famila-Lauf)

42
2018
 0:23:35   1.5.2018 Gristede

41
2023
 0:23:27   1.5.2023 Gristede

41.3
21 Zeiten

5650 m

2016
 0:26:55 PB   28.8.2016 Bad Zwischenahn

40.9
2018
 0:27:10   26.8.2018 Bad Zwischenahn Bärentriathlon

40.4
2 Zeiten

6300 m

2015
 0:27:47 PB   7.6.2015 Oldenburg

45

6500 m

2015
 0:28:24 PB   30.6.2015 Bremen

45.6

9000 m

2011
 0:42:44   6.11.2011 Wildenloh (Crosslauf)

42.2
2012
 0:42:42   4.11.2012 Wildenloh

42.2
2013
 0:44:07   10.11.2013 Wildenloh

40.7
2015
 0:42:24 PB   8.11.2015 WIldenloh

42.6
2017
 0:45:04   12.11.2017 Wildenloh

39.7
2018
 0:43:38   11.11.2018 Wildenloh

41.2
2019
 0:46:56   10.11.2019 Wildenloh

37.8
2021
 0:46:23   7.11.2021 Wildenloh

38.3
2022
 0:45:40   6.11.2022 Wildenloh

39
 0:45:54   6.11.2022 Wildenloh

38.8
2023
 0:43:00   5.11.2023 Wildenloh

41.9
11 Zeiten

9400 m

2012
 0:41:35 PB   15.5.2012 31. Ossiloop - 4. Etappe Gut S

46

10000 m

2002
 0:56:16   3.10.2002 Ofen bei Oldenburg

34.8
 0:57:53   22.12.2002 Bremerhaven

33.7
 0:58:07   24.8.2002 Oldenburg

33.5
2005
 0:57:21   4.12.2005 Bremen-Blumenthal

34.1
2006
 0:49:22   12.3.2006 Oldenburg

40.6
 0:49:32   3.10.2006 Ofen

40.5
 0:49:42   16.9.2006 Oldenburg

40.3
 0:50:18   4.6.2006 Oldenburg (Oldb)

39.7
2007
 0:49:00   1.9.2007 Oldenburg

41
 0:50:16   3.10.2007 Ofen

39.8
2008
 0:46:01   6.9.2008 Oldenburg-Kreyenbrück

44.1
 0:47:10   27.4.2008 Molbergen- Dwergte

42.8
 0:49:23   21.12.2008 Bremerhaven

40.6
 0:49:24   1.6.2008 Oldenburg (Eversten)

40.6
2009
 0:45:15   18.10.2009 Oldenburg (Citylauf)

45
 0:45:49   3.10.2009 Ofen

44.3
 0:46:45   7.6.2009 Oldenburg (Eversten)

43.3
 0:48:36   31.12.2009 Oldenburg

41.4
2010
 0:47:50   3.10.2010 Bad Zwischenahn - Ofen

42.1
 0:49:47   7.8.2010 Wardenburg

40.2
2011
 0:44:31   16.10.2011 Oldenburg (Citylauf)

45.8
 0:45:47   16.7.2011 Emstek

44.4
 0:45:47   28.5.2011 Großenkneten

44.4
 0:46:02   3.10.2011 Ofen

44.1
 0:46:12   2.7.2011 Wardenburg

43.9
 0:48:37   3.9.2011 Oldenburg (Sparda-Lauf)

41.3
2012
 0:44:24 PB   23.9.2012 Uplengen-Remels

46
 0:45:16   3.10.2012 Ofen

45
 0:45:27   31.12.2012 Oldenburg (Silvesterlauf)

44.7
 0:45:31   8.7.2012 Wardenburg

44.7
 0:46:51   23.6.2012 Löningen

43.2
 0:47:48   23.12.2012 Bremerhaven

42.2
2013
 0:46:19   3.10.2013 Ofen

43.8
 0:47:10   21.9.2013 Oldenburg (Spardalauf)

42.8
 0:47:15   2.6.2013 Oldenburg Eversten

42.8
 0:47:45   31.12.2013 Oldenburg (Silvesterlauf)

42.2
2014
 0:45:52   13.4.2014 Oldenburg Famila-Lauf

44.3
 0:46:36   6.4.2014 Schortens

43.5
 0:47:30   1.5.2014 Gristede

42.5
 0:47:54   9.3.2014 Oldenburg VfL Straßenlauf

42.1
 0:53:47   3.10.2014 Ofen - Bad Zwischenahn

36.7
2015
 0:46:59   1.5.2015 Gristede

43
 0:47:21   30.5.2015 Großenkneten

42.6
2016
 0:46:36   10.4.2016 Oldenburg (Famila)

43.5
 0:47:53   13.3.2016 Oldenburg (VfL)

42.1
2017
 0:47:46   3.10.2017 Ofen

42.2
2018
 0:48:26   3.10.2018 Ofen

41.5
 0:49:45   22.4.2018 Oldenburg (famila)

40.2
 0:50:19   8.9.2018 Oldenburg

39.7
2019
 0:47:20   3.10.2019 Ofen

42.7
 0:49:46   14.4.2019 Oldenburg (Famila)

40.2
2020
 0:48:43   25.10.2020 Oldenburg (Sportpark Eversten

41.2
2021
 0:49:00   26.6.2021 Löningen

41
2022
 0:49:19   3.10.2022 Ofen

40.7
 0:50:36   4.9.2022 Wardenburg

39.5
2023
 0:47:01   3.10.2023 Ofen

43
56 Zeiten

10900 m

2012
 0:51:52 PB   1.5.2012 31. Ossiloop - 1. Etappe Bense

42.7

11900 m

2012
 0:55:47 PB   4.5.2012 31. Ossiloop - 2. Etappe Dunum

43.7

12000 m

2011
 0:59:42   9.1.2011 Hatten-Sandkrug

40.8
2016
 0:58:06 PB   3.10.2016 Hamburg Köhlbrandbrückenlauf

42.1
2 Zeiten

12065 m

2008
 0:57:34   21.6.2008 Bad Zwischenahn

42.8
2010
 0:58:01   19.6.2010 Bad Zwischenahn

42.5
2015
 0:55:52 PB   9.5.2015 Bad Zwischenahn

44.4
3 Zeiten

12100 m

2012
 0:54:50 PB   11.5.2012 31. Ossiloop - 4. Etappe Holtr

45.5

13000 m

2006
 1:11:53   8.1.2006 Sandkrug

36.3
2007
 1:07:18   7.1.2007 Sandkrug

39.2
2008
 1:09:13   6.1.2008 Sandkrug

37.9
2012
 1:01:44   8.1.2012 Sandkrug

43.3
2013
 0:59:52 PB   6.1.2013 Sandkrug

44.9
2014
 1:02:51   12.1.2014 Sandkrug

42.4
2019
 1:03:59   6.1.2019 Sandkrug

41.6
2023
 1:05:08   8.1.2023 Sandkrug

40.7
8 Zeiten

13600 m

2012
 1:02:21 PB   18.5.2012 31. Ossiloop - 6. Etappe Holtl

45.3
 1:04:08   8.5.2012 31. Ossiloop - 3. Etappe Plagg

43.8
2 Zeiten

16090 m

2011
 1:18:21 PB   20.8.2011 Jever-Fun-Lauf

42.8
2020
 1:28:11   16.5.2020 Großenkneten

37.3
2022
 1:24:40   20.8.2022 Schortens (Jever-Fun)

39.1
3 Zeiten

21095 m

2009
 1:49:13   1.11.2009 Oldenburg City-Halbmarathon

40.7
2010
 1:48:41   24.10.2010 Oldenburg

40.9
2012
 1:42:50 PB   21.10.2012 Oldenburg

43.7
2013
 1:48:02   27.10.2013 Oldenburg

41.2
2017
 1:48:19   22.10.2017 Oldenburg

41.1
2018
 1:46:09   21.10.2018 Oldenburg

42.1
2019
 1:53:05   20.10.2019 Oldenburg (Marathon)

39.1
2023
 1:46:06   15.10.2023 Oldenburg

42.1
8 Zeiten

25000 m

2007
 2:33:24   11.3.2007 Oldenburg

33.7
2008
 2:21:45   9.3.2008 Oldenburg

37
2011
 2:13:39   13.3.2011 Oldenburg (VfL)

39.7
2012
 2:09:17 PB   11.3.2012 Oldenburg (VfL)

41.3
4 Zeiten

26500 m

2013
 2:17:55 PB   3.2.2013 Logabirum

41.2

42195 m

2008
 4:47:37   5.10.2008 Köln

30.3
2013
 4:35:17 PB   21.4.2013 Hamburg

32
(VDOT: Zeiten-Vergleichswert nach Daniels, siehe Temporechner)

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