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18.04.2024, der 4. Tag der KW 16

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Profil: LID2831
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Kilometer:
0 km
(2016: 1492 km)
3W+
292 Zeiten:
4.5km -
69km
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12 4
Historie:
ab 09/2005

200543 km

Jahr: 1234 km
alte km 2005		GID278 GID324 GID361 GID438 Jahresplaner
1191 km

20061898 km

Jahr: 3990 km
alte km 2006		GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 Jahresplaner
2092 km

20071696 km

Jahr: 4190 km
alte km 2007		GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 Jahresplaner
2494 km

20082406 km

Jahr: 4308 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1902 km
20092931 km

Jahr: 5670 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2739 km
20103169 km

Jahr: 5594 km
alte km 2010		 Jahresplaner
2425 km
20112724 km

Jahr: 6188 km
alte km 2011		 Jahresplaner
3464 km
20123177 km

Jahr: 6045 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2868 km
20133338 km

Jahr: 6500 km
alte km 2013		 Jahresplaner
3162 km
20143344 km

Jahr: 6116 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2772 km
20153288 km

Jahr: 6535 km
alte km 2015		 Jahresplaner
3247 km
20163467 km

Jahr: 6744 km
alte km 2016		 Jahresplaner
3277 km
20172522 km

Jahr: 6799 km
alte km 2017		 Jahresplaner
4277 km
20183243 km

Jahr: 5856 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2613 km

20192943 km

Jahr: 5817 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2874 km
20203129 km

Jahr: 6526 km
alte km 2020		 Jahresplaner
3397 km
20213272 km

Jahr: 6218 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2946 km
2022795 km

Jahr: 6314 km
alte km 2022		 Jahresplaner
5519 km
20230 km

Jahr: 6154 km
alte km 2023		 Jahresplaner
6154 km
20241492 km

Jahr: 1492 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.09.2005. Gesamt 108.290 km. Zuletzt hier: 24.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2016-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
4x113km SHA 5km 16:26 / 10km 33:53...43km Trail  
KW 2
11121314151617 Jan
6x125km Grundlagentraining I /CF  
KW 3
18192021222324 Jan
8x157km lDL 2:19LB_2CF_8km-650hm-40_15 in 53  
KW 4
25262728293031 Jan
6x132km lDL 2:17LB_17TDL  
KW 5
01020304050607 Feb
8x155km lDL 2:17LB_3CF_10km-550hm-42_15 in 51  
KW 6
08091011121314 Feb
7x171km lDL 2:15LB(EB5 in 17)_10x1@3:12  
KW 7
15161718192021 Feb
7x151km lDL 2:17_5x2@6:24_10km/110hm 33:46  
KW 8
22232425262728 Feb
7x162km lDL 2:17_3x3@9:36_50lDL in 3:13:25h  
KW 9
29010203040506 Mrz
7x105km 1.Testlauf 10km in 32:32Min.  
KW 10
07080910111213 Mrz
7x113km 2.Testlauf HM in pB 1:09:49h  
KW 11
14151617181920 Mrz
7x140km 1.HN_Studio_TDL 33:28_  
KW 12
21222324252627 Mrz
7x171km lDL35(10in34:48)_2xS_3x3@9:38_10,5@...>  
KW 13
28293031010203 Apr
8x158km 25MT1:27h_2xStabi_6x1@3:02_HMT1:12:58  
KW 14
04050607080910 Apr
7x164km lDL35(10in34:29)_3x3@9:30_HM1:10:55h  
KW 15
11121314151617 Apr
7x165km lDL35(10in34:12)_6x1@2:58_HM1:15:10h  
KW 16
18192021222324 Apr
7x150km 10x1@3:03_MT in 2:36:44h  
KW 17
25262728293001 Mai
6x120km 15TDL51:59  
KW 18
02030405060708 Mai
5x90km Trollinger-Marathon 2:32:14h 3.Platz  
KW 19
09101112131415 Mai
5x80km HM in 1:12:35h  
KW 20
16171819202122 Mai
7x130km lDL 2:19h  
KW 21
23242526272829 Mai
7x135km 6x1@2:55  
KW 22
30310102030405 Jun
4x65km 6x400@63  
KW 23
06070809101112 Jun
6x130km    
KW 24
13141516171819 Jun
7x133km    
KW 25
20212223242526 Jun
5x115km    
KW 26
27282930010203 Jul
7x137km    
1. Halbjahr3467km

Saison 2016-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
5x121km    
KW 28
11121314151617 Jul
4x102km Roth-Ironman-Staffel 2:31:37h  
KW 29
18192021222324 Jul
7x131km 10.000m in 33:14; 10km in 33:46 SR  
KW 30
25262728293031 Jul
7x140km    
KW 31
01020304050607 Aug
8x257km Urlaub in den Alpen...18.400Hm  
KW 32
08091011121314 Aug
6x130km 1.Platz Marathon in 3:11h  
KW 33
15161718192021 Aug
6x130km lDL 2:21 (EB10 in 34:45)  
KW 34
22232425262728 Aug
7x151km Trainingsmarathon in 2:39:56h  
KW 35
29303101020304 Spt
7x130km    
KW 36
05060708091011 Spt
5x105km EBM-Sieg in 2:34:51h  
KW 37
12131415161718 Spt
7x120km HM in 1:13:46h MT/ 15TDL in 52:36  
KW 38
19202122232425 Spt
7x157km 4,6km 14:40/10km 32:13/33km 2:08h  
KW 39
26272829300102 Okt
7x111km    
KW 40
03040506070809 Okt
6x118km    
KW 41
10111213141516 Okt
7x131km    
KW 42
17181920212223 Okt
5x101km    
KW 43
24252627282930 Okt
3x40km    
KW 44
31010203040506 Nov
6x125km lDL 2:20h  
KW 45
07080910111213 Nov
6x125km lDL 2:16h  
KW 46
14151617181920 Nov
7x131km    
KW 47
21222324252627 Nov
7x141km DKL43km  
KW 48
28293001020304 Dez
7x145km lDL35/250 in 2:18h  
KW 49
05060708091011 Dez
7x125km lDL2:23h/550Hm...5@16:25+5x800m@2:32  
KW 50
12131415161718 Dez
7x136km lDL39@2:39h...5@16:15+5x800m@2:30  
KW 51
19202122232425 Dez
7x150km    
KW 52
26272829303101 Jan
2x24km    
2. Halbjahr3277km


Jahres-km total: 6744kmWochen-km (Jkm/52): 129.7km
Jahres-TEn total: 329xWochen-TEn (TE/52): 6.3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 20,5km


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