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2005 | 43 km | Jahr: 1234 km alte km 2005 | GID278 GID324 GID361 GID438 | Jahresplaner | |
1191 km | |||||
2006 | 1898 km | Jahr: 3990 km alte km 2006 | GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 | Jahresplaner | |
2092 km | |||||
2007 | 1696 km | Jahr: 4190 km alte km 2007 | GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 | Jahresplaner | |
2494 km | |||||
2008 | 2406 km | Jahr: 4308 km alte km 2008 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
1902 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2009 | 2931 km | Jahr: 5670 km alte km 2009 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2739 km | ![]() ![]() ![]() | ||||
2010 | 3169 km | Jahr: 5594 km alte km 2010 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2425 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2011 | 2724 km | Jahr: 6188 km alte km 2011 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
3464 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2012 | 3177 km | Jahr: 6045 km alte km 2012 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2868 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2013 | 3338 km | Jahr: 6500 km alte km 2013 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
3162 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2014 | 3344 km | Jahr: 6116 km alte km 2014 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2772 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2015 | 3288 km | Jahr: 6535 km alte km 2015 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
3247 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2016 | 3467 km | Jahr: 6744 km alte km 2016 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
3277 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2017 | 2522 km | Jahr: 6799 km alte km 2017 | ![]() ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
4277 km | ![]() ![]() ![]() ![]() | ||||
2018 | 3243 km | Jahr: 5856 km alte km 2018 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
2613 km | |||||
2019 | 2943 km | Jahr: 5817 km alte km 2019 | ![]() | Jahresplaner | |
2874 km | ![]() | ||||
2020 | 3129 km | Jahr: 6526 km alte km 2020 | ![]() ![]() ![]() | Jahresplaner | |
3397 km | ![]() ![]() | ||||
2021 | 2112 km | Jahr: 2112 km alte km 2021 | ![]() ![]() | Jahresplaner | |
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.09.2005.
Gesamt 90.224 km. Zuletzt hier: heute
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TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 9x | 217km | 2xStudio+TDL+lDL 2:22h | ![]() |
KW 2 |
| 4x | 70km | 3 Tage sportuntauglich | ![]() |
KW 3 |
| 9x | 177km | 3xFitness | ![]() |
KW 4 |
| 9x | 171km | 3xFitness/25TDL | ![]() |
KW 5 |
| 9x | 165km | 2xFitness | ![]() |
KW 6 |
| 8x | 140km | 3xFitness/IV 10x400 | ![]() |
KW 7 |
| 9x | 180km | 3xFitness/IV 10x400/Treppenlauf | ![]() |
KW 8 |
| 8x | 123km | 2xFitness/IV 10x400 | ![]() |
KW 9 |
| 7x | 160km | 2xFitness/IV 10x400/12.5TDL=2:27 | ![]() |
KW 10 |
| 6x | 90km | 3xFitness/IV 5x1/Wettkampf abgebrochen | ![]() |
KW 11 |
| 7x | 157km | 1xFitness/IV 10x1 @08/TDL52:5/lDL 2:20 | ![]() |
KW 12 |
| 5x | 92km | 2xFitness/neues IV | ![]() |
KW 13 |
| 7x | 150km | 1.) 2xFit/17.5TDL=2:25/3xIV/lDL 2:18h | ![]() |
KW 14 |
| 7x | 130km | 2.) 2xFit/3xIV/20TDL=2:28 | ![]() |
KW 15 |
| 8x | 135km | 3.) 2xFit/10xIV @05/33.5TDL/lDL 2:15h | ![]() |
KW 16 |
| 5x | 75km | 5x2IV | ![]() |
KW 17 |
| 6x | 133km | 32:57Min/10xIV 2:58/lDL 2:18 | ![]() |
KW 18 |
| 5x | 100km | 20x400IV/Bike/HM pB 1:10:16h | ![]() |
KW 19 |
| 4x | 67km | 1/8TUT...HM 2.Platz R+H-Meister HN | ![]() |
KW 20 |
| 5x | 90km | B-Lizenz Fitnesstrainer | ![]() |
KW 21 |
| 7x | 140km | 3/8TUT...1xCF/10x1IV/15TDL/2:19lDL | ![]() |
KW 22 |
| 6x | 105km | 4/8TUT...1xCF/10x1IV/20TDL/10WK | ![]() |
KW 23 |
| 7x | 126km | 5/8TUT...20x400IV/10TDL33:55 | ![]() |
KW 24 |
| 7x | 138km | 6/8TUT...20x400IV/10TDL33:35/lDL2:20 | ![]() |
KW 25 |
| 7x | 131km | 7/8TUT...101IV/15TDL/2:20lDL | ![]() |
KW 26 |
| 4x | 82km | Marathon 2:35h | ![]() |
1. Halbjahr | 3344km |
![]() |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
KW 27 |
| 1x | 12km | Bodensee-Tour 305km | ![]() |
KW 28 |
| 6x | 111km | 10km Crosslauf 34:42 Min. | ![]() |
KW 29 |
| 7x | 120km | IV 10x400/10km Wettkampf 34:57 Min./lDL | ![]() |
KW 30 |
| 7x | 95km | 10km Bahn 33:35 + 10,4km Straße 33:55 | ![]() |
KW 31 |
| 7x | 137km | IV 10x1000m/lDL 2:22h | ![]() |
KW 32 |
| 7x | 146km | IV 10x1km @3:02/THM 1:14h/1xCF | ![]() |
KW 33 |
| 6x | 101km | HM in 1:11:50h VR | ![]() |
KW 34 |
| 3x | 65km | 310km Rad/30km Wettkampf 700Hm/CF | ![]() |
KW 35 |
| 7x | 131km | CF/IV 10x1km/30km Wettkampf | ![]() |
KW 36 |
| 6x | 130km | ![]() |
KW 37 |
| 5x | 75km | ![]() |
KW 38 |
| 6x | 130km | Brombachsee-Marathon 2:35h 2.Platz | ![]() |
KW 39 |
| 7x | 130km | 1.AK 10km BaWü/Kraichgau 33km 1.Platz | ![]() |
KW 40 |
| 7x | 105km | Schönbuchlauf 1.Platz | ![]() |
KW 41 |
| 7x | 120km | 1.Platz 10km+HM in Bräunlingen | ![]() |
KW 42 |
| 7x | 130km | 2xSwim/15x400/15TDL in 52:15 | ![]() |
KW 43 |
| 4x | 80km | Lausanne 2:33h | ![]() |
KW 44 |
| 6x | 110km | ![]() |
KW 45 |
| 7x | 105km | ![]() |
KW 46 |
| 7x | 130km | ![]() |
KW 47 |
| 7x | 100km | ![]() |
KW 48 |
| 4x | 70km | Firenze-Marathon 2:31h | ![]() |
KW 49 |
| 3x | 42km | ![]() |
KW 50 |
| 3x | 45km | ![]() |
KW 51 |
| 7x | 167km | ![]() |
KW 52 |
| 7x | 185km | 3xCF | ![]() |
2. Halbjahr | 2772km |
Jahres-km total: | 6116km | Wochen-km (Jkm/52): | 117.6km |
Jahres-TEn total: | 326x | Wochen-TEn (TE/52): | 6.3x |
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 18,8km |