Lauf um die Welt!
 
 
Aktuelle Saison: 2021-1
Menü jeder km zählt
 
18.04.2021, der 7. Tag der KW 15

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200543 km

Jahr: 1234 km
alte km 2005
GID278 GID324 GID361 GID438 Jahresplaner
1191 km

20061898 km

Jahr: 3990 km
alte km 2006
GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 Jahresplaner
2092 km

20071696 km

Jahr: 4190 km
alte km 2007
GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 Jahresplaner
2494 km

20082406 km

Jahr: 4308 km
alte km 2008
Jahresplaner
1902 km

20092931 km

Jahr: 5670 km
alte km 2009
Jahresplaner
2739 km

20103169 km

Jahr: 5594 km
alte km 2010
Jahresplaner
2425 km

20112724 km

Jahr: 6188 km
alte km 2011
Jahresplaner
3464 km

20123177 km

Jahr: 6045 km
alte km 2012
Jahresplaner
2868 km

20133338 km

Jahr: 6500 km
alte km 2013
Jahresplaner
3162 km

20143344 km

Jahr: 6116 km
alte km 2014
Jahresplaner
2772 km

20153288 km

Jahr: 6535 km
alte km 2015
Jahresplaner
3247 km

20163467 km

Jahr: 6744 km
alte km 2016
Jahresplaner
3277 km

20172522 km

Jahr: 6799 km
alte km 2017
Jahresplaner
4277 km

20183243 km

Jahr: 5856 km
alte km 2018
Jahresplaner
2613 km

20192943 km

Jahr: 5817 km
alte km 2019
Jahresplaner
2874 km

20203129 km

Jahr: 6526 km
alte km 2020
Jahresplaner
3397 km

20212112 km

Jahr: 2112 km
alte km 2021
Jahresplaner
0 km

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Spielt mit seit 02.09.2005. Gesamt 90.224 km. Zuletzt hier: heute

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siehe Kontaktseite
Saison 2014-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
30310102030405 Jan
9x217km 2xStudio+TDL+lDL 2:22h  
KW 2
06070809101112 Jan
4x70km 3 Tage sportuntauglich  
KW 3
13141516171819 Jan
9x177km 3xFitness  
KW 4
20212223242526 Jan
9x171km 3xFitness/25TDL  
KW 5
27282930310102 Feb
9x165km 2xFitness  
KW 6
03040506070809 Feb
8x140km 3xFitness/IV 10x400  
KW 7
10111213141516 Feb
9x180km 3xFitness/IV 10x400/Treppenlauf  
KW 8
17181920212223 Feb
8x123km 2xFitness/IV 10x400  
KW 9
24252627280102 Mrz
7x160km 2xFitness/IV 10x400/12.5TDL=2:27  
KW 10
03040506070809 Mrz
6x90km 3xFitness/IV 5x1/Wettkampf abgebrochen  
KW 11
10111213141516 Mrz
7x157km 1xFitness/IV 10x1 @08/TDL52:5/lDL 2:20  
KW 12
17181920212223 Mrz
5x92km 2xFitness/neues IV  
KW 13
24252627282930 Mrz
7x150km 1.) 2xFit/17.5TDL=2:25/3xIV/lDL 2:18h  
KW 14
31010203040506 Apr
7x130km 2.) 2xFit/3xIV/20TDL=2:28  
KW 15
07080910111213 Apr
8x135km 3.) 2xFit/10xIV @05/33.5TDL/lDL 2:15h  
KW 16
14151617181920 Apr
5x75km 5x2IV  
KW 17
21222324252627 Apr
6x133km 32:57Min/10xIV 2:58/lDL 2:18  
KW 18
28293001020304 Mai
5x100km 20x400IV/Bike/HM pB 1:10:16h  
KW 19
05060708091011 Mai
4x67km 1/8TUT...HM 2.Platz R+H-Meister HN  
KW 20
12131415161718 Mai
5x90km B-Lizenz Fitnesstrainer  
KW 21
19202122232425 Mai
7x140km 3/8TUT...1xCF/10x1IV/15TDL/2:19lDL  
KW 22
26272829303101 Jun
6x105km 4/8TUT...1xCF/10x1IV/20TDL/10WK  
KW 23
02030405060708 Jun
7x126km 5/8TUT...20x400IV/10TDL33:55  
KW 24
09101112131415 Jun
7x138km 6/8TUT...20x400IV/10TDL33:35/lDL2:20  
KW 25
16171819202122 Jun
7x131km 7/8TUT...101IV/15TDL/2:20lDL  
KW 26
23242526272829 Jun
4x82km Marathon 2:35h  
1. Halbjahr3344km

Saison 2014-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
30010203040506 Jul
1x12km Bodensee-Tour 305km  
KW 28
07080910111213 Jul
6x111km 10km Crosslauf 34:42 Min.  
KW 29
14151617181920 Jul
7x120km IV 10x400/10km Wettkampf 34:57 Min./lDL  
KW 30
21222324252627 Jul
7x95km 10km Bahn 33:35 + 10,4km Straße 33:55  
KW 31
28293031010203 Aug
7x137km IV 10x1000m/lDL 2:22h  
KW 32
04050607080910 Aug
7x146km IV 10x1km @3:02/THM 1:14h/1xCF  
KW 33
11121314151617 Aug
6x101km HM in 1:11:50h VR  
KW 34
18192021222324 Aug
3x65km 310km Rad/30km Wettkampf 700Hm/CF  
KW 35
25262728293031 Aug
7x131km CF/IV 10x1km/30km Wettkampf  
KW 36
01020304050607 Spt
6x130km    
KW 37
08091011121314 Spt
5x75km    
KW 38
15161718192021 Spt
6x130km Brombachsee-Marathon 2:35h 2.Platz  
KW 39
22232425262728 Spt
7x130km 1.AK 10km BaWü/Kraichgau 33km 1.Platz  
KW 40
29300102030405 Okt
7x105km Schönbuchlauf 1.Platz  
KW 41
06070809101112 Okt
7x120km 1.Platz 10km+HM in Bräunlingen  
KW 42
13141516171819 Okt
7x130km 2xSwim/15x400/15TDL in 52:15  
KW 43
20212223242526 Okt
4x80km Lausanne 2:33h  
KW 44
27282930310102 Nov
6x110km    
KW 45
03040506070809 Nov
7x105km    
KW 46
10111213141516 Nov
7x130km    
KW 47
17181920212223 Nov
7x100km    
KW 48
24252627282930 Nov
4x70km Firenze-Marathon 2:31h  
KW 49
01020304050607 Dez
3x42km    
KW 50
08091011121314 Dez
3x45km    
KW 51
15161718192021 Dez
7x167km    
KW 52
22232425262728 Dez
7x185km 3xCF  
2. Halbjahr2772km


Jahres-km total: 6116kmWochen-km (Jkm/52): 117.6km
Jahres-TEn total: 326xWochen-TEn (TE/52): 6.3x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 18,8km


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