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19.04.2024, der 5. Tag der KW 16

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Profil: LID2831
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0 km
(2012: 1492 km)
3W+
292 Zeiten:
4.5km -
69km
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12 4
Historie:
ab 09/2005

200543 km

Jahr: 1234 km
alte km 2005		GID278 GID324 GID361 GID438 Jahresplaner
1191 km

20061898 km

Jahr: 3990 km
alte km 2006		GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 Jahresplaner
2092 km

20071696 km

Jahr: 4190 km
alte km 2007		GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 Jahresplaner
2494 km

20082406 km

Jahr: 4308 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1902 km
20092931 km

Jahr: 5670 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2739 km
20103169 km

Jahr: 5594 km
alte km 2010		 Jahresplaner
2425 km
20112724 km

Jahr: 6188 km
alte km 2011		 Jahresplaner
3464 km
20123177 km

Jahr: 6045 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2868 km
20133338 km

Jahr: 6500 km
alte km 2013		 Jahresplaner
3162 km
20143344 km

Jahr: 6116 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2772 km
20153288 km

Jahr: 6535 km
alte km 2015		 Jahresplaner
3247 km
20163467 km

Jahr: 6744 km
alte km 2016		 Jahresplaner
3277 km
20172522 km

Jahr: 6799 km
alte km 2017		 Jahresplaner
4277 km
20183243 km

Jahr: 5856 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2613 km

20192943 km

Jahr: 5817 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2874 km
20203129 km

Jahr: 6526 km
alte km 2020		 Jahresplaner
3397 km
20213272 km

Jahr: 6218 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2946 km
2022795 km

Jahr: 6314 km
alte km 2022		 Jahresplaner
5519 km
20230 km

Jahr: 6154 km
alte km 2023		 Jahresplaner
6154 km
20241492 km

Jahr: 1492 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.09.2005. Gesamt 108.290 km. Zuletzt hier: 24.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2012-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
02030405060708 Jan
12x252km wer seine Grenzen kennt, kann seine...>  
KW 2
09101112131415 Jan
4x74km ohne Pause keine Leistungssteigerun...>  
KW 3
16171819202122 Jan
7x139km ELO :-)))  
KW 4
23242526272829 Jan
 0km Arbeitsunfall; kein Training möglich  
KW 5
30310102030405 Feb
 0km Danke für die Blumen :-)  
KW 6
06070809101112 Feb
9x159km Spinning + RWL + KT/50km lDL  
KW 7
13141516171819 Feb
8x208km MT 3.15  
KW 8
20212223242526 Feb
9x190km Shosholoza  
KW 9
27282901020304 Mrz
7x143km 1.März Arbeitsbeginn  
KW 10
05060708091011 Mrz
4x60km Tapering/Schwimmen/Wettkampf  
KW 11
12131415161718 Mrz
6x117km -8 Wochen für MT / 90km Radtour  
KW 12
19202122232425 Mrz
7x125km -7 Wochen bis MT  
KW 13
26272829303101 Apr
6x100km -6 Wochen bis MT/ Halbmarathon pB i...>  
KW 14
02030405060708 Apr
8x153km -5 Wochen bis MT  
KW 15
09101112131415 Apr
7x133km -4 Wochen bis MT  
KW 16
16171819202122 Apr
7x146km -3 Wochen bis MT / 3/4-MT in 1:53h  
KW 17
23242526272829 Apr
7x135km letzte VW für MT / 15TDL in 50:45Min.  
KW 18
30010203040506 Mai
4x80km MT in Heilbronn :-)  
KW 19
07080910111213 Mai
5x97km Power-Relaxing  
KW 20
14151617181920 Mai
5x85km Radl-Saison beginnt/HM und 10km Wet...>  
KW 21
21222324252627 Mai
6x111km Umzugsstreß  
KW 22
28293031010203 Jun
5x120km Reno-Streß  
KW 23
04050607080910 Jun
9x181km Urlaub 3xlDL  
KW 24
11121314151617 Jun
6x144km HM + MT Wettkampf  
KW 25
18192021222324 Jun
4x88km lDL 35km in 2:19h  
KW 26
25262728293001 Jul
7x137km endlich mal wieder schwimmen  
1. Halbjahr3177km

Saison 2012-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
5x67km Radtour N-Cr 155km / 10km Wettkampf  
KW 28
09101112131415 Jul
7x140km Intervall und TDL seit langem wiede...>  
KW 29
16171819202122 Jul
5x111km ab September neuer Job und mehr Fre...>  
KW 30
23242526272829 Jul
7x141km mein Wetter :-) Hitze pur, dann Som...>  
KW 31
30310102030405 Aug
4x85km Marathonwoche :-)  
KW 32
06070809101112 Aug
3x55km Powerrelaxing  
KW 33
13141516171819 Aug
2x60km MT=life / es geht rauf+runter,aber ...>  
KW 34
20212223242526 Aug
5x101km der Kater wird langsam leichter ;-)  
KW 35
27282930310102 Spt
3x54km Jobwechsel/Tapering  
KW 36
03040506070809 Spt
6x121km 1.VW für Ultra-MT/Countdown läuft/ ...>  
KW 37
10111213141516 Spt
7x140km Seenlandmarathon  
KW 38
17181920212223 Spt
6x120km 10km Ilshofen/33km Kraichgau  
KW 39
24252627282930 Spt
6x120km 4.VW für Ultra  
KW 40
01020304050607 Okt
7x137km 10km Crailsheim/70km Renntempo gesamt  
KW 41
08091011121314 Okt
7x141km 6.VW Ultra  
KW 42
15161718192021 Okt
6x120km 7.VW Ultra  
KW 43
22232425262728 Okt
4x90km 50km Ultra :-D / Saisonende  
KW 44
29303101020304 Nov
2x39km Regenerationsphase I  
KW 45
05060708091011 Nov
6x104km Saisonplanung 2013 ???  
KW 46
12131415161718 Nov
7x135km schwere Entscheidung  
KW 47
19202122232425 Nov
4x85km weniger ist mehr  
KW 48
26272829300102 Dez
5x85km 29km Rad, fast verlernt ;-)  
KW 49
03040506070809 Dez
6x125km Aerobic mal wieder :-)  
KW 50
10111213141516 Dez
5x105km die letzten Kilometer  
KW 51
17181920212223 Dez
6x148km meine eigene Homepage steht  
KW 52
24252627282930 Dez
9x239km 2km Schwimmen  
2. Halbjahr2868km


Jahres-km total: 6045kmWochen-km (Jkm/52): 116.3km
   Wochen-km (Jkm/50): 120.9km
Jahres-TEn total: 299xWochen-TEn (TE/52): 5.8x
   Wochen-TEn (TE/50): 6x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 20,2km


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