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20.04.2024, der 6. Tag der KW 16

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Profil: LID2831
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Kilometer:
0 km
(2007: 1492 km)
3W+
292 Zeiten:
4.5km -
69km
0 Berichte
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12 4
Historie:
ab 09/2005

200543 km

Jahr: 1234 km
alte km 2005		GID278 GID324 GID361 GID438 Jahresplaner
1191 km

20061898 km

Jahr: 3990 km
alte km 2006		GID516 GID529 GID566 GID587 GID664 GID751 GID753 Jahresplaner
2092 km

20071696 km

Jahr: 4190 km
alte km 2007		GID844 GID897 GID926 GID979 GID1048 GID1071 Jahresplaner
2494 km

20082406 km

Jahr: 4308 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1902 km
20092931 km

Jahr: 5670 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2739 km
20103169 km

Jahr: 5594 km
alte km 2010		 Jahresplaner
2425 km
20112724 km

Jahr: 6188 km
alte km 2011		 Jahresplaner
3464 km
20123177 km

Jahr: 6045 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2868 km
20133338 km

Jahr: 6500 km
alte km 2013		 Jahresplaner
3162 km
20143344 km

Jahr: 6116 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2772 km
20153288 km

Jahr: 6535 km
alte km 2015		 Jahresplaner
3247 km
20163467 km

Jahr: 6744 km
alte km 2016		 Jahresplaner
3277 km
20172522 km

Jahr: 6799 km
alte km 2017		 Jahresplaner
4277 km
20183243 km

Jahr: 5856 km
alte km 2018		 Jahresplaner
2613 km

20192943 km

Jahr: 5817 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2874 km
20203129 km

Jahr: 6526 km
alte km 2020		 Jahresplaner
3397 km
20213272 km

Jahr: 6218 km
alte km 2021		 Jahresplaner
2946 km
2022795 km

Jahr: 6314 km
alte km 2022		 Jahresplaner
5519 km
20230 km

Jahr: 6154 km
alte km 2023		 Jahresplaner
6154 km
20241492 km

Jahr: 1492 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 02.09.2005. Gesamt 108.290 km. Zuletzt hier: 24.03.2024


Teilnahmen:
2007-12-3121. Silvesterlauf Hengstfeld-Wallhausen, Hengstfeld
10k
2007-10-144. Bottwartal-Marathon, Großbottwar
Marathon
Startnummer: M18
2007-08-05Nürburgring-Lauf, LG Kreis Ahrweiler
Nordschleife 24,4 km
2007-02-1730. Seligenstädter Winterlaufserie, Seligenstadt
10km, Start-Nr. 113

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2007-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
01020304050607 Jan
1x18km 10 km Wettkampf 38:31 pB  
KW 2
08091011121314 Jan
4x73km    
KW 3
15161718192021 Jan
5x81km    
KW 4
22232425262728 Jan
6x105km    
KW 5
29303101020304 Feb
5x94km    
KW 6
05060708091011 Feb
5x97km    
KW 7
12131415161718 Feb
5x73km 10 km Wettkampf 38:00 (Zusammenstoß)  
KW 8
19202122232425 Feb
6x105km Test Greif-Trainingsplan  
KW 9
26272801020304 Mrz
6x113km START MT-Vorbereitung nach Greif  
KW 10
05060708091011 Mrz
5x96km 1.Dauerlauf mit 3km EB  
KW 11
12131415161718 Mrz
 0km    
KW 12
19202122232425 Mrz
 0km    
KW 13
26272829303101 Apr
 0km    
KW 14
02030405060708 Apr
4x60km    
KW 15
09101112131415 Apr
1x20km    
KW 16
16171819202122 Apr
2x17km    
KW 17
23242526272829 Apr
2x31km    
KW 18
30010203040506 Mai
5x61km    
KW 19
07080910111213 Mai
3x57km    
KW 20
14151617181920 Mai
4x64km 1:25:13 beim 7.Trollinger-Halbmarathon  
KW 21
21222324252627 Mai
4x64km    
KW 22
28293031010203 Jun
4x82km    
KW 23
04050607080910 Jun
6x101km    
KW 24
11121314151617 Jun
5x87km    
KW 25
18192021222324 Jun
6x112km    
KW 26
25262728293001 Jul
5x85km HM in 1:25:11 (3. Gesamtplatz)  
1. Halbjahr1696km

Saison 2007-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
02030405060708 Jul
6x114km Trainingsmarathon Herbrechtingen in...>  
KW 28
09101112131415 Jul
6x98km    
KW 29
16171819202122 Jul
5x81km HM in Oberstenfeld in pB 1:21:06 h ...>  
KW 30
23242526272829 Jul
7x116km    
KW 31
30310102030405 Aug
5x85km 24,4km Nürburgring 12.Platz pB 1:44:37h  
KW 32
06070809101112 Aug
6x113km    
KW 33
13141516171819 Aug
5x91km    
KW 34
20212223242526 Aug
7x125km Marathonvorbereitung KW 1/8 nach Greif  
KW 35
27282930310102 Spt
6x117km Marathonvorbereitungsw. 2/8 35+3km EB  
KW 36
03040506070809 Spt
7x132km Marathonvorbereitungsw. 3/8 32km+6km EB  
KW 37
10111213141516 Spt
7x128km Marathonvorbereitungsw. 4/8 30,6km+...>  
KW 38
17181920212223 Spt
6x101km MT-vorbereitungsw. 5/8 10km Wettkam...>  
KW 39
24252627282930 Spt
7x145km Marathonvorbereitungsw. 6/8 26km+13...>  
KW 40
01020304050607 Okt
7x127km Marathonvorbereitungsw. 7/8 36km o. EB  
KW 41
08091011121314 Okt
5x80km Marathon pB in 2:53:01 h mit Blasen...>  
KW 42
15161718192021 Okt
3x39km    
KW 43
22232425262728 Okt
5x78km    
KW 44
29303101020304 Nov
5x83km    
KW 45
05060708091011 Nov
5x73km    
KW 46
12131415161718 Nov
5x92km    
KW 47
19202122232425 Nov
5x91km    
KW 48
26272829300102 Dez
5x86km    
KW 49
03040506070809 Dez
 0km Erholung bzw. Renovierung  
KW 50
10111213141516 Dez
6x100km    
KW 51
17181920212223 Dez
4x78km    
KW 52
24252627282930 Dez
7x121km    
2. Halbjahr2494km


Jahres-km total: 4190kmWochen-km (Jkm/52): 80.6km
   Wochen-km (Jkm/48): 87.3km
Jahres-TEn total: 241xWochen-TEn (TE/52): 4.6x
   Wochen-TEn (TE/48): 5x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 17,4km


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