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2005 | 0 km | Jahr: 475 km alte km 2005 | GID248 | Jahresplaner | |
475 km | |||||
2006 | 332 km | Jahr: 680 km alte km 2006 | GID514 | Jahresplaner | |
348 km | |||||
2007 | 208 km | Jahr: 527 km alte km 2007 | GID864 GID1022 | Jahresplaner | |
319 km | |||||
2008 | 646 km | Jahr: 1113 km alte km 2008 | Jahresplaner | ||
467 km | |||||
2009 | 398 km | Jahr: 1015 km alte km 2009 | Jahresplaner | ||
617 km | |||||
2010 | 246 km | Jahr: 443 km alte km 2010 | Jahresplaner | ||
197 km | |||||
2011 | 389 km | Jahr: 548 km alte km 2011 | Jahresplaner | ||
159 km | |||||
2012 | 173 km | Jahr: 375 km alte km 2012 | Jahresplaner | ||
202 km | |||||
2013 | 322 km | Jahr: 540 km alte km 2013 | Jahresplaner | ||
218 km | |||||
2014 | 220 km | Jahr: 331 km alte km 2014 | Jahresplaner | ||
111 km | |||||
2015 | 242 km | Jahr: 430 km alte km 2015 | Jahresplaner | ||
188 km | |||||
2016 | 160 km | Jahr: 350 km alte km 2016 | Jahresplaner | ||
190 km | |||||
2017 | 210 km | Jahr: 380 km alte km 2017 | Jahresplaner | ||
170 km | |||||
2018 | 541 km | Jahr: 1251 km alte km 2018 | Jahresplaner | ||
710 km | |||||
2019 | 593 km | Jahr: 1103 km alte km 2019 | Jahresplaner | ||
510 km | |||||
2020 | 547 km | Jahr: 1047 km alte km 2020 | Jahresplaner | ||
500 km | |||||
2021 | 531 km | Jahr: 828 km alte km 2021 | Jahresplaner | ||
297 km | |||||
2022 | 93 km | Jahr: 218 km alte km 2022 | Jahresplaner | ||
125 km | |||||
2023 | 118 km | Jahr: 238 km alte km 2023 | Jahresplaner | ||
120 km | |||||
2024 | 142 km | Jahr: 142 km alte km 2024 | Jahresplaner | ||
0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 10.07.2005.
Gesamt 12.034 km. Zuletzt hier: gestern
2009-09-26 | 7. bunerts Lichterlauf, Duisburg 10000m |
2009-09-06 | 11. Kölner Halbmarathon - Die Generalprobe, Köln 14.000m |
2009-08-16 | Run ´n´ Rock 2009 - Zollverein Essen, Essen 10540m |
2009-08-02 | Run ´n´ Rock 2009 - Landschaftspark Duisburg, Duisburg 10540m |
2009-04-19 | 2. City-Lauf Lintorf (Ratingen), Ratingen Lintorf |
Saison 2009-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 1 |
| 1x | 15km |
KW 2 |
| 1x | 9km |
KW 3 |
| 1x | 9km | + 2x Fußball in der Halle |
KW 4 |
| 2x | 18km |
KW 5 |
| 1x | 9km |
KW 6 |
| 3x | 34km |
KW 7 |
| 0km | +90 Minuten Hallenfußball |
KW 8 |
| 0km | leichte Erkältung |
KW 9 |
| 2x | 20km | +90 Minuten Fußball |
KW 10 |
| 1x | 9km | +2mal Fußball |
KW 11 |
| 0km | Mexiko-Urlaub vom 11.03. bis 26.03....> |
KW 12 |
| 0km | Urlaub |
KW 13 |
| 0km | Urlaub |
KW 14 |
| 2x | 19km | +90 Minuten Fußball |
KW 15 |
| 2x | 21km |
KW 16 |
| 3x | 36km | 49 Minuten in Ratingen-Lintorf (10k...> |
KW 17 |
| 1x | 15km | +90 Minuten Fußball |
KW 18 |
| 1x | 9km |
KW 19 |
| 1x | 14km | + 2 mal 90 Minuten Fußball |
KW 20 |
| 1x | 14km |
KW 21 |
| 2x | 24km | +90 Minuten Fußball |
KW 22 |
| 3x | 35km |
KW 23 |
| 2x | 24km | +90 Minuten Fußball |
KW 24 |
| 2x | 28km |
KW 25 |
| 2x | 22km |
KW 26 |
| 1x | 14km | +60km Rad fahren +Fußball-Kleinfeld...> |
1. Halbjahr | 398km |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
KW 27 |
| 2x | 20km | Hitze |
KW 28 |
| 1x | 15km |
KW 29 |
| 2x | 20km |
KW 30 |
| 4x | 48km | Der Traingsplan für den 26.09. hat ...> |
KW 31 |
| 3x | 37km | +120 Minuten Fußball; 51 Minuten in...> |
KW 32 |
| 4x | 39km |
KW 33 |
| 1x | 9km | nun mit undefinierbarem Virus krank...> |
KW 34 |
| 3x | 41km | +30 Minuten Fußball |
KW 35 |
| 3x | 35km |
KW 36 |
| 3x | 32km | + 90 Minuten Fußball; knapp 01:12h ...> |
KW 37 |
| 2x | 25km | +90 Minuten Fußball |
KW 38 |
| 4x | 51km |
KW 39 |
| 4x | 49km | 00:46:20h in Duisburg (10km). Zielz...> |
KW 40 |
| 0km | nur 60 Minuten Fußball gespielt und...> |
KW 41 |
| 1x | 9km | + 90 Minuten Fußball |
KW 42 |
| 2x | 21km |
KW 43 |
| 1x | 10km |
KW 44 |
| 2x | 20km | +90 Minuten Fußball, +12km Wandern |
KW 45 |
| 2x | 22km |
KW 46 |
| 3x | 30km |
KW 47 |
| 2x | 30km |
KW 48 |
| 0km | Keine Zeit zum Laufen. Dafür aber s...> |
KW 49 |
| 2x | 30km |
KW 50 |
| 0km |
KW 51 |
| 2x | 24km | Das warst wohl für dieses Jahr. Vie...> |
KW 52 |
| 0km |
KW 53 |
|
2. Halbjahr | 617km |
Jahres-km total: | 1015km | Wochen-km (Jkm/52): | 19.5km |
Wochen-km (Jkm/43): | 23.6km | ||
Jahres-TEn total: | 88x | Wochen-TEn (TE/52): | 1.7x |
Wochen-TEn (TE/43): | 2x | ||
Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 11,5km |