kmspiel.de User LID2617

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24.04.2024, der 3. Tag der KW 17

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Sonni

Profil: LID2617

Kilometer:
0 km
(2015: 461 km)

3W+

15 Zeiten:
10km -
42.2km

0 Berichte

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Kontaktseite

11 3

Historie:
ab 06/2005

2005	713 km	Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km	Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km	Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km	Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km	Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km	Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km	Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km	Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km	Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km	Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km	Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km	Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km	Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km	Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km	Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km	Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km	Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km	Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km	Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km	Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite

Saison 2015-1:

Wkm

Kommentar

...

KW 1

Jan

35km

Silvesterlauf noch in 39:45min - da...>

KW 2

Jan

0km

Innenbandriss am linken Knie

KW 3

Jan

0km

Innenbandriss am linken Knie

KW 4

Jan

0km

Innenbandriss am linken Knie

KW 5

Feb

0km

Innenbandriss am linken Knie

KW 6

Feb

12km

Erste Laufversuche beim Workshop in...>

KW 7

Feb

48km

Ein langsamer Lauf in Pullach und d...>

KW 8

Feb

10x

150km

Erste Campwoche mit 19:38min auf de...>

KW 9

Mrz

170km

Sonnis Abenteuer Tour entlang der a...>

KW 10

Mrz

63km

Kundentermine und dann ab nach Coni...>

KW 11

Mrz

10x

130km

Zweite Campwoche mit 8km in 4.10er ...>

KW 12

Mrz

10x

157km

Dritte Campwoche mit 10km in 4.07er...>

KW 13

Mrz

90km

Freiburg Staffel 7+14km in 1.28h :-)))

KW 14

Apr

54km

800er mit KTN und dann Magen Darm I...>

KW 15

Apr

115km

Ein langer Lauf und viele Kundentermine

KW 16

Apr

120km

12 km im 4.09er Schnitt und ab dem...>

KW 17

Apr

50km

London Marathon trotz Infekt und An...>

KW 18

Mai

65km

Kundentermine, WINGS FOR LIFE und i...>

KW 19

Mai

26km

Nur Kundentermine und ansonsten RUH...>

KW 20

Mai

120km

Endlich gesund, endlich schön train...>

KW 21

Mai

123km

2807 HM: Die Vorbereitung auf die Z...>

KW 22

Mai

101km

2798 HM und doch zwei Ruhetage. Fee...>

KW 23

Jun

121km

2743 HM mit tollen Touren und Micha...>

KW 24

Jun

113km

2391 HM mit einer super tollen Tour...>

KW 25

Jun

113km

2762 HM am Wochenende in Lech gesam...>

KW 26

Jun

108km

4300 HM Trailtraining mit Markus + ...>

1. Halbjahr

2084km

Saison 2015-2:

Wkm

Kommentar

...

KW 27

Jul

108km

2369 HM Hochzeit in Lech

KW 28

Jul

122km

3129 HM Zugspitze in 3.57h und Star...>

KW 29

Jul

66km

2132 HM Tapering für die ZTC - Reko...>

KW 30

Jul

80km

4499 HM Zugspitz Trailrun Challenge...>

KW 31

Aug

82km

2 Tage Regeneration und dann ab in ...>

KW 32

Aug

107km

Gute Woche mit TDL in 4.16, TL in 3...>

KW 33

Aug

110km

Mieser TDL im 4.30er Tempo und 10x ...>

KW 34

Aug

12x

144km

Lecher Höhencamp mit anstrengendem ...>

KW 35

Aug

105km

Ab nach Ameland. Ab jetzt wird es e...>

KW 36

Spt

11x

162km

Sehr starke Woche mit 1000er in 3.4...>

KW 37

Spt

146km

Toller 8x1000 und ein Langer auf Am...>

KW 38

Spt

122km

Müde Pfannkuchenwoche und dann aber...>

KW 39

Spt

153km

Bissel zäh nach dem Wettkampf aber ...>

KW 40

Okt

143km

Letzte harte Woche. Langer Lauf mit...>

KW 41

Okt

68km

Tapering mit einmal Tempo und HM mi...>

KW 42

Okt

69km

Amsterdam Marathon in 3.06.17h - le...>

KW 43

Okt

50km

Frankfurt Marathon in 3.09.15h mit ...>

KW 44

Nov

31km

Regeneration nach zwei Marathons: N...>

KW 45

Nov

86km

15km TWL mit Kunden, 27km Simetsber...>

KW 46

Nov

62km

ZHS Cross Sieg in 29:13 und Riegel ...>

KW 47

Nov

73km

Starnberger See Umrundung am Sonnta...>

KW 48

Nov

65km

Motivationsprobleme :-((( Aber 13km...>

KW 49

Dez

10x

123km

Streckenscouting auf Fuerteventura ...>

KW 50

Dez

48km

Gleich wieder ausruhen: So richtig ...>

KW 51

Dez

58km

Weihnachtsfasten und Snowboarden un...>

KW 52

Dez

87km

Fasten bis Heilig Abend (56kg) und ...>

KW 53

Jan

64km

Silvesterlauf in Dießen in 39:13 kr...>

2. Halbjahr

2534km

Jahres-km total:	4618km	Wochen-km (Jkm/52):	88.8km
		Wochen-km (Jkm/49):	94.2km
Jahres-TEn total:	296x	Wochen-TEn (TE/52):	5.7x
		Wochen-TEn (TE/49):	6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	15,6km

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