kmspiel.de User LID2617

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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

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Sonni

Profil: LID2617

Kilometer:
0 km
(2013: 461 km)

6W+

15 Zeiten:
10km -
42.2km

0 Berichte

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Kontaktseite

11 3

Historie:
ab 06/2005

2005	713 km	Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km	Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km	Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km	Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km	Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km	Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km	Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km	Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km	Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km	Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km	Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km	Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km	Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km	Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km	Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km	Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km	Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km	Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km	Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km	Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite

Saison 2013-1:

Wkm

Kommentar

...

KW 1

Jan

88km

Montag Silvesterlauf in 40min und d...>

KW 2

Jan

9km

KRANK mit Fieber. Sonntag erster La...>

KW 3

Jan

112km

Wieder genesen... und schon wieder ...>

KW 4

Jan

112km

Noch verschleimt aber immer wieder ...>

KW 5

Feb

143km

12x1km in 3.45 mit 90sec TP am Dien...>

KW 6

Feb

106km

Tolle Einheit in Freising und dann ...>

KW 7

Feb

14x

170km

Super Campwoche mit Tempo im 3.45er...>

KW 8

Feb

13x

145km

Zweite Campwoche mit noch besseren ...>

KW 9

Mrz

10x

141km

Rekord auf der Hohenbachner Runde i...>

KW 10

Mrz

12x

168km

Andalusien Teil 1 mit viel schlecht...>

KW 11

Mrz

10x

141km

10000m in Regensburg in 36:43min :-...>

KW 12

Mrz

150km

Solide Trainingwoche inkl. Freiburg...>

KW 13

Mrz

128km

Keine Kunden, nur Dauerläufe aber d...>

KW 14

Apr

110km

Letzte Trainingswoche mit 8x1000 in...>

KW 15

Apr

92km

Dt. Meisterschaften Halbmarathon in...>

KW 16

Apr

40km

457 Radkilometer und ein langer Lau...>

KW 17

Apr

82km

Paukenschlagtrainingsstart am Mittw...>

KW 18

Mai

103km

9km am Gardasee im 3.48er Tempo ;-)...>

KW 19

Mai

81km

Gardasee mit viel Pizza und Eis :-/...>

KW 20

Mai

10x

107km

5000m in 17:53 und 1500m in 4:54min...>

KW 21

Mai

116km

Harte Trainingswoche mit viel Tempo...>

KW 22

Jun

120km

Wieder hart trainiert und am Ende d...>

KW 23

Jun

91km

3000m in 10:18min :-) und 10km in 3...>

KW 24

Jun

86km

Easy Woche mit viel Schokolade und ...>

KW 25

Jun

131km

Gute Woche mit lockerem Stadtlauf i...>

KW 26

Jun

90km

OPEL Firmenlauf: 5,6km in 20:10min ...>

1. Halbjahr

2862km

Saison 2013-2:

Wkm

Kommentar

...

KW 27

Jul

110km

3000m Karlsfeld war nix aber viel Q...>

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Freiburger Laufnacht in 18:29min......>

KW 29

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80km

B2Run im 3.44er Tempo. 2. Platz abe...>

KW 30

Jul

101km

Erste Woche Marathontraining aber a...>

KW 31

Aug

122km

Gute Woche mit 800ern, 10km TDL und...>

KW 32

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10x

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Ameland mit Belastung und Ruhe im W...>

KW 33

Aug

132km

Zweiter Teil Ameland und erster Tei...>

KW 34

Aug

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162km

Lech mit knapp 5000HM und einer tol...>

KW 35

Spt

10x

166km

Trainingslager Pfalz mit spontaner ...>

KW 36

Spt

172km

15x1000m in 3.45, 32km lang und 14k...>

KW 37

Spt

10x

172km

Best week ever: 15x1km in 3.40, 35k...>

KW 38

Spt

105km

Zerrung ab Dienstag aber mit Dauerl...>

KW 39

Spt

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164km

Zerrung weg. Es läuft wieder. Halbm...>

KW 40

Okt

44km

Knie- und Fußschmerzen. Aber massiv...>

KW 41

Okt

58km

Abbruch beim München Marathon bei K...>

KW 42

Okt

8km

Nur KSK Lauftreff, sonst Inlineskat...>

KW 43

Okt

78km

Frankfurt Marathon in 2.58h mit ein...>

KW 44

Nov

6km

Nur KSK - sonst Regeneration mit Er...>

KW 45

Nov

50km

Immer noch krank. Hamburg, Baden-Ba...>

KW 46

Nov

52km

Krankheit klingt ab. Beine schmerze...>

KW 47

Nov

70km

90/7 Fitness tut mir gut. Nehme lan...>

KW 48

Dez

71km

Durchfall am Dienstag. Immer noch 6...>

KW 49

Dez

86km

Ich zieh mal wieder Kilometer hoch....>

KW 50

Dez

80km

Immer schön 80km...

KW 51

Dez

87km

Tolle 1000er in 3.50 und schneller....

KW 52

Dez

23km

Kollaps von der Hüfte über Knie bis...>


	2. Halbjahr		2481km

Jahres-km total:	5343km	Wochen-km (Jkm/52):	102.8km
Jahres-TEn total:	386x	Wochen-TEn (TE/52):	7.4x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,8km

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