Lauf um die Welt!
 
 
Aktuelle Saison: 2023-2
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29.03.2024, der 5. Tag der KW 13

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Sonni



Kilometer:
0 km

(2011: 461 km)

2005713 km

Jahr: 2549 km
alte km 2005
GID281 GID320 Jahresplaner
1836 km

20061794 km

Jahr: 3400 km
alte km 2006
GID564 GID621 GID665 Jahresplaner
1606 km

20072113 km

Jahr: 4230 km
alte km 2007
GID988 GID1035 Jahresplaner
2117 km

20082342 km

Jahr: 4112 km
alte km 2008
Jahresplaner
1770 km

20092440 km

Jahr: 4821 km
alte km 2009
Jahresplaner
2381 km

20102570 km

Jahr: 5207 km
alte km 2010
Jahresplaner
2637 km

20112745 km

Jahr: 4834 km
alte km 2011
Jahresplaner
2089 km

20122630 km

Jahr: 5591 km
alte km 2012
Jahresplaner
2961 km

20132862 km

Jahr: 5343 km
alte km 2013
Jahresplaner
2481 km

20141975 km

Jahr: 4351 km
alte km 2014
Jahresplaner
2376 km

20152084 km

Jahr: 4618 km
alte km 2015
Jahresplaner
2534 km

20161460 km

Jahr: 3588 km
alte km 2016
Jahresplaner
2128 km

20172099 km

Jahr: 3871 km
alte km 2017
Jahresplaner
1772 km

20182170 km

Jahr: 3648 km
alte km 2018
Jahresplaner
1478 km

20192558 km

Jahr: 5000 km
alte km 2019
Jahresplaner
2442 km

20202367 km

Jahr: 4600 km
alte km 2020
Jahresplaner
2233 km

20213114 km

Jahr: 5002 km
alte km 2021
Jahresplaner
1888 km

20221852 km

Jahr: 2853 km
alte km 2022
Jahresplaner
1001 km

20231294 km

Jahr: 2049 km
alte km 2023
Jahresplaner
755 km

2024461 km

Jahr: 461 km
alte km 2024
Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2011-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
03040506070809 Jan
8x122km Fastenchaos in Baden-Baden  
KW 2
10111213141516 Jan
7x110km Viele lange Läufe aber nix Schnelle...>  
KW 3
17181920212223 Jan
6x104km Montag lang, Freitag lang, sonst ka...>  
KW 4
24252627282930 Jan
7x102km Keine gute Tempoeinheit, Bergwander...>  
KW 5
31010203040506 Feb
7x80km Snowboarden in Lech, 4km RT nicht s...>  
KW 6
07080910111213 Feb
8x112km Erst schlimm, ab Mittwoch gut, Frei...>  
KW 7
14151617181920 Feb
11x136km Tolle 6x800m mit André und dann ab ...>  
KW 8
21222324252627 Feb
16x158km 1. Woche Camp in Monte Gordo  
KW 9
28010203040506 Mrz
16x162km 2. Woche Camp in Monte Gordo - es k...>  
KW 10
07080910111213 Mrz
17x171km 3. Woche Camp mit tollen 10x800 in 2.50  
KW 11
14151617181920 Mrz
16x161km 4. Woche Camp: völlig fertig, leich...>  
KW 12
21222324252627 Mrz
8x120km Lissabon, Solln, gute Laune, 8x800 ...>  
KW 13
28293031010203 Apr
14x122km Bin toll in Form, 12x400 in 80, Ber...>  
KW 14
04050607080910 Apr
9x87km Schon wieder platt. Grauenvolle 160...>  
KW 15
11121314151617 Apr
5x46km 1.23.04h bei den dt. Meisterschafte...>  
KW 16
18192021222324 Apr
8x70km Karwoche, 2xschwimmen, viele Kunden...>  
KW 17
25262728293001 Mai
9x100km Tempo mit Spikes, Schokolade, Bergt...>  
KW 18
02030405060708 Mai
100x100km 18.14min beim 5000er in Karlsfeld :-)  
KW 19
09101112131415 Mai
10x90km Es reicht. Ein BREAK muss her! I mo...>  
KW 20
16171819202122 Mai
5x50km 1. Trainingsfreie Woche inkl. Bergt...>  
KW 21
23242526272829 Mai
8x82km Plus 440km Radtour von MUC nach Wor...>  
KW 22
30310102030405 Jun
9x100km 60kg, Weiterhin kein Tempo. Schmerz...>  
KW 23
06070809101112 Jun
9x83km Letzte Regenerationswoche mit bisse...>  
KW 24
13141516171819 Jun
10x93km Ich gebs auf. Es klappt nicht mit T...>  
KW 25
20212223242526 Jun
5x81km Plus 360km Radltour nach Baden-Baden  
KW 26
27282930010203 Jul
8x103km Erster langer Lauf am Freitag inkl....>  
1. Halbjahr2745km

Saison 2011-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
04050607080910 Jul
10x112km 6x1000 in 3.45 :-) plus Rabenkopftour  
KW 28
11121314151617 Jul
6x82km Ingolstadt Triathlon Staffel in 40....>  
KW 29
18192021222324 Jul
10x86km B2Run als Bär, Lauterbach, easy going!  
KW 30
25262728293031 Jul
10x83km Ruhige Woche und Reise nach Ameland :-)  
KW 31
01020304050607 Aug
10x110km 1. Woche Ameland, viele Kekse, Sieg...>  
KW 32
08091011121314 Aug
7x105km 2. Woche Ameland. Garmin kaputt. Tr...>  
KW 33
15161718192021 Aug
8x74km 2 Ruhetage vor Lech... keeen Bock g...>  
KW 34
22232425262728 Aug
15x148km Trainingslager Lech: fast 6000 Höhe...>  
KW 35
29303101020304 Spt
12x124km GVG SfS Jugendlaufcamp in Bad Tölz ...>  
KW 36
05060708091011 Spt
7x101km Tolle Woche: TAR Etappe + Womens Ru...>  
KW 37
12131415161718 Spt
7x100km 1 Ruhetag, 8x400 in 75-77 und 1 Lan...>  
KW 38
19202122232425 Spt
6x70km Oberhaching mit Thomas und dann KRA...>  
KW 39
26272829300102 Okt
5x44km Krank und dick :-( 62kg. Schuld ist...>  
KW 40
03040506070809 Okt
6x68km Bissel Diät, 22km am Plansee und ab...>  
KW 41
10111213141516 Okt
7x62km Immer noch kranke Schleicherei plus...>  
KW 42
17181920212223 Okt
7x75km Ich werd einfach nicht gesund aber ...>  
KW 43
24252627282930 Okt
6x44km Ab Mittwoch ärztlich verordnete Lau...>  
KW 44
31010203040506 Nov
1x8km 1 x laufen bei der KSK. Ab Mittwoch...>  
KW 45
07080910111213 Nov
7x70km Bis Freitag noch Laufpause (nur KSK...>  
KW 46
14151617181920 Nov
7x81km START Fitness-Studio bis Feb. 2012  
KW 47
21222324252627 Nov
6x60km 3xYoga, 1xSpinning, 10x200m in 36 :-)  
KW 48
28293001020304 Dez
4x40km 1. Lauf mit Bernie in Freising. Ich...>  
KW 49
05060708091011 Dez
7x62km 13km in Ismaning in 54.03min - in O...>  
KW 50
12131415161718 Dez
7x84km 1. Training in Freising: Dauerlaufn...>  
KW 51
19202122232425 Dez
8x104km Erste Woche unter Francisco Munoz :-)  
KW 52
26272829303101 Jan
6x92km Silvesterlauf Gersthofen in 38.39mi...>  
2. Halbjahr2089km


Jahres-km total: 4834kmWochen-km (Jkm/52): 93km
Jahres-TEn total: 528xWochen-TEn (TE/52): 10.2x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 9,2km


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