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16.04.2024, der 2. Tag der KW 16

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Sonni



Profil: LID2617
Kilometer:
0 km
(2010: 461 km)
3W+
15 Zeiten:
10km -
42.2km
0 Berichte
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Kontaktseite


11 3
Historie:
ab 06/2005

2005713 km

Jahr: 2549 km
alte km 2005		GID281 GID320 Jahresplaner
1836 km

20061794 km

Jahr: 3400 km
alte km 2006		GID564 GID621 GID665 Jahresplaner
1606 km

20072113 km

Jahr: 4230 km
alte km 2007		GID988 GID1035 Jahresplaner
2117 km

20082342 km

Jahr: 4112 km
alte km 2008		 Jahresplaner
1770 km
20092440 km

Jahr: 4821 km
alte km 2009		 Jahresplaner
2381 km
20102570 km

Jahr: 5207 km
alte km 2010		 Jahresplaner
2637 km
20112745 km

Jahr: 4834 km
alte km 2011		 Jahresplaner
2089 km
20122630 km

Jahr: 5591 km
alte km 2012		 Jahresplaner
2961 km
20132862 km

Jahr: 5343 km
alte km 2013		 Jahresplaner
2481 km
20141975 km

Jahr: 4351 km
alte km 2014		 Jahresplaner
2376 km
20152084 km

Jahr: 4618 km
alte km 2015		 Jahresplaner
2534 km
20161460 km

Jahr: 3588 km
alte km 2016		 Jahresplaner
2128 km
20172099 km

Jahr: 3871 km
alte km 2017		 Jahresplaner
1772 km
20182170 km

Jahr: 3648 km
alte km 2018		 Jahresplaner
1478 km
20192558 km

Jahr: 5000 km
alte km 2019		 Jahresplaner
2442 km
20202367 km

Jahr: 4600 km
alte km 2020		 Jahresplaner
2233 km
20213114 km

Jahr: 5002 km
alte km 2021		 Jahresplaner
1888 km
20221852 km

Jahr: 2853 km
alte km 2022		 Jahresplaner
1001 km
20231294 km

Jahr: 2049 km
alte km 2023		 Jahresplaner
755 km
2024461 km

Jahr: 461 km
alte km 2024		 Jahresplaner
0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

nur für Admins:
siehe Kontaktseite
Saison 2010-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
04050607080910 Jan
8x117km Start in die Marathonvorbereitung -...>  
KW 2
11121314151617 Jan
7x111km 8km RT in 33.08, 800er versemmelt, ...>  
KW 3
18192021222324 Jan
7x130km Tolle Woche, 10km in 41.08, 7x800 i...>  
KW 4
25262728293031 Jan
7x105km Ultraschlechte Trainingswoche :-(  
KW 5
01020304050607 Feb
7x110km Tolle Trainingswoche mit tollen 800...>  
KW 6
08091011121314 Feb
6x108km Schlechte Woche und dann ab nach Po...>  
KW 7
15161718192021 Feb
16x169km 1. Woche Portugal - geht so!  
KW 8
22232425262728 Feb
14x180km 2. Woche Portugal - mehr Quantität ...>  
KW 9
01020304050607 Mrz
8x133km 10x250 in 45 und 10km in 39.19 :-)  
KW 10
08091011121314 Mrz
14x178km 20km RT im 4.08er Schnitt und 10x80...>  
KW 11
15161718192021 Mrz
10x100km Letzte Tempoeinheit im 3.45er Tempo :-)  
KW 12
22232425262728 Mrz
5x68km Sieg in Freiburg in 2.53.33h :-)  
KW 13
29303101020304 Apr
4x31km Laufpause nach dem tollen Sieg!  
KW 14
05060708091011 Apr
5x51km 38.19min über 10km in Augsburg :-)))))  
KW 15
12131415161718 Apr
5x60km Bergtour auf's Brauneck mit Schnee  
KW 16
19202122232425 Apr
5x44km 39.35min beim 10er in Geretsried. N...>  
KW 17
26272829300102 Mai
6x90km Tolle 6x1000 in 3.38min :-)  
KW 18
03040506070809 Mai
6x81km Sieg beim Mailauf in 39.33min  
KW 19
10111213141516 Mai
6x90km Panoramaweg mit Martin in Baden-Baden  
KW 20
17181920212223 Mai
7x81km Birdie-Müdigkeit: 7x1000 beim FS in...>  
KW 21
24252627282930 Mai
7x100km Kaum Tempo aber tolle Tour auf den ...>  
KW 22
31010203040506 Jun
8x80km Kein Tempo, dafür Süßigkeiten :-(  
KW 23
07080910111213 Jun
6x116km Erster "Ultra" und schöne Bergtour ...>  
KW 24
14151617181920 Jun
7x75km Blomberglauf nur 6. Platz und immer...>  
KW 25
21222324252627 Jun
7x81km Seelauf in Rottach - Saisontiefpunk...>  
KW 26
28293001020304 Jul
6x81km Mit kurzem Krankheitsfall am Mittwoch?!  
1. Halbjahr2570km

Saison 2010-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
05060708091011 Jul
8x100km Streckenscout in Lech - plattikowsk...>  
KW 28
12131415161718 Jul
7x81km Heidelberg, Baden-Baden, Hitze, kei...>  
KW 29
19202122232425 Jul
7x81km B2RUN 13. Platz, Jachenau 1. Platz,...>  
KW 30
26272829303101 Aug
6x81km Ein langer Lauf, sonst nix Dolles. ...>  
KW 31
02030405060708 Aug
5x81km Immer schön die 80km ;-) Trotz fett...>  
KW 32
09101112131415 Aug
12x126km Erst noch krank. Fastenwoche, Camp-...>  
KW 33
16171819202122 Aug
14x121km Höhenhalbmarathon Lech. Krank danach?!  
KW 34
23242526272829 Aug
8x108km Beginn Vorbereitung. Anreise nach A...>  
KW 35
30310102030405 Spt
12x138km 2. Woche Vorbereitung auf Ameland. ...>  
KW 36
06070809101112 Spt
12x145km 2. Woche Ameland. Ich komme in Fahr...>  
KW 37
13141516171819 Spt
6x100km Kein langer Lauf, Fußschmerzen, Wie...>  
KW 38
20212223242526 Spt
12x160km Zwei Lange, RT geht so, 9x800 in ca...>  
KW 39
27282930010203 Okt
12x125km 10x400 in 80 und schneller, Sieg in...>  
KW 40
04050607080910 Okt
11x142km 4x1600 gut unter 6 und 18km in 75 M...>  
KW 41
11121314151617 Okt
5x62km 37.35min beim 10er in Wolfratshause...>  
KW 42
18192021222324 Okt
10x141km 10x800 in 2.51min und toller Langer...>  
KW 43
25262728293031 Okt
11x146km Krank? Übertrainiert?? Tempotrainin...>  
KW 44
01020304050607 Nov
6x83km Letzter Tempocheck: geht so!? Was i...>  
KW 45
08091011121314 Nov
5x70km Turin mit Ach und Krach in 2.58h. E...>  
KW 46
15161718192021 Nov
5x46km Regeneration und gleich 3 kg drauf ;-)  
KW 47
22232425262728 Nov
7x84km Letzte regenerative Woche, Also: Um...>  
KW 48
29300102030405 Dez
6x85km Bissel Tempotraining aber mehr schl...>  
KW 49
06070809101112 Dez
9x112km Quälerei am Westerberg und Langer a...>  
KW 50
13141516171819 Dez
9x90km Ich mag nicht mehr planmäßig traini...>  
KW 51
20212223242526 Dez
9x109km Vorweihnachtsfasten und Läufe in Ba...>  
KW 52
27282930310102 Jan
3x20km Rippenbruch und Rückenschmerz :-(((((  
2. Halbjahr2637km


Jahres-km total: 5207kmWochen-km (Jkm/52): 100.1km
Jahres-TEn total: 411xWochen-TEn (TE/52): 7.9x
Jahres-km Prognose: -Schnitt km/TE: 12,7km


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