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26.04.2024, der 5. Tag der KW 17

Sonni

2005	713 km		Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km		Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km		Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km		Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km		Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km		Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km		Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km		Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km		Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km		Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km		Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km		Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km		Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km		Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km		Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km		Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km		Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km		Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km		Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km		Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

Saison 2008-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	31 01 02 03 04 05 06 Jan	6x	90km	Viel gegessen, viel gelaufen!

KW 2

07 08 09 10 11 12 13 Jan

5x

91km

...noch mehr gelaufen

KW 3

14 15 16 17 18 19 20 Jan

5x

71km

Ismaning in 1:11h

KW 4

21 22 23 24 25 26 27 Jan

5x

81km

über 60 kg :-(

KW 5

28 29 30 31 01 02 03 Feb

6x

100km

Ettal mit Schnee und Schokolade :-)

KW 6

04 05 06 07 08 09 10 Feb

6x

60km

5x800 alle unter 3 :-)

KW 7

11 12 13 14 15 16 17 Feb

5x

80km

Ismaning in 1:29h

KW 8

18 19 20 21 22 23 24 Feb

5x

87km

Anreise Portugal

KW 9

25 26 27 28 29 01 02 Mrz

10x

130km

Portugal erste Woche

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

14x

151km

Portugal zweite Woche

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

10x

123km

Portugal dritte Woche!

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

6x

82km

Osterwoche in Westerhaus

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

6x

92km

8 x 800 locker in 2.57min :-)

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

7x

110km

Frühlingslaufgesamtsieg :-)

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

7x

126km

Sehr gute Trainingswoche mit zB 10x...>

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

7x

116km

...ab nach Porto!

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

6x

78km

Vorletzte Woche vor Düsseldorf :-)

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

5x

38km

Düsseldorf ausgestiegen wegen Magen...>

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

5x

84km

Auf ein Neues...

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

5x

70km

Sieg Dortmund - Essen :-)

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

5x

39km

Regeneration

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

5x

71km

Futterwoche Nr. 2

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

5x

65km

1. Trainingswoche Triathlon aber ko...>

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

7x

113km

Hamburg :-)

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

6x

90km

Gewicht rauf, Gewicht runter... tst...>

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

7x

104km

Bergtour Klammspitze

1. Halbjahr

2342km

Saison 2008-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	5x	60km	Müde und träge. 10x400 o.k.

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

6x

80km

Endlich mehr geschwommen :-)

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

6x

66km

Donnerstag plötzlicher Krankheitsfa...>

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

5x

36km

München Triathlon mit schlechtem La...>

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

5x

60km

Keine Lust zu gar nix...

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

5x

51km

... es läuft gar nicht :-(

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

7x

102km

Ameland Teil 1

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

7x

106km

Ameland Teil 2

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

7x

116km

Saisonende beim Human Race :-(

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

4x

31km

Trainingsstopp...

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

4x

30km

Boyden EMEA Conference

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

4x

50km

Ein schöner langer Lauf... sonst se...>

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

5x

71km

Wieder ein schöner langer Lauf. 60k...>

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

5x

72km

...plus Wiesn + Lebkuchenherzen

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

6x

103km

Schöne Laufwoche mit ersten schönen...>

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

6x

91km

Langer Lauf von 36 km...!

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

6x

106km

Toller Langer beim FFM-Marathon :-)...>

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

6x

83km

...immer noch 60kg :-(

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

3x

60km

Athen-Marathon in 3.11h :-)

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

0km

Erste Nullwoche seit 5 Jahren!!!

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

7x

72km

Fastenwoche und Beginn 10km Vorbere...>

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

6x

78km

Schnee in München - auch auf der La...>

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

6x

86km

Tempo im Wald mit Speed :-)

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

7x

73km

Tempo verschoben und dann nur mäßig :-/

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

6x

87km

2. Fastenwoche :-/

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

	2. Halbjahr		1770km

Jahres-km total:	4112km	Wochen-km (Jkm/52):	79.1km
		Wochen-km (Jkm/50):	82.2km
Jahres-TEn total:	300x	Wochen-TEn (TE/52):	5.8x
		Wochen-TEn (TE/50):	6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,7km

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