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24.04.2024, der 3. Tag der KW 17

Sonni

2005	713 km		Jahr: 2549 km alte km 2005	GID281 GID320	Jahresplaner
	1836 km
2006	1794 km		Jahr: 3400 km alte km 2006	GID564 GID621 GID665	Jahresplaner
	1606 km
2007	2113 km		Jahr: 4230 km alte km 2007	GID988 GID1035	Jahresplaner
	2117 km
2008	2342 km		Jahr: 4112 km alte km 2008		Jahresplaner
	1770 km
2009	2440 km		Jahr: 4821 km alte km 2009		Jahresplaner
	2381 km
2010	2570 km		Jahr: 5207 km alte km 2010		Jahresplaner
	2637 km
2011	2745 km		Jahr: 4834 km alte km 2011		Jahresplaner
	2089 km
2012	2630 km		Jahr: 5591 km alte km 2012		Jahresplaner
	2961 km
2013	2862 km		Jahr: 5343 km alte km 2013		Jahresplaner
	2481 km
2014	1975 km		Jahr: 4351 km alte km 2014		Jahresplaner
	2376 km
2015	2084 km		Jahr: 4618 km alte km 2015		Jahresplaner
	2534 km
2016	1460 km		Jahr: 3588 km alte km 2016		Jahresplaner
	2128 km
2017	2099 km		Jahr: 3871 km alte km 2017		Jahresplaner
	1772 km
2018	2170 km		Jahr: 3648 km alte km 2018		Jahresplaner
	1478 km
2019	2558 km		Jahr: 5000 km alte km 2019		Jahresplaner
	2442 km
2020	2367 km		Jahr: 4600 km alte km 2020		Jahresplaner
	2233 km
2021	3114 km		Jahr: 5002 km alte km 2021		Jahresplaner
	1888 km
2022	1852 km		Jahr: 2853 km alte km 2022		Jahresplaner
	1001 km
2023	1294 km		Jahr: 2049 km alte km 2023		Jahresplaner
	755 km
2024	461 km		Jahr: 461 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 06.06.2005. Gesamt 80.128 km. Zuletzt hier: 15.03.2024

Saison 2007-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	01 02 03 04 05 06 07 Jan	6x	85km	Auf ein Neues!

KW 2

08 09 10 11 12 13 14 Jan

5x

61km

Ismaning Teil 2 - naja...

KW 3

15 16 17 18 19 20 21 Jan

6x

80km

Wann kommt der Schnee?

KW 4

22 23 24 25 26 27 28 Jan

4x

54km

Schnee is scheeeeee :-))

KW 5

29 30 31 01 02 03 04 Feb

7x

107km

Letzte freie Trainingswoche!

KW 6

05 06 07 08 09 10 11 Feb

5x

65km

Ismaning Teil 3!

KW 7

12 13 14 15 16 17 18 Feb

7x

77km

Schöne Bergtour am Sonntag :-)

KW 8

19 20 21 22 23 24 25 Feb

6x

91km

Erst Ende der Woche in Fahrt gekomm...>

KW 9

26 27 28 01 02 03 04 Mrz

7x

103km

Wann geht das Gewicht endlich runter??!

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

7x

100km

Endlich weniger Kilos und es rennt :-))

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

7x

104km

Die Form kommt :-)

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

6x

60km

1. Platz Forstenried :-)))

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

6x

91km

1.28h Halbmarathon Freiburg :-)))

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

6x

87km

Salzburger Nockerln

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

7x

111km

letzte harte Trainingswoche...!

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

6x

57km

Ziemlich schlechte Trainingswoche :-/

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

6x

76km

Hamburg 3.06.01h :-)

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

5x

41km

Regeneration nach einem großartigen...>

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

7x

85km

Schadensbegrenzung wegen Schokoanfä...>

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

6x

83km

I&J in Ettal :-)

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

7x

82km

Planlose Kilometer

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

6x

80km

Neusser Sommernacht...! Fühl mich n...>

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

6x

63km

Ich esse und esse und esse... :-/

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

7x

104km

...mit unheimlich schöner Bergtour ...>

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

7x

72km

Veranstaltung Heidelberg und 60kg :-(((

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

6x

94km

München, Westerberg, Stromburg

1. Halbjahr

2113km

Saison 2007-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	7x	81km	Endlich auf Diät...

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

5x

83km

Erster Berglauf am Karwendel!!!

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

7x

81km

...immer schön die 80 schaffen :-)

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

7x

84km

No bread, no sweats...!

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

5x

70km

Flixos Burzeltag

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

7x

120km

inklusive Bergtour Haslerspitze :-)))

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

6x

80km

Gewicht passt wieder dank NBNS

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

7x

107km

1. Frauenlauf

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

5x

62km

Erste Urlaubswoche Ameland!

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

5x

64km

2. Woche Ameland

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

6x

62km

sch... 41.19min beim 10er :-(((

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

7x

97km

erste Woche Marathonvorbereitung

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

6x

100km

Dicke fette Erkältung am Ende der W...>

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

6x

91km

...trotz Krank und Heidelberg!

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

7x

97km

Erst grauenvoll krank, dann wunderv...>

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

6x

100km

Gesundheit kommt langsam aber sie k...>

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

6x

100km

Nairobi Marathon in lockeren 3.26h

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

5x

90km

Harte Trainingswoche trotz 2 Ruhetagen!

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

7x

110km

Letzte harte Trainingswoche!

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

6x

80km

Klasse Tempotraining am Mittwoch :-)

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

5x

72km

Neue PB beim Florenz Marathon: 3:02...>

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

4x

40km

Muskelkater bis Donnerstag :-)

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

3x

31km

Ganz arg krank :-(((

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

6x

70km

Wieder gesund und rund :-)

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

6x

83km

Frohe Weihnachten

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

5x

62km

Leider krank ein tolles Laufjahr be...>

	2. Halbjahr		2117km

Jahres-km total:	4230km	Wochen-km (Jkm/52):	81.3km
Jahres-TEn total:	313x	Wochen-TEn (TE/52):	6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,5km

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