Lauf um die Welt!
 
 
Aktuelle Saison: 2019-2
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21.11.2019, der 4. Tag der KW 47

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Sonni



Kilometer:
1667 km

(2019: 4215 km)
Saison 2019-1:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 1
31010203040506 Jan
6x36km #RWJanuarStreak nach der Laufpause  
KW 2
07080910111213 Jan
7x72km Everydayrunner. Geht gut.  
KW 3
14151617181920 Jan
7x50km Allmend Lauf in 42:38 mit satten 62...>  
KW 4
21222324252627 Jan
7x84km Baden-Baden Fastenwoche und dann LO...>  
KW 5
28293031010203 Feb
7x81km Dank Stoßwelle, Hans Friedl und zuc...>  
KW 6
04050607080910 Feb
7x94km Es läuft und läuft und macht echt S...>  
KW 7
11121314151617 Feb
7x87km Nochmal Freiburg und dann langsam K...>  
KW 8
18192021222324 Feb
9x100km OPEL RUNNING CAMP MONTE GORDO 2019 ...>  
KW 9
25262728010203 Mrz
17x136km 5x1000 in 3.53, 36km lang, 5km in 2...>  
KW 10
04050607080910 Mrz
14x142km Starke Campwoche mit 40er am Mittwo...>  
KW 11
11121314151617 Mrz
12x124km Super Geburtstagscampwoche mit Rake...>  
KW 12
18192021222324 Mrz
7x111km Tschüss Camp, hallo Freiburg!  
KW 13
25262728293031 Mrz
7x83km Wettkampfwochen: Sieg in Forstenrie...>  
KW 14
01020304050607 Apr
7x103km Und weiter geht's mit Trainingsmara...>  
KW 15
08091011121314 Apr
7x110km Schöner 50er durch das Gleißental. ...>  
KW 16
15161718192021 Apr
7x102km 200er in 38, 31er am Tag danach und...>  
KW 17
22232425262728 Apr
7x109km Hamburg Marathon mit Ursel in 3.36h...>  
KW 18
29300102030405 Mai
8x104km Schöner 40er am Donnerstag zur VKB....>  
KW 19
06070809101112 Mai
9x124km Toller 50er vom Ammersee nach Pulla...>  
KW 20
13141516171819 Mai
7x106km 40er am Dienstag... so sind 100er W...>  
KW 21
20212223242526 Mai
8x100km Ein langsamer 32er und ein flotter ...>  
KW 22
27282930310102 Jun
7x103km Letzter 37er und erste Bergtour am ...>  
KW 23
03040506070809 Jun
7x120km 100 Kilometer am Stück. Zu Fuß. Lau...>  
KW 24
10111213141516 Jun
7x60km Samstag Bergtour mit 1000 HM auf de...>  
KW 25
17181920212223 Jun
7x155km ISAR RUN 2019  
KW 26
24252627282930 Jun
7x52km The Streak goes on aber ich pausier...>  
1. Halbjahr2548km

Saison 2019-2:
Mo Di Mi Do Fr Sa So
TE Wkm Kommentar   ... WK
KW 27
01020304050607 Jul
7x90km 11:24 beim 3000er in Karlsfeld. Gar...>  
KW 28
08091011121314 Jul
7x90km Starnberger See Umrundung am Freita...>  
KW 29
15161718192021 Jul
7x42km Wenigstens 42 Wochenkilometer :-)  
KW 30
22232425262728 Jul
7x69km So. Aufwachen. Und jetzt auch mal l...>  
KW 31
29303101020304 Aug
7x88km Schöne Läufe in und um Baden-Baden ...>  
KW 32
05060708091011 Aug
9x54km Ab nach Lech... Letzte Ruhe vor dem...>  
KW 33
12131415161718 Aug
11x120km OPEL RUNNING CAMP LECH 2019 mit sup...>  
KW 34
19202122232425 Aug
7x102km Erst bissel gechillt und dann ab na...>  
KW 35
26272829303101 Spt
7x104km Was für eine traumhaft schöne Urlau...>  
KW 36
02030405060708 Spt
7x119km Inselumrundung mit 53km und Waldrun...>  
KW 37
09101112131415 Spt
8x109km 6x800 super schön, 9km TDL hart, 33...>  
KW 38
16171819202122 Spt
8x100km Kein Tempo, nur guten TDL über 12km...>  
KW 39
23242526272829 Spt
8x100km Besuch bei Onkel Dieter und in Berl...>  
KW 40
30010203040506 Okt
7x106km Panoramaweg in Baden-Baden. Wunders...>  
KW 41
07080910111213 Okt
7x106km Endlich Tempoläufe: 8 x 1000 in 3:5...>  
KW 42
14151617181920 Okt
7x112km Starke Woche: 10x1000 in 3:50+, 3x5...>  
KW 43
21222324252627 Okt
7x76km Frankfurt Marathon in prognostizier...>  
KW 44
28293031010203 Nov
7x80km Grad so 80 geschafft. Bin dann doch...>  
KW 45
04050607080910 Nov
     
KW 46
11121314151617 Nov
     
KW 47
18192021222324 Nov
     
KW 48
25262728293001 Dez
     
KW 49
02030405060708 Dez
     
KW 50
09101112131415 Dez
     
KW 51
16171819202122 Dez
     
KW 52
23242526272829 Dez
     
2. Halbjahr1667km


Jahres-km total: 4215kmWochen-km (Jkm/44): 95.8km
Jahres-TEn total: 344xWochen-TEn (TE/44): 7.8x
Jahres-km Prognose: 4982kmSchnitt km/TE: 12,3km


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