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20.04.2024, der 6. Tag der KW 16

schiri

2004	0 km		Jahr: 249 km alte km 2004	GID123	Jahresplaner
	249 km
2005	466 km		Jahr: 856 km alte km 2005	GID331	Jahresplaner
	390 km
2006	370 km		Jahr: 704 km alte km 2006	GID500 GID528	Jahresplaner
	334 km
2007	316 km		Jahr: 581 km alte km 2007	GID831 GID859	Jahresplaner
	265 km
2008	252 km		Jahr: 559 km alte km 2008		Jahresplaner
	307 km
2009	267 km		Jahr: 565 km alte km 2009		Jahresplaner
	298 km
2010	220 km		Jahr: 461 km alte km 2010		Jahresplaner
	241 km
2011	217 km		Jahr: 440 km alte km 2011		Jahresplaner
	223 km
2012	262 km		Jahr: 457 km alte km 2012		Jahresplaner
	195 km
2013	181 km		Jahr: 234 km alte km 2013		Jahresplaner
	53 km
2014	10 km		Jahr: 112 km alte km 2014		Jahresplaner
	102 km
2015	119 km		Jahr: 220 km alte km 2015		Jahresplaner
	101 km
2016	109 km		Jahr: 250 km alte km 2016		Jahresplaner
	141 km
2017	122 km		Jahr: 192 km alte km 2017		Jahresplaner
	70 km
2018	121 km		Jahr: 223 km alte km 2018		Jahresplaner
	102 km
2019	180 km		Jahr: 304 km alte km 2019		Jahresplaner
	124 km
2020	48 km		Jahr: 89 km alte km 2020		Jahresplaner
	41 km
2021	102 km		Jahr: 170 km alte km 2021		Jahresplaner
	68 km
2022	153 km		Jahr: 319 km alte km 2022		Jahresplaner
	166 km
2023	153 km		Jahr: 305 km alte km 2023		Jahresplaner
	152 km
2024	53 km		Jahr: 53 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 01.11.2004. Gesamt 7.343 km. Zuletzt hier: 20.03.2024

Saison 2005-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	01 02 03 04 05 06 07 Jan		24km

KW 2

08 09 10 11 12 13 14 Jan

3x

17km

KW 3

15 16 17 18 19 20 21 Jan

3x

21km

KW 4

22 23 24 25 26 27 28 Jan

3x

20km

KW 5

29 30 31 01 02 03 04 Feb

3x

23km

KW 6

05 06 07 08 09 10 11 Feb

2x

13km

Alternativsport der Woche: skifahre...>

KW 7

12 13 14 15 16 17 18 Feb

2x

14km

schnupfich u. kränkelnd

KW 8

19 20 21 22 23 24 25 Feb

2x

17km

Schnee, Schnee, Schnee - wo soll ma...>

KW 9

26 27 28 01 02 03 04 Mrz

3x

18km

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

3x

17km

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

3x

16km

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

4x

20km

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

3x

15km

nur noch zwei Monate bis zum SR-Lau...>

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

3x

18km

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

3x

22km

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

2x

14km

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

3x

22km

Lauf' ich zuviel? Derzeit wird's im...>

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

3x

18km

Spontan-WK Bad. Meile über 8,88889 km

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

3x

19km

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

3x

14km

auch im Urlaub wird ein bißchen gel...>

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

3x

16km

noch 1 Woche bis zum SR-Lauftest; r...>

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

3x

15km

regenerativ, dann SR-Lauf-Test: 2,4...>

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

4x

26km

das 1. Mal einen 10 km WK absolviert!

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

3x

21km

Wer hat mir eine Bleiweste unterges...>

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

2x

12km

Uff, ich kann einfach nicht in Hitz...>

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

2x

14km

immer noch viel zu warm

1. Halbjahr

466km

Saison 2005-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	3x	24km	WK Stutensee-Büchig (zu warm, zu la...>

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

2x

12km

Hüfte u. Ferse zwicken

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

3x

23km

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

2x

15km

Urlaubsvorbereitungs-Streß

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

3x

13km

Urlaub

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

3x

17km

Urlaub

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

2x

10km

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

3x

12km

im Moment geht irgendwie gar nix :-(

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

3x

16km

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

2x

14km

bei 29 ° C 10er WK Stadtwerkelauf ...>

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

1x

8km

krank, Antiobiotika nötig :-(

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

3x

19km

langsamer Neubeginn - Atemwege noch...>

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

3x

15km

immer noch nur LDL möglich

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

2x

14km

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

3x

22km

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

3x

21km

derzeit mehr Kriechen denn Laufen :-(

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

2x

16km

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

2x

15km

evtl. hilft regenerieren

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

3x

18km

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

1x

8km

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

2x

14km

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

3x

19km

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

3x

15km

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

2x

15km

lahm wie 'ne Schnecke

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

2x

10km

Knieschmerzen

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

1x

5km

Urlaub im Schnee, Ski-LL u. Regener...>

	2. Halbjahr		390km

Jahres-km total:	856km	Wochen-km (Jkm/52):	16.5km
Jahres-TEn total:	133x	Wochen-TEn (TE/52):	2.6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	6,4km

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