Lauf um die Welt!
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jeder km zählt
jeder km zählt
18.04.2024, der 4. Tag der KW 16
Frischlinge Checkliste:
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wulfjang 
aktuell
Kontaktseite| 2012 | 614 km | Jahr: 2182 km alte km 2012 |  | Jahresplaner | |
| 1568 km | | ||||
| 2013 | 1664 km | Jahr: 2568 km alte km 2013 |  | Jahresplaner | |
| 904 km | | ||||
| 2014 | 1207 km | Jahr: 1951 km alte km 2014 | | Jahresplaner | |
| 744 km | | ||||
| 2015 | 926 km | Jahr: 1653 km alte km 2015 | | Jahresplaner | |
| 727 km | | ||||
| 2016 | 799 km | Jahr: 1159 km alte km 2016 | | Jahresplaner | |
| 360 km | | ||||
| 2017 | 393 km | Jahr: 1176 km alte km 2017 | | Jahresplaner | |
| 783 km | | ||||
| 2018 | 262 km | Jahr: 657 km alte km 2018 | | Jahresplaner | |
| 395 km | | ||||
| 2019 | 618 km | Jahr: 838 km alte km 2019 | | Jahresplaner | |
| 220 km | | ||||
| 2020 | 4 km | Jahr: 113 km alte km 2020 | | Jahresplaner | |
| 109 km | | ||||
| 2021 | 268 km | Jahr: 368 km alte km 2021 | | Jahresplaner | |
| 100 km |  | ||||
| 2022 | 92 km | Jahr: 204 km alte km 2022 | | Jahresplaner | |
| 112 km | | ||||
| 2023 | 83 km | Jahr: 190 km alte km 2023 |   | Jahresplaner | |
| 107 km | | ||||
| 2024 | 27 km | Jahr: 27 km alte km 2024 | | Jahresplaner | |
| 0 km |
[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 10.03.2012.
Gesamt 13.086 km. Zuletzt hier: gestern
Teilnahmen: | 2016-10-07 | 1. Mönchengladbacher Nachtlauf, Mönchengladbach |
| 2016-10-02 | Rhein Energie Marathon Köln, Köln |
| 2016-09-11 | Alsterlauf, Hamburg |
| 2016-05-25 | Bonner Nachtlauf, Bonn |
| 2016-05-22 | Gutenberg Marathon Mainz, Mainz |
| 2016-04-24 | Hermannslauf, Detmold - Bielefeld |
| 2016-04-16 | Strongmanrun Wacken, Wacken |
| 2016-04-10 | Deutsche Post Marathon Bonn, Bonn |
| 2016-03-26 | 70. Paderborner Osterlauf , Paderborn |
nur für Admins:
siehe Kontaktseite
siehe Kontaktseite
Saison 2016-1: | |||||||||||||||
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | ||||||||||
| KW 1 |
| 3x | 38km | 04. - 14KM , 06. - 12KM , 08. - 12KM , |  |  |  |
||||||||
Details zeigen
Details in anderem Fenster| KW 2 |
| 4x | 53km | 11. - 14KM , 14. - 14KM , 16. - 15K...> | | | |
| KW 3 |
| 3x | 42km | 19. - 12KM , 20. - 16KM , 23. - 14KM | | | |
| KW 4 |
| 3x | 50km | 26. - HM , 28. - 14KM , 31. - 15KM | | | |
| KW 5 |
| 3x | 42km | 02. - 12KM , 04. - 16KM , 06. - 14KM | | | |
| KW 6 |
| 4x | 48km | 10. - 12KM , 11. - 12KM , 12. - 12K...> | | | |
| KW 7 |
| 3x | 40km | 15. - 16KM , 18. - 12KM , 20. - 12KM , | | | |
| KW 8 |
| 4x | 56km | 22. - 14KM , 23. - 12KM , 25. - 16K...> | | | |
| KW 9 |
| 0km | Hartnäckige Erkältung :-( |  | | |
| KW 10 |
| 3x | 38km | 08. - 12KM , 11. - 12KM , 13. - 14KM |  | | |
| KW 11 |
| 2x | 32km | 15. - 16KM , 19. - 16KM | | | |
| KW 12 |
| 2x | 35km | 23. - 14KM , 27. - HM | | |  |
| KW 13 |
| 1x | 22km | 29. - 22KM , | | | |
| KW 14 |
| 3x | 43km | 04. - 11KM , 05. - 10KM , 10. - 22KM | | | |
| KW 15 |
| 2x | 21km | 13. - 11KM , 16. - 10KM | | | |
| KW 16 |
| 1x | 31km | 24. - 31KM | | | |
| KW 17 |
| 0km | Platt - Auszeit | | | |
| KW 18 |
| 3x | 34km | 02.05.-11KM , 04.05. 11KM , 06. - 1...> | | | |
| KW 19 |
| 3x | 35km | 09. - 11KM , 11. - 12KM , 12. - 12KM , | | | |
| KW 20 |
| 3x | 46km | 17. - 14KM , 20. - 11KM , 22. - HM | | | |
| KW 21 |
| 1x | 10km | 25. - 10KM , | | | |
| KW 22 |
| 2x | 24km | 30. - 13KM , 31. - 11KM , | | | |
| KW 23 |
| 2x | 16km | 06. - 13KM , 12. - 03KM | | | |
| KW 24 |
| 2x | 20km | EP&FG 15. - 10KM , 19. - 10KM | | | |
| KW 25 |
| 0km | EP&FG - ANDALUSIEN | | | |
| KW 26 |
| 2x | 23km | 02. - 11KM , 03. - 12KM | | | |
| 1. Halbjahr | 799km | ||||||||
Saison 2016-2: |
|
TE | Wkm | Kommentar | ... | WK | |||||||||
| KW 27 |
| 2x | 21km | 06 - 11KM , 08. - 10KM , | | | |
| KW 28 |
| 3x | 32km | 12. - 10KM , 13. - 12KM , 16. - 10KM , | | | |
| KW 29 |
| 4x | 44km | 18. - 10KM , 19. - 11KM , 21.-11KM,...> | | | |
| KW 30 |
| 3x | 32km | 28. - 12KM , 29. - 10KM , 31. - 10KM |  | | |
| KW 31 |
| 0km | Achillessehnenreizung | | | |
| KW 32 |
| 0km | Achillessehnenreizung | | | |
| KW 33 |
| 0km | Achillessehnenreizung | | | |
| KW 34 |
| 1x | 12km | 22. - 12KM , weiterhin Achilessehne | | | |
| KW 35 |
| 2x | 22km | 30. - 12KM , 01. - 10KM , |  | | |
| KW 36 |
| 2x | 20km | 06. - 10KM , 11. - 10KM | | | |
| KW 37 |
| 0km | Achillessehne braucht wieder Pause ! | | | |
| KW 38 |
| 2x | 21km | 19. - 11KM , 21. - 10KM , | | | |
| KW 39 |
| 3x | 39km | 27. - 3KM , 28. - 14KM , 02. - HM | | | |
| KW 40 |
| 4x | 48km | 04. - 2x7KM , 05. - 14KM , 07. - 10...> | | | |
| KW 41 |
| 3x | 33km | 11. - 13KM , 13. - 08KM , 15. - 12KM , | | | |
| KW 42 |
| 2x | 25km | 17. - 12KM , 20. - 13KM , | | | |
| KW 43 |
| 1x | 11km | 24. - 11KM , Achillessehne | | | |
| KW 44 |
| 0km | Längsriss | | | |
| KW 45 |
| 0km | Querschnitt der Sehne | | | |
| KW 46 |
| 0km | - 20% | | | |
| KW 47 |
| 0km | absolut ätzend ! | | | |
| KW 48 |
| 0km | Also neu orientieren ! | | | |
| KW 49 |
| 0km | Wir nehmen uns die Zeit , | | | |
| KW 50 |
| 0km | ziehen den Familienurlaub vor , | | | |
| KW 51 |
| 0km | weiße Weihnacht in REYKJAVIK | | | |
| KW 52 |
| 0km | Silvester am Polarkreis | | | |
| 2. Halbjahr | 360km | ||||||||
| Jahres-km total: | 1159km | Wochen-km (Jkm/52): | 22.3km |
| Wochen-km (Jkm/36): | 32.2km | ||
| Jahres-TEn total: | 91x | Wochen-TEn (TE/52): | 1.8x |
| Wochen-TEn (TE/36): | 2.5x | ||
| Jahres-km Prognose: | - | Schnitt km/TE: | 12,7km |
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