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25.04.2024, der 4. Tag der KW 17

wulfjang

2012	614 km		Jahr: 2182 km alte km 2012		Jahresplaner
	1568 km
2013	1664 km		Jahr: 2568 km alte km 2013		Jahresplaner
	904 km
2014	1207 km		Jahr: 1951 km alte km 2014		Jahresplaner
	744 km
2015	926 km		Jahr: 1653 km alte km 2015		Jahresplaner
	727 km
2016	799 km		Jahr: 1159 km alte km 2016		Jahresplaner
	360 km
2017	393 km		Jahr: 1176 km alte km 2017		Jahresplaner
	783 km
2018	262 km		Jahr: 657 km alte km 2018		Jahresplaner
	395 km
2019	618 km		Jahr: 838 km alte km 2019		Jahresplaner
	220 km
2020	4 km		Jahr: 113 km alte km 2020		Jahresplaner
	109 km
2021	268 km		Jahr: 368 km alte km 2021		Jahresplaner
	100 km
2022	92 km		Jahr: 204 km alte km 2022		Jahresplaner
	112 km
2023	83 km		Jahr: 190 km alte km 2023		Jahresplaner
	107 km
2024	32 km		Jahr: 32 km alte km 2024		Jahresplaner
	0 km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 10.03.2012. Gesamt 13.091 km. Zuletzt hier: 19.04.2024

Teilnahmen:

2012-10-06	2. EU-Zoll-Behördenlauf , Köln, Fühlinger-See
2012-10-03	1. Koblenzer Festungslauf, Koblenz
2012-06-02	Hochwald Mittelrhein Marathon , Koblenz Laufe HM mit Freundin von Boppard nach Koblenz .
2012-04-29	41. Hermannslauf, Detmold/Bielefeld

Saison 2012-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

KW 9

27 28 29 01 02 03 04 Mrz

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

2x

20km

09. - 10KM , 11. - 10KM ,

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

4x

37km

12. - 11KM , 13. - 5KM 15. - 10KM ,...>

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

3x

44km

21. - 10KM & 22. - 23KM in Dänemark...>

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

3x

32km

27. - 10KM , 30. - 10KM , 01. - 12KM

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

2x

26km

04. - 14KM , 06. - 12 KM

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

4x

59km

09. - 15KM , 10. - 12KM , 12. - 12K...>

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

5x

44km

16. - 15KM , 17. - 7KM , 19. - 11KM...>

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

0km

Rücken streikt-Hermann ade:- (

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

2x

24km

04.- 14KM(Testlauf) , 06. - 10KM

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

3x

46km

08. - 10KM , 10. - 17KM , 13. - 19KM

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

3x

43km

15. - 13KM , 17. - 15KM , 20. - 15KM

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

3x

41km

23. - 20KM , 24. - 10KM , 25. - 11KM

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

3x

50km

29. - 15KM , 31. - 14KM , 02. - 21KM

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

2x

31km

05. - 12KM , 08. - 19KM

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

4x

60km

11. - 15KM , 13. - 15KM , 15. - 15...>

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

3x

31km

20. - 11KM , 23. - 13KM , 24. - 7KM

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

2x

26km

26. - 13KM , 28. - 13KM( Finallauf)

1. Halbjahr

614km

Saison 2012-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	4x	48km	02. - 11KM , 04. - 13KM , 06. - 14K...>

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

4x

43km

10. - 10KM , 11. - 07KM , 12. - 15...>

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

5x

67km

16. - 19KM , 18. - 11KM , 19. - 11K...>

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

4x

51km

24. - 17KM , 25. - 10KM , 26. - 10K...>

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

0km

!!!! WACKEN !!!

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

3x

47km

06. - 13KM , 08. - 15KM , 10. - 19KM

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

4x

51km

14. - 10KM , 15. - 14KM , 17. - 16K...>

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

6x

72km

20. - 15KM , 21. - 8KM , 22. - 16KM...>

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

5x

66km

27. - 12KM , 28. - 13km , 29. - 12K...>

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

3x

38km

03. -12km , 04. Ma verstorben , 05....>

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

4x

63km

10. - 10km , 12. - 22KM , 15. - 13K...>

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

5x

64km

17. - 10km , 19. - 16km , 20. - 13k...>

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

5x

70km

24. - 17KM , 25. - 11KM , 28. - 15K...>

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

6x

80km

01. - 18KM , 03. - 11KM , 04. - 11K...>

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

5x

71km

08. - 16KM , 10. - 08KM(Rücken!) , ...>

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

6x

86km

16. - 20KM , 17. - 11KM, 18. - 15KM...>

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

5x

68km

22. - 16KM , 23. - 12KM , 24. - 16K...>

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

4x

65km

29. - 18KM , 30. - 12KM , 02. - HM ...>

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

5x

74km

05. - 14KM , 06. - 10KM , 08. - 14K...>

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

4x

63km

13. - 14KM , 14. - 14KM , 15. - 14K...>

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

6x

84km

19. -10KM , 20. -18KM , 22. -14KM ,...>

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

4x

55km

27. - 15KM , 29. - 14KM , 30. - 16K...>

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

4x

64km

03. - 17KM , 04. - 15KM , 07. - HM ...>

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

3x

42km

13. - HM , 14. - 11KM , 16. - 10KM

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

3x

50km

17. - 12KM , 19. - HM , 21. - 17KM ,

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

6x

86km

24. -14KM , 25. -16KM , 26. -14KM ,...>

	2. Halbjahr		1568km

Jahres-km total:	2182km	Wochen-km (Jkm/52):	42km
		Wochen-km (Jkm/41):	53.2km
Jahres-TEn total:	161x	Wochen-TEn (TE/52):	3.1x
		Wochen-TEn (TE/41):	3.9x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	13,6km

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