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18.05.2021, der 2. Tag der KW 20

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Zeiten [bearbeiten]

Sortierung: Strecke,Jahr,Zeit | Jahr,Strecke,Zeit | Strecke,chronol. | chronologisch | Zeit | VDOT

10000 m

1996
 0:53:53   18.10.1996 Bonn-Beuel

36.6
1998
 1:00:07   18.10.1998 Bonn-Beuel

32.2
2003
 0:52:42   17.5.2003 Arloff

37.6
2004
 0:46:33 PB   14.5.2004 Vechta

43.5
 0:50:18   15.5.2004 Arloff

39.7
2005
 0:51:40   25.5.2005 Köln-Nachtlauf

38.5
 0:55:16   31.12.2005 Steinbachtalsperre

35.6
2006
 0:56:39   31.12.2006 Steinbachtalsperre

34.5
 1:01:28   14.5.2006 Schwäbisch Hall

31.4
2007
 0:51:20   14.5.2007 Kiel

38.8
 1:10:52   21.1.2007 Köln-Porz

26.5
2010
 1:08:33   19.8.2010 Köln Altstadtlauf

27.5
2014
 1:00:45   18.6.2014 Bonn-Nachtlauf

31.8
2015
 0:58:38   3.6.2015 Bonn-Nachtlauf

33.2
2016
 0:58:15   25.5.2016 Bonn

33.4
 1:00:46   11.9.2016 Hamburg

31.8
 1:01:44   7.10.2016 Mönchengladbach

31.2
2018
 1:01:19   21.10.2018 Bonn

31.5
2019
 1:06:43   26.7.2019 Köln - Neumarkt

28.4
19 Zeiten

10263 m

2003
 0:47:40 PB   13.9.2003 Heinsberg Justiz-Waldlaufmeist

43.7

13770 m

2013
 1:39:49 PB   15.9.2013 Königswinter Löwenburglauf

26.4

15000 m

2004
 1:11:41 PB   6.11.2004 Bonn Bad Godesberg

43.5
2007
 1:26:40   4.2.2007 Köln-Porz

34.8
 1:43:55   14.10.2007 Bonn-Beuel

28.1
2008
 1:41:13   19.10.2008 Bonn

29
2009
 1:43:22   1.2.2009 Insel Grafenwerth

28.3
5 Zeiten

15600 m

2004
 1:17:45 PB   19.9.2004 Königswinter Löwenburglauf

41.6
2013
 1:39:49   15.9.2013 Königswinter Löwenburglauf

31
2 Zeiten

20000 m

2004
 1:58:03 PB   19.12.2004 Alfter Winterlaufserie

34.8
2005
 1:59:25   12.6.2005 Dernau Rotweinwanderweg

34.3
2 Zeiten

21095 m

2003
 1:56:00   15.11.2003 Bonn

37.9
2005
 1:53:13 PB   10.4.2005 Bonn

39
 2:06:01   19.3.2005 Köln-Rodenkirchen

34.4
2006
 1:56:22   12.8.2006 Daun Maare-Mosel-Lauf

37.8
2007
 2:03:03   25.2.2007 Köln-Porz

35.4
2008
 1:56:03   20.4.2008 Bonn

37.9
 2:03:30   11.5.2008 Hürth Otto-Maigler-See

35.2
2009
 2:17:59   6.6.2009 Koblenz

30.9
2010
 2:30:53   29.5.2010 Koblenz

27.7
2011
 2:24:51   28.5.2011 Koblenz

29.1
2012
 2:14:15   6.10.2012 Köln, Fühlinger-See

31.9
2013
 1:59:05   23.5.2013 Koblenz

36.8
 2:04:52   13.10.2013 Köln

34.8
 2:05:03   5.10.2013 Köln-Fühlinger See

34.7
 2:05:42   14.4.2013 Bonn

34.5
2014
 2:06:40   4.5.2014 Bonn-Alfter

34.2
 2:10:07   29.6.2014 Hamburg

33.1
2015
 2:17:47   4.10.2015 Bremen

30.9
2016
 2:08:29   26.3.2016 Paderborn

33.6
 2:10:12   10.4.2016 Bonn

33.1
 2:24:25   2.10.2016 Köln

29.2
 2:36:17   22.5.2016 Mainz

26.5
22 Zeiten

23800 m

2004
 2:18:38 PB   22.8.2004 Nürburgringlauf

35.8

25080 m

2013
 3:19:19 PB   27.10.2013 Königswinter Drachenlauf

24.5

25660 m

2004
 2:56:11 PB   24.10.2004 Königswinter Drachenlauf

29.5

26000 m

2004
 2:50:56 PB   28.2.2004 Bad Salzuflen

31.1

30000 m

2004
 2:55:58 PB   14.11.2004 Alfter Winterlaufserie

36
 3:01:33   5.12.2004 Alfter Winterlaufserie

34.6
 3:03:19   28.11.2004 Alfter Winterlaufserie

34.2
 3:32:36   26.12.2004 Alfter Winterlaufserie

28.5
2005
 3:13:02   9.1.2005 Alfter Winterlaufserie

32.2
 3:13:09   23.1.2005 Alfter Winterlaufserie

32.1
6 Zeiten

31100 m

2004
 3:02:20   25.4.2004 Detmold-Bielefeld

36.1
2005
 2:55:43 PB   24.4.2005 Detmold-Bielefeld

37.7
2006
 3:11:16   30.4.2006 Detmold-Bielefeld

34
2007
 3:19:36   29.4.2007 Detmold-Bielefeld

32.3
2008
 3:11:54   27.4.2008 Detmold-Bielefeld

33.9
2009
 3:31:42   26.4.2009 Detmold-Bielefeld

30
2010
 3:54:55   25.4.2010 Detmold-Bielefeld

26.4
2011
 4:44:00   17.4.2011 Detmold-Bielefeld

20.6
2013
 3:14:48   28.4.2013 Detmold-Bielefeld

33.3
2014
 3:19:08   27.4.2014 Detmold-Bielefeld

32.4
2015
 3:41:20   26.4.2015 Detmold-Bielefeld

28.4
2016
 3:41:57   24.4.2016 Detmold-Bielefeld

28.3
12 Zeiten

42195 m

2003
 4:23:44 PB   2.11.2003 Marathon

33.8
 4:50:30   14.12.2003 SiebengebirgsmarathonBadHonnef

29.9
2004
 4:43:17   9.5.2004 Helgoland

30.9
 4:50:24   12.9.2004 Köln

29.9
2006
 4:35:37   8.10.2006 Köln

32
 4:43:06   2.4.2006 Deutsche Weinstraße Bockenheim

30.9
2007
 4:45:50   17.6.2007 Koblenz

30.5
2008
 4:55:09   18.5.2008 OberhausenGelsenkirchenEssen

29.3
(VDOT: Zeiten-Vergleichswert nach Daniels, siehe Temporechner)

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