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24.04.2024, der 3. Tag der KW 17

laufmaus1404

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2011	518 km		Jahr: 909 km alte km 2011		Jahresplaner
	391 km
2012	430 km		Jahr: 962 km alte km 2012		Jahresplaner
	532 km
2013	418 km		Jahr: 800 km alte km 2013		Jahresplaner
	382 km
2014	417 km		Jahr: 731 km alte km 2014		Jahresplaner
	314 km
2015	397 km		Jahr: 585 km alte km 2015		Jahresplaner
	188 km
2016	377 km		Jahr: 377 km alte km 2016		Jahresplaner
	0 km
2017	261 km		Jahr: 521 km alte km 2017		Jahresplaner
	260 km
2018	272 km		Jahr: 528 km alte km 2018		Jahresplaner
	256 km
2019	305 km		Jahr: 510 km alte km 2019		Jahresplaner
	205 km
2020	157 km		Jahr: 272 km alte km 2020		Jahresplaner
	115 km
2021	151 km		Jahr: 151 km alte km 2021		Jahresplaner
	0 km
2022	km		Jahr: alte km 2022		Jahresplaner
	km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 05.01.2011. Gesamt 6.346 km. Zuletzt hier: 23.05.2022

Saison 2014-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	30 31 01 02 03 04 05 Jan	2x	17km	10 - 7

KW 2

06 07 08 09 10 11 12 Jan

2x

17km

5 - 12 mit Nancy

KW 3

13 14 15 16 17 18 19 Jan

2x

16km

9 mit LT - 7

KW 4

20 21 22 23 24 25 26 Jan

2x

15km

9 LT - 6

KW 5

27 28 29 30 31 01 02 Feb

3x

25km

7 - 10 LT - 8

KW 6

03 04 05 06 07 08 09 Feb

2x

15km

8 mit LT - 7 mit Uli - 600 m schwimmen

KW 7

10 11 12 13 14 15 16 Feb

2x

16km

6 - 10 mit Nancy

KW 8

17 18 19 20 21 22 23 Feb

2x

12km

5 - 7 LT

KW 9

24 25 26 27 28 01 02 Mrz

2x

17km

9 LT - 8 mit Uli in Bissendorf

KW 10

03 04 05 06 07 08 09 Mrz

2x

21km

10 mit Uli - Salsa - 11 mit Nancy

KW 11

10 11 12 13 14 15 16 Mrz

2x

15km

9 LT - Salsa - 6

KW 12

17 18 19 20 21 22 23 Mrz

3x

24km

6 - Salsa - je 6 km Rad LT-Essen, 1...>

KW 13

24 25 26 27 28 29 30 Mrz

3x

29km

7 mit Uli - 9 - 13 mit Uli

KW 14

31 01 02 03 04 05 06 Apr

2x

15km

10 LT - 5 mit Uli

KW 15

07 08 09 10 11 12 13 Apr

1x

6km

6

KW 16

14 15 16 17 18 19 20 Apr

0km

hat die ganze Woche nicht gepasst

KW 17

21 22 23 24 25 26 27 Apr

2x

19km

13 mit Uli und Gisi in Friesland - 6

KW 18

28 29 30 01 02 03 04 Mai

0km

Halsschmerzen und wenig Schlaf....

KW 19

05 06 07 08 09 10 11 Mai

1x

10km

alleine mit viel Wind

KW 20

12 13 14 15 16 17 18 Mai

KW 21

19 20 21 22 23 24 25 Mai

1x

6km

KW 22

26 27 28 29 30 31 01 Jun

2x

16km

7 - 9 LT

KW 23

02 03 04 05 06 07 08 Jun

1x

10km

KW 24

09 10 11 12 13 14 15 Jun

1x

7km

KW 25

16 17 18 19 20 21 22 Jun

4x

38km

5 - 10 LT - 13 + 10 Nordseelauf

KW 26

23 24 25 26 27 28 29 Jun

5x

51km

12 + 10 + 6 + 11 + 12 Nordseelauf

1. Halbjahr

417km

Saison 2014-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	30 01 02 03 04 05 06 Jul	1x	8km

KW 28

07 08 09 10 11 12 13 Jul

KW 29

14 15 16 17 18 19 20 Jul

KW 30

21 22 23 24 25 26 27 Jul

2x

10km

kleine Runde nach Ulis Segeltörn 4 - 6

KW 31

28 29 30 31 01 02 03 Aug

2x

12km

drückend - 8 - 4

KW 32

04 05 06 07 08 09 10 Aug

2x

16km

6 - 10 mit 1 Laufpause

KW 33

11 12 13 14 15 16 17 Aug

2x

11km

7 - verkürzter LT - 4

KW 34

18 19 20 21 22 23 24 Aug

3x

38km

12 - 5 - HM Wörthersee

KW 35

25 26 27 28 29 30 31 Aug

2x

14km

8 LT - 6

KW 36

01 02 03 04 05 06 07 Spt

2x

15km

LT 9 - 6

KW 37

08 09 10 11 12 13 14 Spt

3x

36km

10 o. LT - 5 - 21 HM Köln

KW 38

15 16 17 18 19 20 21 Spt

1x

5km

5 bei dichtem Morgennebel und drück...>

KW 39

22 23 24 25 26 27 28 Spt

0km

Leichte Erkältung mit Halskratzen

KW 40

29 30 01 02 03 04 05 Okt

1x

6km

Stephan als Babysitter

KW 41

06 07 08 09 10 11 12 Okt

2x

13km

7 - 6

KW 42

13 14 15 16 17 18 19 Okt

2x

21km

11 LT - 10 OL

KW 43

20 21 22 23 24 25 26 Okt

2x

14km

8 - 6

KW 44

27 28 29 30 31 01 02 Nov

2x

16km

6 - 10 mit Uli

KW 45

03 04 05 06 07 08 09 Nov

2x

17km

10 LT - 7 -

KW 46

10 11 12 13 14 15 16 Nov

1x

10km

10

KW 47

17 18 19 20 21 22 23 Nov

1x

8km

8

KW 48

24 25 26 27 28 29 30 Nov

2x

16km

10 LT - 6

KW 49

01 02 03 04 05 06 07 Dez

1x

6km

6 am SO

KW 50

08 09 10 11 12 13 14 Dez

2x

14km

9 LT - 5

KW 51

15 16 17 18 19 20 21 Dez

1x

8km

LT - 9

KW 52

22 23 24 25 26 27 28 Dez

	2. Halbjahr		314km

Jahres-km total:	731km	Wochen-km (Jkm/52):	14.1km
		Wochen-km (Jkm/45):	16.2km
Jahres-TEn total:	88x	Wochen-TEn (TE/52):	1.7x
		Wochen-TEn (TE/45):	2x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	8,3km

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