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19.04.2024, der 5. Tag der KW 16

laufmaus1404

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2011	518 km		Jahr: 909 km alte km 2011		Jahresplaner
	391 km
2012	430 km		Jahr: 962 km alte km 2012		Jahresplaner
	532 km
2013	418 km		Jahr: 800 km alte km 2013		Jahresplaner
	382 km
2014	417 km		Jahr: 731 km alte km 2014		Jahresplaner
	314 km
2015	397 km		Jahr: 585 km alte km 2015		Jahresplaner
	188 km
2016	377 km		Jahr: 377 km alte km 2016		Jahresplaner
	0 km
2017	261 km		Jahr: 521 km alte km 2017		Jahresplaner
	260 km
2018	272 km		Jahr: 528 km alte km 2018		Jahresplaner
	256 km
2019	305 km		Jahr: 510 km alte km 2019		Jahresplaner
	205 km
2020	157 km		Jahr: 272 km alte km 2020		Jahresplaner
	115 km
2021	151 km		Jahr: 151 km alte km 2021		Jahresplaner
	0 km
2022	km		Jahr: alte km 2022		Jahresplaner
	km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 05.01.2011. Gesamt 6.346 km. Zuletzt hier: 23.05.2022

Saison 2012-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	2x	15km	10 - 5

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

3x

29km

12 - 7 - 10

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

2x

15km

9 - 6

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

3x

23km

10 - 6 - 7 alles anstrengend...

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

3x

26km

9 - 6 - 11 bei Minusgraden

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

2x

19km

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

2x

15km

7 - 8

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

3x

20km

9 - 6 - 5

KW 9

27 28 29 01 02 03 04 Mrz

2x

25km

9 - 16 ich bin natürlich auch...>

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

2x

13km

6 - 7 mehr geht nicht wegen Halssc...>

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

1x

10km

Wegen Erkältung und Zeitmangel dies...>

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

3x

18km

6 - 5 - 7

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

1x

5km

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

2x

12km

5 - 7

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

1x

7km

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

2x

13km

8 - 5, 2. TE mit Laufrad und Kind dabei

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

2x

17km

10 .- 7 1, TE windig, Gülleduft

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

2x

22km

sehr windig, sonnig, 3 Walkingpause...>

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

2x

18km

10 - 8

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

2x

18km

8 - 10

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

2x

16km

6 - 10 Borgloh Wettkampf mit Anhöhe

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

2x

10km

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

2x

16km

6 - 10

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

3x

22km

5 - 10 - 7

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

2x

12km

6 - 6

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

2x

14km

sehr drückend 6 - 8 2 TE mit Läuf...>

1. Halbjahr

430km

Saison 2012-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	3x	14km	4 - 5 -5

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

2x

18km

8 - 10

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

3x

37km

12 - 15 - 10 Cossis Lob war Ansporn...

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

1x

10km

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

3x

23km

7 - 6 - 10 WK

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

3x

29km

13 - 6 - 10

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

2x

19km

6 - 13, 2. TE mit Nancy um 7 Uhr mo...>

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

3x

34km

2. TE Ems-Lauf o. Ems, heiß u sandi...>

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

2x

20km

sehr angenehm mit Lauftreff vor Ort...>

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

1x

6km

Hund auf halber Strecke; diese dann...>

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

2x

18km

5 - 13

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

2x

20km

1. TE mit Lauftreff

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

1x

6km

mehr ging diese Woche einfach nicht

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

2x

28km

14 - 14

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

2x

30km

10 - 20 bei Regen in Paris

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

3x

39km

10 - 8 - 21 Halbmarathon in OL

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

2x

25km

11 - 14

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

1x

12km

nach Hexenschuss u. Halskratzen mit...>

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

2x

18km

11 - 7

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

1x

11km

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

3x

20km

5 km in Freiburg, 6 - 9

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

1x

7km

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

1x

10km

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

3x

26km

8 - 8 - 10

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

2x

22km

10-12 3 gr. Läufer starteten los, ...>

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

3x

30km

6 - 10 -14

	2. Halbjahr		532km

Jahres-km total:	962km	Wochen-km (Jkm/52):	18.5km
Jahres-TEn total:	109x	Wochen-TEn (TE/52):	2.1x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	8,8km

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