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16.04.2024, der 2. Tag der KW 16

arnwiesen

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2011	466 km		Jahr: 783 km alte km 2011		Jahresplaner
	317 km
2012	324 km		Jahr: 710 km alte km 2012		Jahresplaner
	386 km
2013	381 km		Jahr: 572 km alte km 2013		Jahresplaner
	191 km
2014	227 km		Jahr: 448 km alte km 2014		Jahresplaner
	221 km
2015	299 km		Jahr: 402 km alte km 2015		Jahresplaner
	103 km
2016	135 km		Jahr: 185 km alte km 2016		Jahresplaner
	50 km
2017	61 km		Jahr: 169 km alte km 2017		Jahresplaner
	108 km
2018	171 km		Jahr: 227 km alte km 2018		Jahresplaner
	56 km
2019	182 km		Jahr: 402 km alte km 2019		Jahresplaner
	220 km
2020	202 km		Jahr: 202 km alte km 2020		Jahresplaner
	0 km
2021	242 km		Jahr: 293 km alte km 2021		Jahresplaner
	51 km
2022	km		Jahr: alte km 2022		Jahresplaner
	km
2023	km		Jahr:
	km
2024	km		Jahr:
	km

[4-Wochen-Block Ansicht]
Spielt mit seit 03.01.2011. Gesamt 4.393 km. Zuletzt hier: 23.05.2022

Saison 2012-1:
	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 1	02 03 04 05 06 07 08 Jan	1x	10km	10

KW 2

09 10 11 12 13 14 15 Jan

1x

16km

30 Rolle - 16

KW 3

16 17 18 19 20 21 22 Jan

2x

20km

10 - 10

KW 4

23 24 25 26 27 28 29 Jan

2x

31km

10 - 21 (1. HM)

KW 5

30 31 01 02 03 04 05 Feb

2x

18km

9 - 9

KW 6

06 07 08 09 10 11 12 Feb

2x

24km

11 - 13

KW 7

13 14 15 16 17 18 19 Feb

2x

19km

11 - 8

KW 8

20 21 22 23 24 25 26 Feb

1x

8km

8

KW 9

27 28 29 01 02 03 04 Mrz

2x

25km

9 - 16

KW 10

05 06 07 08 09 10 11 Mrz

1x

6km

6 + 20 Rad

KW 11

12 13 14 15 16 17 18 Mrz

1x

11km

11

KW 12

19 20 21 22 23 24 25 Mrz

1x

10km

10

KW 13

26 27 28 29 30 31 01 Apr

0km

keine Zeit :(

KW 14

02 03 04 05 06 07 08 Apr

0km

Ischias :(

KW 15

09 10 11 12 13 14 15 Apr

6km

6 - 75 Rad

KW 16

16 17 18 19 20 21 22 Apr

0km

keine Zeit

KW 17

23 24 25 26 27 28 29 Apr

1x

22km

22 (2. HM)

KW 18

30 01 02 03 04 05 06 Mai

2x

23km

151 Rad - 13 - 10 WK

KW 19

07 08 09 10 11 12 13 Mai

2x

24km

14 - 10 WK - 75 Rad

KW 20

14 15 16 17 18 19 20 Mai

2x

15km

75 Rad - 5 - 10 WK

KW 21

21 22 23 24 25 26 27 Mai

0km

keine Zeit

KW 22

28 29 30 31 01 02 03 Jun

1x

10km

240 Rad (Elfstedentocht) - 10 WK

KW 23

04 05 06 07 08 09 10 Jun

0km

Zerrung rechte Wade :(

KW 24

11 12 13 14 15 16 17 Jun

3x

20km

5 - 10 - 300 Rad (Vätternrundan) - 5

KW 25

18 19 20 21 22 23 24 Jun

1x

6km

6

KW 26

25 26 27 28 29 30 01 Jul

1. Halbjahr

324km

Saison 2012-2:

	Mo Di Mi Do Fr Sa So	TE	Wkm	Kommentar		...	WK
KW 27	02 03 04 05 06 07 08 Jul	2x	8km	3 (Wadenzerrung) - 5 Triathlon Holten

KW 28

09 10 11 12 13 14 15 Jul

2x

28km

15 - 13

KW 29

16 17 18 19 20 21 22 Jul

2x

21km

9 - 12

KW 30

23 24 25 26 27 28 29 Jul

2x

24km

Spinning - 8,5+4,5 - 11

KW 31

30 31 01 02 03 04 05 Aug

2x

30km

Spinning - 9 - 21 (3. HM)

KW 32

06 07 08 09 10 11 12 Aug

2x

17km

Spinning - 9 - 8

KW 33

13 14 15 16 17 18 19 Aug

3x

22km

Spinning - 8 - 6 - 8 Triathlon Borken

KW 34

20 21 22 23 24 25 26 Aug

2x

19km

9 - 10 WK

KW 35

27 28 29 30 31 01 02 Spt

1x

9km

9

KW 36

03 04 05 06 07 08 09 Spt

1x

6km

6 - 213 sm

KW 37

10 11 12 13 14 15 16 Spt

1x

8km

8 - 226 sm

KW 38

17 18 19 20 21 22 23 Spt

2x

19km

Spinning - 9 - 10 WK

KW 39

24 25 26 27 28 29 30 Spt

KW 40

01 02 03 04 05 06 07 Okt

2x

32km

19 - 13

KW 41

08 09 10 11 12 13 14 Okt

1x

20km

20 km Paris

KW 42

15 16 17 18 19 20 21 Okt

2x

31km

10 - HM WK

KW 43

22 23 24 25 26 27 28 Okt

2x

18km

Spinning - 9 - 9

KW 44

29 30 31 01 02 03 04 Nov

0km

krank :(

KW 45

05 06 07 08 09 10 11 Nov

0km

krank :/

KW 46

12 13 14 15 16 17 18 Nov

0km

krank :|

KW 47

19 20 21 22 23 24 25 Nov

1x

6km

6 - DOAG Nürnberg

KW 48

26 27 28 29 30 01 02 Dez

1x

7km

7

KW 49

03 04 05 06 07 08 09 Dez

1x

10km

10

KW 50

10 11 12 13 14 15 16 Dez

2x

15km

ergo+KT - 7 - 8

KW 51

17 18 19 20 21 22 23 Dez

1x

6km

ergo+KT - 6

KW 52

24 25 26 27 28 29 30 Dez

3x

30km

7 - 10 - 13

	2. Halbjahr		386km

Jahres-km total:	710km	Wochen-km (Jkm/52):	13.7km
		Wochen-km (Jkm/42):	16.9km
Jahres-TEn total:	68x	Wochen-TEn (TE/52):	1.3x
		Wochen-TEn (TE/42):	1.6x
Jahres-km Prognose:	-	Schnitt km/TE:	10,4km

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