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18.01.2020, der 6. Tag der KW 03

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heute:

heute 19:55 - lutz65 bloggt:
Meine Planung für 2020


gestern:

gestern 20:41 - lutz65 bloggt:
Absoluter Wahnsinn
Auf Twitter schickte heute Guido Strauß ein Foto seines Nachbarn Marco Hempel in die weite Welt der Daten Die ganze Welt und ich empfingen es Daraufhin fragte ich: Wie bekommt man dieses Weltall hin? „ Seine Antwort war: Ja Das war mir schon klar, w

gestern 13:30 - Laufblogger bloggt:
Händewaschen verringert Erkältungsrisiko
Mit Beginn des Herbstes sinken auch die Temperaturen und die Erkältungszeit beginnt. Dabei können die Erkältungskeime überall lauern. So zum Beispiel an Türgriffen oder auch am Kugelschreiber des verschnupften Kollegen. Auch wenn die Ansteckungsgefahr rec


älter:

16.01.2020 13:18 - firenza bloggt:
Ausdauer zahlt sich aus
dass Ausdauer sich beim Laufen auszahlt habe ich oft genug am eigenen Leib erfahren dürfen aber es gibt auch andere Gebiete auf denen es sich lohnt geduldig ausdauernd zu sein ES LOHNT SICH wie ich es heute wieder erlebe wie was warum wieso ? Dass ich bal

16.01.2020 10:37 - lutz65 bloggt:
Zwei Jahre Lebenslauf Kein Wettkampf
Zwei Jahre „Lebenslauf – Kein Wettkampf“ Zur Feier des Tages gibt es von meiner Seite wieder eine Aktion. Vor genau zwei Jahren drückte ich auf den Knopf und gab den Vertrieb meines Buches „Lebenslauf – Kein Wettkampf“

16.01.2020 06:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
200 Folgen beVegt-Podcast: Wir feiern das Podcasten (mit Special Guests)!

16.01.2020 06:00 - Daniel_beVegt bloggt:
200 Folgen beVegt-Podcast: Wir feiern das Podcasten (mit Special Guests)!

14.01.2020 22:13 - Laufblogger bloggt:
Die 9 wichtigsten Aminosäuren und deren Wirkung!
Aminsosäuren sind ein wichtiger Bestandteil unseres Körpers. Durch sie finden wichtige Prozesse statt, wie die Herstellung von Proteinen und andere Körpergeweben. Diese werden zum Beispiel für den Aufbau von Haut und Haaren benötigt. Außerdem sind die Ami

13.01.2020 22:10 - Laufblogger bloggt:
Erik Jäger, der Hauptstadttrainer, wird Peloton Instructor
Schon vor dem offiziellen Lauch von Peloton in Deutschland rankten sich Gerüchte um einen möglichen Einstieg von Erik Jäger in die Welt der digitalen Home Fitness. Doch ziemlich überraschend startete dann Irène Scholz zunächst allein als erste Trainerin b

13.01.2020 11:10 - lutz65 bloggt:
Anja gibt nicht auf Warum auch
Auf Facebook schreibt sie heute: „500 Tage in Folge Jogging. Mein erster Streak hielt 1,553 Tage, dann Menuskusriss. Nächster Tag direkt mit Walking angefangen, keinen Tag Pause. Mein zweiter Streak hielt 231 Tage, Angst ums andere Knie. Nächster Ta

13.01.2020 09:19 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Rührtofu (veganes Rührei) mit Champignons und Frühlingszwiebeln

13.01.2020 09:19 - Daniel_beVegt bloggt:
Rührtofu (veganes Rührei) mit Champignons und Frühlingszwiebeln

12.01.2020 18:50 - Laufblogger bloggt:
Caputher Seelauf. Erfahrungen von der 10km-Strecke.
Der Seelauf in Caputh ist für mich inzwischen ein echter Klassiker und zum Pflichttermin am Anfang jedes Laufjahres geworden. Denn der Caputher Seelauf ist für mich wegen des frühen Wettkampftermins Mitte Januar, eine Art Bestandsaufnahme der Schäden, die

12.01.2020 16:42 - Laufblogger bloggt:
Fitness-Trends 2020: Das sind die wichtigsten Sport-Neuheiten!

12.01.2020 11:12 - lutz65 bloggt:
Frage Antwort

12.01.2020 09:25 - RunnersFinest bloggt:
Im Test: On Cloudflash

12.01.2020 08:59 - Laufblogger bloggt:
Pronation, Überpronation und Supination Was bedeutet es für Läufer und den Laufschuh-Kauf?
Du läufst regelmäßig oder fängst zumindest an, dich für den Laufsport zu interessieren? Dann bist du mit Sicherheit bereits auf die Begriffe Pronation, Überpronation und Supination gestoßen und hast dich vielleicht gefragt, was sie eigentlich ganz genau b

11.01.2020 16:24 - Laufblogger bloggt:
Vegane Laufschuhe im Test: VEJA Condor nachhaltig und schnell?
Wenn es um vegane Schuhe und Sneaker geht, hat sich das kleine französische Label in den letzten 15 Jahren ja schon einen echten Namen gemacht. Denn bei VEJA fließt kein Cent in Werbung, es werden keine Influencer oder Celebrities bezahlt oder sonstige Ab

11.01.2020 13:25 - firenza bloggt:
wie was wann ?
Je kälter, desto länger die tägliche Prozedur: Was ziehe ich an ? Im Sommer eins, zwei, drei, und schon bist du nach wenigen Handgriffen ausgehbereit, Schuhe geschnürt, Tür zu – ab geht die Post. Im Winter hingegen dauert es um einiges länger. zuers

10.01.2020 18:58 - Laufblogger bloggt:
Mit Personal Training zum Traumgewicht
Zum Jahreswechsel haben gute Vorsätze Hochkonjunktur. Zu den beiden meistgenannten zehn guten Vorsätzen gehören in jedem Jahr, regelmäßig Sport zu treiben und abzunehmen, um sich und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vor allem viele Frauen, die sich i

10.01.2020 17:21 - Laufblogger bloggt:
Fit in den Frühling: So plant ihr euren Indoor-Trainingsraum
Weihnachten ist vorbei und das neue Jahr hat ganz frisch gestartet: Welchen besseren Zeitpunkt gibt es, um sich trainingstechnisch auf den kommenden Lauf-Frühling vorzubereiten? Wer nicht gern bei kalten Temperaturen läuft, kann auch indoor an seiner Kraf

09.01.2020 06:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Nicolas Thun hat 50.000 Menschen die vegane Lebensweise näher gebracht

09.01.2020 06:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Nicolas Thun hat 50.000 Menschen die vegane Lebensweise näher gebracht

07.01.2020 13:58 - firenza bloggt:
fängt gut an !
bist du das eine Elend los folgt bei Fuß das nächste zugegeben kaum erwähnenswert aber auf jeden Fall störend die Freude war groß logisch endlich wieder auf der Piste zu sein alles gut überstanden am Tag danach noch ein Gedicht lief schon besser der Puls

07.01.2020 11:27 - lutz65 bloggt:
Ich esse keine Weisse bohnensuppe
Gestern las ich in einem anderen Blog … „Alle „streaken“ gerade. Der Streak ist quasi der Swingerclub des Läufers. Er bietet Abwechslung und Du entdeckst Dich völlig neu. Warum ich streaken trotzdem wenig sinnvoll finde, lest ihr i

06.01.2020 17:45 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Der Marathon-Bestzeit-Masterplan

06.01.2020 17:45 - Daniel_beVegt bloggt:
Der Marathon-Bestzeit-Masterplan

05.01.2020 16:21 - Laufblogger bloggt:
Garmin Fenix 6 Sapphire im Test. Erfahrungen mit der GPS Multisport Smartwatch.
Mit zahlreichen Features glänzt die Garmin Fenix 6 Sapphire Sportuhr, das neueste Modell aus der bewährten Fenix-Reihe. Eines ist klar: Mit der Uhr holst Du Dir die modernste Technik auf das Handgelenkt. Eigentlich ist “Sportuhr” ein minimalis

05.01.2020 07:42 - Laufblogger bloggt:
Chili bei Schnupfen
So langsam aber sicher bewegen wir uns mal wieder auf die Erkältungszeit zu. So manch einer, der gerne scharf isst, wird schon einmal festgestellt haben, dass Chili bei einem Schnupfen die Atemwege frei macht und auch die Symptome besser werden. Verantwor

05.01.2020 02:15 - Suedkreislaeufer bloggt:
Meine Läufe
Persönliche Bestzeiten  6 km – 00:25:01 – 11. Kreislauf-Meisterschaft Hildesheim 10 km – 00:41:03 – Wedekindlauf 2009 21 km – 01:28:42 – HAJ Hannover Marathon 2016 42 km – 03:05:45 – HH Marathon 2010 50 km &

04.01.2020 18:18 - firenza bloggt:
es waren nur 3 Wochen
die mich kräftig in die Knie zwangen drei Wochen die es in sich hatten ohne Rücksicht auf Verluste an meinem Immunsystem knabberten mir Husten der übelsten Sorte Schnupfen und hartnäckige Übelkeit bescherten schier unendlich erschienen und dann kommt der

04.01.2020 14:05 - Laufblogger bloggt:
Kaffee in den Genen?
Für viele von uns geht besonders am Morgen ohne Kaffee gar nichts. Doch warum können die einen so viel davon trinken und andere vertragen ihn wiederum gar nicht? Reine Geschmackssache? Nein, Forscher haben nun herausgefunden, dass eine Vorliebe für Kaffee

03.01.2020 23:57 - HeikoAdams bloggt:
Vorsätze vs Ziele
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Vorsatz und einem Ziel für das neue Jahr? Im Prinzip ist das ganz einfach: ein Vorsatz ist im Grunde etwas, das man gerne erreichen möchte. Ein Ziel hingegen ist etwas, das man erreichen will. Merkt Ihr de

03.01.2020 21:02 - Laufblogger bloggt:
One Peloton Trainer: Irène Scholz ist erster Peloton Instructor in Deutschland
Ziemlich erfolgreich hatte es das Team von One Peloton geschafft, daß keine Informationen zu den Peloton Trainern durchsickern, die zum Deutschlandstart die ersten Rides in deutscher Sprache anbieten werden. Pünktlich zum Start von Peloton in Deutschland,

03.01.2020 17:36 - lutz65 bloggt:
Schneckentempo
Heute war Holger vom „Schneckentempo, der Laufpodcast mit dem Läuferknie“ bei uns zu Gast, um eine Folge aufzunehmen Es geht um´s Streakrunning, das neue Jahr und natürlich Motivation Aller Voraussicht nach bekommt ihr diese Podcastsendung noc

03.01.2020 10:59 - lutz65 bloggt:
Der Yanic
Gestern schrieb mich Yanic über WhatsApp an, um mir in Aussicht zu stellen, dass er mich auf meinem heutigen Lauf begleitet Das hatte er schon ein paar Mal gemacht und ist dabei seine längste Strecke bis Bergisch Born mitgelaufen um dann umzudrehen. Das s

02.01.2020 06:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Trainingsupdate: Motivation im Winter und Vorbereitung auf den Hamburg Marathon

02.01.2020 06:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Trainingsupdate: Motivation im Winter und Vorbereitung auf den Hamburg Marathon

01.01.2020 15:16 - Laufblogger bloggt:
Runtastic App: Jahresrückblick Video mit adidas Running erstellen
Eine richtig tolle Variante, um das sportliche Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen, sind die automatisch erstellten Jahresrückblicke, die es bei einigen Apps ja schon seit Jahren gibt. Während es bei Strava leider keine Videos mehr gibt, sondern nu

01.01.2020 10:58 - lutz65 bloggt:
8 Jahre Heute
Es ist Neujahr, der Tag nach Silvester, und ein wahrer Grund mal so richtig auszuschlafen. Ich lief also erst um 06:17 Uhr los statt um 06:15 wie sonst Draußen wurde ich von minus einem Grad und etwas Glatteis überrascht. Das ist natürlich erste Sahne für

01.01.2020 09:20 - Laufblogger bloggt:
Laufblog Jahresrückblick 2019: Die Highlights vom Sports-Insider
Was war das für ein bombastisches Jahr?! Selten habe ich in einem Jahr soviel neues gelernt, erlebt und erreicht. Gerade nach meinem schwierigen Jahresausklang 2018, wo mich mein leichtsinniger Umgang mit dem Belastungsniveau und eine verschleppte Erkältu

31.12.2019 16:52 - lutz65 bloggt:
Sportliche Statistik Dezember 2019 und Gesamtjahr 2019
Das Jahr ist rum und ich bleibe bei meiner Aussage Irgendwas is ja immer Hier nun die Monatsergebnisse des Dezember und die Jahresergebnisse unserer sportlichen Aktivitäten in 2019. Die einfachen gut eintausend Kilometer Spaziergänge sind hier nicht berüc

31.12.2019 16:31 - Runhalter bloggt:
Trendwende Wieder mehr Kilometer
Nach dem Minusrekord von 2018, mit gerade mal 597km, geht’s zum ersten Mal seit 2015 wieder aufwärts. 709km in 2019.

31.12.2019 13:27 - Laufblogger bloggt:
Manhattan Beach Streak und die Massephase. Das lief im Dezember 2019.
Meine Vorweihnachtszeit startete in diesem Jahr in Kalifornien. Und so hatte ich das große Glück, einmal hautnah bei der Hollywood Christmas Parade dabei zu sein, bei der vor allem berühmte Fahrzeuge aus Hollywood-Filmen ihren großen Auftritt haben. Und D

31.12.2019 10:41 - Lizzy bloggt:
Nullnummernjahr in Zahlen, Worten und Bildern
Zuerst zurück (geblickt und geklickt) auf's Laufjahr. Das im Kilometerspiel - weil wochenorientiert - gestern schon ins neue Laufjahr gestartet ist und daher 2019 diesbezüglich und dieses Mal seit Sonntag als beendet gilt.Nicht nur die Asiaten leben a

30.12.2019 16:19 - firenza bloggt:
gut gelaunt und optimistisch
beende ich das alte Jahr 2019, das für mich mit einer langwierigen, intensiven Erkältung mit anhaltendem Husten und begleitender Übelkeit ( wenigstens sie hat mich verlassen, ich kann wieder essen und hole alles nach !!) zur Neige geht. ABER – oft g

30.12.2019 12:05 - Laufblogger bloggt:
Fabletics Fitness Challenge: Gewinne ein Jahr lang kostenlose Fitness-Outfits
Während ich gerade so an meinem Jahresrückblick herumtippe und auch mein Eventkalender für das nächste Jahr so langsam Form annimmt, liegt natürlich auch die Planung für den Jahresstart in der Luft. Denn was gibt es besseres, als mit ein wenig Rückenwind

30.12.2019 09:43 - RunnersFinest bloggt:
Die 11 wichtigsten Dehnübungen für Läufer
Unter Läufern gibt es kaum etwas, was mehr polarisiert als das Thema Dehnen.

30.12.2019 06:00 - Katrin_von_beVegt bloggt:
Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst

30.12.2019 06:00 - Daniel_beVegt bloggt:
Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst


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